Bruslení pro něčí oblíbenou hobby nebo obvyklou činnost, zatímco jiní mohou jen sní stát na ledě. Nejprve překonat strach a seznámit se s teoretickými základy jízdy všech nováčků budou v tomto článku schopni. Kde začít a jak pokračovat v prvních pokusech bruslení - čtení.
1
Měli byste začít s výběrem bruslích. Dívky se učí lépe na obrázcích bruslích, jako kluci - na hokeji. Ať už se to opravdu stalo, ať už je pravda pohodlnější, ale všechny fanoušci tuto volbu dělají. Bez ohledu na to, zda si vezmete brusle Pronájem nebo koupíte nový, vyberte si velikost. Vím, že budete mít nepříjemný v Skate 2 velikosti příliš velké, i když pět bude nosit vlněné ponožky. Tato nepohodlí, kterým čelíte těžkým hovorům minimálně a maximálně bezmocnosti, protože to, co se neučíte jezdit a dokonce stojíte na ledu.
2
Rink oblečení by nemělo být příliš silné a horké. Během bruslení budete neustále v pohybu. Čím méně zkušeností, které máte, tím více musí kmenět, a proto pot. Nejlepší volbou pro lyžařské formy - termální spodní prádlo, punčocháče nebo kalhoty a svetr. V každém případě můžete nosit krátký kabát demi-sezóny, pokud je vnitřní kluziště. Rukavice nebo rukavice budou pro vás užitečná ze dvou důvodů: Vaše pokožka bude chráněna před měřením a její ruce jsou na pádu méně zranitelné.
3
Když vstanete na led, ne ve spěchu odletět od stran. Před provedením prvního pokusu o pohybu počkejte trochu, cítím rovnováhu. Chcete-li to udělat, naklonit vaše tělo mírně dopředu a nohy sotva udržují kolena ohnuté. Během stojanů ponožky nohy směřovaly dovnitř a podívej se na sebe. Takže stojící na vnitřních okrajích bruslí, nikdy "raspolzetsya" v různých směrech.
4
Chcete-li začít pohybovat na ledu, rozbalte se ponožky do stran. Jedna noha před druhou, zatímco nepřipírejte kolena a neotevírejte tělo zpět, zatímco držíte na straně. Proveďte posuvný krok vpřed před přední stranou, odpuzovat zadní okraj. I když jste se naučili s důvěrou, v žádném případě nejsou odrazeny zubem, i když jsou na lopatkách.
5
S největší pravděpodobností první pár kroků, které nemáte nepodporovaně, a vaše cesta se zastaví. Visíš na deskách kluziště nebo spadnete. Neodporujte, pokračujte v pokusech. Pro vylézt z ledu, stát na všech čtyřech a naklonil se o ruce, vylézt nejprve na jednom kolenu, pak utáhněte druhou nohu. Nyní zůstává nejtěžší - jít do vertikální polohy, vezme si ruce ze země. Nezapomeňte na ohnuté kolena.
6
Pokračujte v pokusech bruslit. Během pohybu přejděte svou váhu pěšky. Centra gravitace je vždy na této noze, která je před námi. Zpět pomáhá odtrhnout a pohybovat se dopředu. Čepele bruslí se nacházejí v vánoční stromeček. Pokud nikdy ani obličej bruslí, pak načrtnuté pokyny vám nejsou zcela jasné. Ale když se ocitnete na stadionu a pokuste se řídit alespoň pár kroků, pak přijdeš s teoretickými znalostmi. A po několika hodinách budete potřebovat informace nejen o tom, jak jezdit, ale také jak brzdit na ledu.
7
Poprvé budete mít pouze dva dostupné způsoby, jak zastavit: havárie na palubu nebo jinou osobu, stejně jako pád. Ten bude mnohem pravděpodobnější, ale nezoufejte. Snažte se zůstat takto: držet rovnováhu na jedné noze během skluzu, druhý, aby se otočil a držel patu do ledu nebo rozloženého okraje. Je možné, že po prvním pokusu tak zpomalit, budete klesat, zkuste brousit tak, abyste nedostali zranění hlavy a dalších částí těla.
Sledujte, že během jízdy byly brusle pevně dotaženy a přichyceny na všech smyček, upevňovacích prostředcích, upevňovacích prvcích. Pro děti si vyberete brusle bez šněrování, protože je nepravděpodobné, že dítě bude posílit dlouho, dokud nenarazíte na boty pro lyžování.
0
1525
