Wie Sie Ihre Brust nach dem Füttern festziehen

Viele junge Mütter machen sich Sorgen darüber, wie sie ihre Brüste nach dem Füttern verschärfen können. Die Wiederherstellung der gestreckten Haut auf der Brust nach dem natürlichen Stillprozess dauert 6 Monate nach dem Ende der Laktationsperiode im Körper der Frau. Und in diesen sechs Monaten ist es durchaus möglich, Ihre Brust mit Hilfe von Übungen und kosmetischen Eingriffen zu Hause in Ordnung zu bringen. Die Hauptsache ist, das Ziel zu setzen.

Mit einem kleinen Kind in den Armen ist es nicht so einfach, sich tagsüber 10 bis 15 Minuten selbst zuzuweisen, aber Sie müssen es zu einer Regel machen, diese Übungen durchzuführen. Die effektivste Übung zur Stärkung der Muskeln der Brust sind Push -UPs, aber nicht ganz gewöhnlich, aber speziell für das Training und die Entwicklung der Brustmuskulatur entwickelt:

Nehmen Sie den Schwerpunkt Lügen, auch diese Übung kann von den Knien durchgeführt werden.
Setzen Sie Ihre Hände weit und drehen Sie Ihre Handflächen aus. Je breiter der Abstand zwischen den Händen, desto schneller und spürbarer wird der Effekt nach der Ausführung dieser Übungen.
Führen Sie 10-20-fache Liegestütze vom Boden in dieser Position durch und erhöhen Sie jedes Mal die Last.

Für die Ausbildung der Brustmuskeln ist diese Übung auch geeignet:

Werden gerade.
Falten Sie Ihre Hände mit Ihrer Handfläche direkt vor Ihrer Brust.
Ziehen und entspannen Sie die Brustmuskeln 15-20 Mal.

Wenn diese rein weibliche Übung korrekt durchgeführt wird, müssen Sie bei Push -ups die Spannung der Brustmuskeln gut spüren. In ein oder zwei Monaten sehen Sie das Ergebnis. Nach dem Stillen stehen die meisten Frauen oft vor dem Problem der ungleichmäßigen Verteilung der Brustdrüsen, und solche Push -ups werden Ihre Brust perfekt auf die gleiche Größe festziehen.

Ein guter Effekt wird in Kombination mit kosmetischen Eingriffen erreicht. Ständige Pflege und Feuchtigkeit der Haut im Laufe der Zeit erhöhen notwendigerweise die Elastizität Ihrer Brustdrüsen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, um sich zu erholen, und helfen Sie dies dabei.

Tragen Sie mindestens zweimal pro Woche hausgemachte Masken auf den Ausschnitt auf. Ein großartiges Mittel zum Ziehen der Brust sind Masken mit weißem und blauem Ton. Die Vorbereitung eines solchen kosmetischen Produkts ist sehr einfach und einfach:

Drei Esslöffel Ton in zwei Esslöffel Wasser verdünnen, und vorzugsweise Tee auf Kräutern, hausgemachtem Joghurt, Kefir, Milch, fettarmer Sauerrahm oder Joghurt.
Fügen Sie 5-10 Tropfen Oliven- oder Mandelöl zur fertigen Mischung hinzu. Jedes ätherische Öl ist auch geeignet: Geraniumöl, Eukalyptus usw.
Die Brust reichlich mit der gekochten Maske schmieren und 15-20 Minuten lassen. Mit warmem Wasser abwaschen. Es ist am besten, die Maske nach der Dusche aufzutragen, nachdem sie zuvor die Haut gedämpft hat.
Feuchtigkeitscreme auf die Haut der Brust auftragen.

Schmieren Sie die Brustdrüsen regelmäßig mit einer Nährstofflotion oder Creme und geben Sie Olivenöl zum Produkt hin. Eine solche Mischung wird nicht nur verwendet, um die Elastizität der weiblichen Brust zu erhöhen, sondern diese Methode ist im Kampf gegen Dehnungsstreifen sehr effektiv.

Es wird Zeit und Mühe dauern, die frühere Schönheit Ihrer Brust wiederherzustellen, aber es wird Zeit und Mühe brauchen. Wenn Sie diese einfachen Aktionen systematisch ausführen, erhält Ihre Brust im Laufe der Zeit Elastizität und Elastizität. Es sollte hinzugefügt werden, dass die Brustdrüsen die Tendenz neigen, im Laufe der Zeit und ohne Stillen zu sanken, und diese Pflegetipps sind auch für die gesamte schöne Hälfte der Menschheit relevant, unabhängig vom Alter.

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Lilie 14/14/2017 um 15:28

Als ich meine Tochter aus meiner Brust entwöhnte, schlaf ich sehr mit meiner Brust. Ich mache mir Sorgen, dass es jetzt immer so sein wird. Es ist gut, dass ich zumindest Gewicht verlieren könnte. Die Kapseln der Modellformen bilden schlanke Mutter. Ich konnte die Seiten und zusätzliche Pfund loswerden, ich fühle mich großartig, die Stimmung ist großartig. Jetzt bleibt es, die Brust zu ziehen.

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