Muggy dieta - esence, recenze a výsledky

Maggie Dieta je perfektní verze šikmého hubnutí. Vyznačuje se přísností, jasným menu a vynikající efektivitou - za čtyři týdny můžete resetovat asi 10-16 kilogramů, v závislosti na věkových vlastnostech těla a počáteční tělesné hmotnosti.

Jakož i ginchen., Vejce Dieta Maggie je považována za jednu z nejoblíbenějších diet. Čtyřdílný štíhlý program je typický energetický systém s nízkou carb, který vám umožní zhubnout bez stresu pro tělo. Základní dietní produkty - svařovaná vejce strana (taková je nejlépe absorbována tělem), citrusem a zeleninou, štíhlým masem a nízkou tučnou rybou (podrobný menu pro každý týden Maggi Dieta lze prohlížet tady). Původní plán výživy vyvinutý americkými výživy přispívá nejen na hubnutí, ale také k obecnému zlepšení těla - zintenzivnění metabolismu lipidů, zrychlení metabolismu, intestinální detoxikace a jater.

Základní pravidla Dieta Maggie:

disciplinovaný dodržování výkonového schématu (tyto produkty nelze nahradit ostatními a jídla - přeskočit nebo měnit místa);
hojný režim pití (kromě neoxokované čisté vody, můžete pít neslazenou kávu bez přidávání mléka, zeleného nebo bylinného čaje);
zlepšit chuťové kvality dietních pokrmů, můžete použít sůl (až 5 g za den) a přírodní nestižní koření;
strict tabu na trans-tuky, oleje, alkoholu a cukr.

Před "zasedáním" na dietě Maggie, nezapomeňte připravit tělo do nového napájecího systému. Týden před začátkem "odpovědné události", vylučuje sladké, mastné, uzené a nakládané výrobky ze stravy. Výhodné užitečné jednokomponentní nádobí: kaše, vařené posto, pečené ryby, sezónní zelenina a neslazené ovoce. Večeře 3-3,5 hodiny před spaním.

Recenze Diet Maggie převážně pozitivní. Tyto nutriční program se vyznačuje relativní rozmanitosti, zatímco pokrmy z povolených přípravků jsou velmi dobře nasycené. Názor odborníků, pokud jde o Diet Maggie Takovo: V původní podobě, to hubnutí program je obtížné volat dáno kvůli nedostatku rostlinných tuků a správných sacharidů, takže nezapomeňte uvést v post-dietní dávky celozrnných cereálií , vaření na vodu, avokádo, ořechy, lněné semínko a olivový olej.

Uvědomte si, že nesprávné výstup z jakéhokoli stravy je plný návrat bleskem ztracených kilogramů, takže od pátého týdne, zadejte nové produkty v menu (zejména sacharidů) v množství dávkování postupně zvyšuje obsah kalorií stravy. Poté, co klesl nadváhu, je vhodné analyzovat vaše stravovací návyky a možná, rozloučit se některé z nich. Například, odmítnout bílého rafinovaného cukru ve prospěch surové hnědé, a produkty, které vyžadují tepelné zpracování, a to potěr a vařit, péct buď guláš.

Maggie dieta je kontraindikováno s:

alergií na citrusové plody a / nebo slepičí vejce;
ledviny a gastrointestinální onemocnění;
kardiovaskulární selhání;
Těhotenství a kojení.

Je důležité si uvědomit, že Maggie strava je daleko od všelék od dalších centimetry a kilogramy. Samozřejmě, bude tento hubnutí program, pomůže upravit hmotnost číslice, ale to může být stanovena pouze jedním způsobem: kombinací následné nízkokalorických, ale racionální výživy s pravidelnou fyzickou námahou.