Jak často se zapnete postel ve své stravě? Pokud si nepamatujete, když byl tento fialově červený nebo žlutý kořenový kořen naposledy, musíte ho okamžitě zahájit spotřebovat. Hrubý má výjimečnou nutriční hodnotu; Zejména vrcholy, které jsou bohaté na vápník, železo a vitamíny A a C. Kornemplod, bohatí na kyselinu listovou, vlákninu, mangan a draslík. Sladký kořen je často přidáván jako přísada pro saláty, polévky a okurky, stejně jako používané jako přírodní barvivo.
Pomůže v detoxikaci
Postel je považována za přirozený čistič. Detoxikuje lidské tělo, odvozují škodlivé toxiny do tlustého střeva. Šťáva z kořene je stimulována výrobou červených krvinek a zvyšuje vytrvalost. Pro dosažení dobrých výsledků čištění je nejlepší pít čerstvou šťávu ráno. Připravte jej z následujících složek:
- Sweets - 1 ks.
- Apple -1 ks.
- Mrkev - 4 ks.
- Celer - 1 ks.
- Zázvor - 1 díl (tloušťka 2,5 cm)
Pektin v jablkách pomáhá zničit toxiny. Mrkev spolehlivě chrání játra před škodlivými radikály a celer to posiluje. Sladký džus obsahuje antioxidant, nazývaný glutathion, který chrání játra před poškozením. Stimuluje regeneraci buněk vitální žlázy a zlepšuje syntézu tuky.
2) Dieta řepy
Není tajemství, že zelenina a ovoce pomáhá zhubnout. Ačkoli kořenová rostlina je známá svou sladkostí, ale obsahuje několik kalorií a neexistují žádné tuky. Vzhledem k velkému počtu vláken a poražen, nejenže se ztrácí, ale probíhá s přínosem pro tělo. Beatin pomáhá rychle uhasit hlad, takže řepa dieta je velmi populární.
Vezměte ingredience:
- 2 stonek celeru,
- 1/2 šálek nakrájených lůžek,
- koriandr pro dekoraci
- špetka soli.
Mrind Celer Stalks a přísahám, a pak je hodit do mixéru. Nalijte šťávu do skla a přidejte špetku soli. Důkladně promíchejte a zdobí listy koriandru.
Varovat demenci
Tento stav je obvykle pozorován u starších osob. Je vyjádřena ztrátou kognitivních funkcí, což vede k porušení paměti, změnu osobnosti a chybných argumentů. Bylo pozorováno, že přívod kyslíku do mozku se významně zvyšuje s konstantním použitím řepné šťávy.
Snižuje vrozené vady
Sladký kořen musí být ve stravě každé těhotné. Chladič zahrnuje folát, který je nezbytný pro správný vývoj míchy plodu. Nedostatek vitamínu C může vést ke změnám v nervové trubce dítěte.
Zabránit onemocněním rakoviny
Kořenová šťáva má ve svém složení betacigeninových pigmentů, které nedávají vyvinout rakovinné buňky. Použití rostlinné tekutiny inhibuje buněčné mutace. Rakovinné buňky reagují špatně na zvýšenou hladinu kyslíku a kořenem kořene zvyšuje jeho vstup do buněk.
Prevence vypadávání vlasů
Aplikace konvenčních houpaček zpomaluje vypadávání vlasů, protože je to dobrý zdroj draslíku. Jeho deficit v těle negativně ovlivňuje stav vlasů. S pomocí kořene se zbavte lupy a odstraňte svědění kůže. Můžete se vařit malý kabát ve vodě a použít koncentrovanou kapalinu pro tření do kůže. Další kompozice se také aplikuje na kůži, míchání burgundské střešní šťávy s octem a gingerovou šťávou. Nechte 20 minut a umyjte.
Afrodiziakální
Burgundská kořenová střecha je považována za afrodiziakální nebo sex zesilovač. To je částečně způsobeno tím, že obsahuje minerální bor, který zvyšuje výrobu genitálních hormonů. Použití hrubého může zvýšit libido, zvýšit plodnost, zlepšit mobilitu spermií a snižovat frigiditu.
Bojuje se zácpou
Spolehlivý způsob, jak se vyhnout zácpu, je považován za přijímání produktů bohatých na vlákno. Jeden šálek strouhané burgundské kořen produkuje asi 4 g dietních vláken, což snižuje riziko zácpy a hemoroidy. Betaine, který se nachází v kořenovém konci, také zlepšuje trávení. Pamatujte si, že moč a židle po obdržení zeleniny se stávají růžová.
Ochrana proti respiračním onemocnění
Vzhledem k tomu, že hrubý je zdroj vitamínu C, má pozitivní vliv na imunitní systém. Použití červené zeleniny způsobuje aktivitu leukocytů, které spolehlivě chrání tělo před viry a bakteriemi.
Jak zapnout postel ve vaší stravě?
Je možné jíst kořen v potravinách, vařené na pár, vařené marinované nebo syrové.
- Salát z přísahu. Přidejte nakrájené solené kousky zeleniny na talíř s milovaným salátem a zdobí sýr.
- Udělejte řepu šťávu, spojující ji s oranžovou čerstvou, máty, ananas nebo jablko.
- Drbejte čerstvý kořen a pak jej přidejte do zelí nebo ve svém oblíbeném salátu.
- Vyřízněte surový kořen a podávejte je citronovou šťávou sprinkling Chile prášek.
- Nenechávejte listy řepy, protože jsou bohaté na železo a vápník. Denně, muži potřebují 120 ug vitamínu K, žen - 90 ug a sklenici drcených vrcholů obsahuje 152 ug sloučeniny. Listy mohou být připraveny jako špenát, ale ve srovnání se sladkou žárovkou mají mírně hořkou chuť.
Vidíte, tak užitečné pro zdraví známé americkému rootpode, takže si ujistěte, že to zadáte do své stravy.
0
2096
