Die Haut in der Badewanne ist bestreut, so dass es erleichtert, Schlacken und den gesamten Schmutz zu entfernen. Aus diesem Grund ist die Massage im Bad eine der effizientesten. Schließlich ermöglicht es Ihnen, Salze aus dem Körper mitzubringen, sowie die Haut reinigen. In diesem Artikel werden wir die Haupttechniken der Massage in der Badewanne ansehen.
Honigbadmassage.
Vor dem Verfahren müssen Sie gut bestreuen. Es ist notwendig, dass die Haut rot wird. Als nächstes werden Sie mit kaltem Wasser betrunken und ein Handtuch fahren. Der Körper vor dem Auftragen von Honig sollte trocken sein. Jetzt haben wir eine dünne Schicht auf dem Hautzuckerhonig und lügen 5 Minuten. Süße Masse sollte tief eindringen.
Wenden Sie nun die Handfläche auf den Körper auf und nehmen Sie es allmählich ab. Keine Notwendigkeit, sich zu bügeln, putzen oder intensiv massieren. Diese Massage soll die Haut reinigen, sodass keine Handlung zu handeln ist. Der Prozess ist zeitaufwändig, es sollte erreicht werden, dass Honig aufhört, und grau zu werden. Diese dunkle Flare und ist Schlamm. Nach dem Verfahren müssen Sie die Masse unter der Dusche abwaschen.
Selbstmassage in einem Bad
Diese Art der Massage eignet sich für diejenigen, die allein zum Bad gehen. Nachdem der Körper funkelt, müssen Sie in einen warmen Raum (SOAP-Fach) gehen und Warmwasserbank gießen. Die Oberfläche muss warm sein. Danach liegen auf der Bank und fahren Sie mit der Massage fort. Verwenden Sie Striche, quetschen, kneifen und schockieren. Tragen Sie zu Beginn des Verfahrens eine Schicht mit Seifenschaum auf den Körper auf, sodass Ihre Hände gleiten werden.
Streicheln und Schockierende Entspannen Sie sich entspannt und beruhigend das Nervensystem. Beim Ziehen, Kneifen und Quetschen sollen metabolische Prozesse aktivieren und Schmerzen in den Gelenken entfernen. Bewohnen Sie sich am Ende des Verfahrens den Körper, so dass Sie sich ein wenig beruhigen.
Massagebesen
Um dies zu tun, müssen Sie einen Partner. Legen Sie sich auf dem Regal im Dampfbad und strecken Sie Ihre Arme am Körper entlang. Die Haut muss vorgewärmt werden. Massage beginnt mit leichten Berührungen und Schlaganfällen durch einen Besen. Masseurs verbringt Zweige entlang Beine und Hände in die Mitte. Alle Massagetechnik wird von der Peripherie zum Zentrum durchgeführt. Wenn der Besen alle Teile des Körpers beeinflussen, können Sie einfach gentials fortzufahren. Erstens muss die Massage-Therapie das Gesäß mehrmals schälen. Blows sollte privat, aber ohne Salz sein. Die Dauer der aktiven Aktionen 50-60 Sekunden. Danach wurden Striche erneut durchgeführt.
Weitere Partner verschieben Beine, Hände und Rücken. Jeder Teil des Körpers muss als eine Minute nicht mehr geschlagen werden, zu ersetzen glatt und leichte Schläge. Danach ist es notwendig, den Rücken zu übergeben, und das Herz und die Leiste der Nähe der Palmen. Die Technik ist genau das gleiche, sollten Sie alle Teile des Körpers mehrmals lieben.
Schalten Sie immer wieder den Magen. Nun ist die Technik Massage der Durchführung ist anders. Almights werden durch Reiben ersetzt. Der Masseur mit Macht über den ganzen Körper wartet, erhöht sie die Erwärmung der Haut. Danach müssen Sie einen Besen auf den Körper gelegt und die Blätter mit der Handfläche drücken. Der Masseur muss reiben Sie die Haut mit Gewalt mit Gewalt. Es verbessert die Stoffwechselprozesse. Nach einer Sitzung können Sie Creme oder ätherische Öle auf die Haut auftragen.
Denken Sie daran, Massage im Bad ein Weg ist, den Organismus Resistenz gegen verschiedene Krankheiten zu verbessern und zu verbessern. Mit einem regelmäßigen Besuch den Dampf und Massage, machen Sie die Haut elastisch und jung. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, der Osteochondrose und Schmerzen in den Gelenken loszuwerden.
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