Имате ли си обещават да започнете да намалите теглото от понеделник? Изтощителен спорт не е за вас, мечтаете за да стои и да загубите излишни килограми? Можете изплаши твърди диети и не сте свикнали да се ограничава в нещо? След като прочетете следните съвети, вие ще разберете как да отслабна, ако няма воля!
1
Преодоляване на големия път за малки стъпки. Вие нямате достатъчно воля, за да отслабнете? След като за начало купуват мащаби. Може би не съм се интересувал от това колко ненужни килограма сте натрупали? Не поставяйте нереалистични резултати. За да отслабнете, да стоим "мързелив", обещание към себе си, че ще се хвърлят в една седмица, най-малко 1-2 кг. Ако успееш, ще се купи нещо от дрехите!
2
Свържете се с приятелите си. Вероятно имате приятел, който систематично се занимава със спорт. Помолете да ви помогне. Оставете го да бъде съставен от къщата. Той няма да работи за него, но така че да се движат далеч от хладилника и да прекара навън времето.
3
Купете си рокля или костюм. Lock и купи една красива рокля или размер на 1-2 размера по-малко. Ще имате мотивация да отслабна и да получите в новите дрехи.
4
"Не" Fastfood, "Да", полезна храна. Възможно ли е да се използва, за да посетите бързо хранене с приятели? Предложи нещо ново за тях. Погледнете в ресторанта на здравословна храна. Опитайте нови ястия за себе си. Внимателно разгледа съставките, така и у дома се опита да го ястие направите сами. Започнете промяната на хранителните навици от малки стъпки.
5
Прочетете много книги. Учените са доказали, че човек е в състояние да губят калории дори докато четенето на книги. Тя ще ви помогне да отслабнете пасивно и с полза.
6
Абонирайте се за групови занимания. Хората със слаба мощност на волята са идеални за спорт в групата. Тя ви стимулира да се справи с останалите. Уроци веднага придобиват постоянен характер, защото никой не иска да бъде по-лошо от другите!
7
Говорете с Вашия лекар. Наднорменото тегло често оставя неприятни отпечатъци. Навън видите отпусната кожа, но вие нямате представа какво се случва вътре в теб. Не забравяйте да преминат успешно изпитванията, говори с диетолог. Трябва да чуя от специалист какво те очаква в бъдеще, ако продължите да получат допълнителна тежест.
Сега разбирам, какво да отслабнете със слаба мощност от волята, трябва да започнат да се движат с малки стъпки. Опитайте се да се обградите с неща, които постоянно ще ви напомнят за целта ви - изхвърлят с наднормено тегло. Купете книги за правилното хранене, смяна на храна в хладилника, за разговори със специалисти за правилната начин на живот.
Споделяне на съвети:"Как да отслабнете, ако няма воля"
И аз имам много красиви рокли, които сложих на 1-2 пъти всичко не е много стимул. Само ако не става дума за сватбена рокля. Приятели? Така че тези "същества" (от създаването Божие слово) пада с мен, че пица, а след това картофи, а след това на шишчета се наричат. И когато казвам, че аз станах Толстой, отговарят, че аз и такива обичам. След като прочетете тази статия, после си призная, че съм абсолютно ще с моята воля!
Вие сте важни не се отчайвайте. Мотивация, в действителност, да намерите много проста. Аз също с това имаше проблеми, но сега, мазнини само се топи, се чувствам в себе си, колко става по-лесно)) да участвам в конкурса от TNT, и там сред губят тегло билет се играе на Сейшелските острови и Мотивация. Никога не съм имал такова усърдие, за да отслабнете)
Диана, ако има диабет, то тогава е по-добре да се обърнете към лекар. Аз просто prediably и аз съм за да отслабнете най-напред Reduxe Forte приема, работата на обмяната на веществата, за да се установи. Но след това, теглото започва да спада, моя радост няма ограничение))
Мотивация, когато те губят себе си, най-важното е да го намерите. За мен, това е един здрав организъм и желанието да се чувстват красиви. Плюс това е важно да следите напредъка, видимия резултат помага да не се отказват. За да се ускори процесът съм на деня и нощта turboslem (I поръчате на phytomarket.ru), прави впечатление, да пазят себе си с него.
2
1346
И аз имам много красиви рокли, които сложих на 1-2 пъти всичко не е много стимул. Само ако не става дума за сватбена рокля. Приятели? Така че тези "същества" (от създаването Божие слово) пада с мен, че пица, а след това картофи, а след това на шишчета се наричат. И когато казвам, че аз станах Толстой, отговарят, че аз и такива обичам. След като прочетете тази статия, после си призная, че съм абсолютно ще с моята воля!
Вие сте важни не се отчайвайте. Мотивация, в действителност, да намерите много проста. Аз също с това имаше проблеми, но сега, мазнини само се топи, се чувствам в себе си, колко става по-лесно)) да участвам в конкурса от TNT, и там сред губят тегло билет се играе на Сейшелските острови и Мотивация. Никога не съм имал такова усърдие, за да отслабнете)
Трябва да има някаква мотивация да отслабна. Аз лично имах здраве, както аз страдам с диабет и е изключително важно, за да отслабнете.
Диана, ако има диабет, то тогава е по-добре да се обърнете към лекар. Аз просто prediably и аз съм за да отслабнете най-напред Reduxe Forte приема, работата на обмяната на веществата, за да се установи. Но след това, теглото започва да спада, моя радост няма ограничение))
Мотивация, когато те губят себе си, най-важното е да го намерите. За мен, това е един здрав организъм и желанието да се чувстват красиви. Плюс това е важно да следите напредъка, видимия резултат помага да не се отказват. За да се ускори процесът съм на деня и нощта turboslem (I поръчате на phytomarket.ru), прави впечатление, да пазят себе си с него.