Maggie Diät - Essenz, Bewertungen und Ergebnisse

Maggies Ernährung ist eine ideale Option für den Gewichtsverlust unangenehm. Es unterscheidet sich in der Strenge, einem klaren Menü und einem hervorragenden Effizienz von vier Wochen, in dem Sie je nach Alterseigenschaften des Körpers und des ursprünglichen Körpergewichts etwa 10 bis 16 Kilogramm verlieren können.

Zusammen mit buchweizenDie Eierdiät gilt als eine der beliebtesten Diät-Methoden. Ein vierwöchiges Slim-Programm ist ein typisches System mit kohlenhydratartigen Stromversorgung, mit dem Sie überschüssiges Gewicht ohne Stress für den Körper verlieren können. Die Hauptprodukte der Ernährung sind Eier, die gekocht sind (das sind am besten vom Körper absorbiert), Zitrusfrüchte und Gemüse, mageres Fleisch und fettarme Fische (ein detailliertes Menü für jede Woche der Maggi -Diät können betrachtet werden hier). Der ursprüngliche Ernährungsplan, der von amerikanischen Diätetologen entwickelt wurde, trägt nicht nur zum Gewichtsverlust, sondern auch zur allgemeinen Heilung des Körpers bei - zur Aktivierung des Lipidstoffwechsels, zur Beschleunigung des Stoffwechsels, zur Entgiftung des Darms und der Leber.

Grundregeln der Maggi -Diät:

disziplinierte Einhaltung des Stromkreises (diese Produkte können nicht durch andere ersetzt werden, und die Mahlzeiten können an Stellen übergeben oder geändert werden);
zUSAUSSIERUNG DRINK -SCHREIBUNG (Zusätzlich zu nicht kohlensüchtiger sauberes Wasser können Sie ungesüßten Kaffee trinken, ohne Milch, Grün oder Kräutertee hinzuzufügen).
um den Geschmack von Ernährungsgerichten zu verbessern, können Sie Salz (bis zu 5 g pro Tag) und natürliche, nicht resistente Gewürze verwenden.
ein striktes Tabu auf Transfetten, Ölen, Alkohol und Zucker.

Bevor Sie sich auf die Diät von Maggie setzen, bereiten Sie den Körper auf ein neues Ernährungssystem vor. Eine Woche vor Beginn der „verantwortlichen Veranstaltung“ schließen Sie süße, fette, geräucherte und eingelegte Produkte aus der Ernährung aus. Nützliche Vorlieben für nützliche Einkomponentengerichte: Brei, gekochte Haltung, gebackener Fisch, saisonales Gemüse und ungesüßte Früchte. Essen Sie 3-3,5 Stunden vor dem Schlafengehen.

Bewertungen über die Diät von Maggi sind überwiegend positiv. Dieses Ernährungsprogramm ist relativ, während Gerichte von zulässigen Produkten recht gut gesättigt sind. Die Meinung von Experten bezüglich der Diät von Maggi lautet wie folgt: In seiner ursprünglichen Form kann dieses Gewichtsverlustprogramm aufgrund mangelnder Gemüsefette und ordnungsgemäßer Kohlenhydrate kaum als ausgewogen bezeichnet werden. -Dietäre Diät, auf Wasser, Avocados, Nüssen, Leinensamen und Olivenöl gekocht.

Denken Sie daran, dass ein falscher Ausstieg aus jeder Ernährung mit blitzschnellem Rückkehr verlorener Kilogramm behaftet ist. Geben Sie ab der fünften Woche ab der fünften Woche neue Produkte (insbesondere Kohlenhydrate) in dosierter Menge ein und erhöhen allmählich den Kaloriengehalt der Ernährung. Nachdem es übergewichtig geworden ist, ist es ratsam, Ihre Lebensmittelgewohnheiten zu analysieren und sich möglicherweise von ihnen zu verabschieden. Zum Beispiel, um weiße raffinierte Zucker zugunsten eines unverarbeiteten Brauns aufzugeben, und Produkte, die eine Wärmebehandlung erfordern, nicht braten, sondern kochen, backen oder löschen.

Maggie Diät ist kontraindiziert bei:

Allergien gegen Zitrus- und/oder Hühnereier;
Nieren- und Magen -Darm -Krankheiten;
Herz -Kreislauf -Versagen;
Schwangerschaft und Stillzeit.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Diät von Maggie weit entfernt von einem Allheilmittel von zusätzlichen Zentimetern und Kilogramm ist. Natürlich wird dieses Gewichtsverlustprogramm dazu beitragen, die Gewichtsrate anzupassen, kann jedoch nur auf eine Weise behoben werden: eine Kombination aus nachfolgender niedriger Kalifornien, aber rationaler Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Anstrengung.