Прекалено тяло може да бъде причина за много заболявания. Децата с този проблем имат трудно време. Трудно е за тях да тичам, да скачат, да се катери нагоре по стълбите. Има проблеми на сърдечно-съдовата система, недостиг на въздух. Детето може да стане оттеглена и необщителен. Връстници често дразнят тези деца. И вместо да се налага да се съобразят с диетата, децата започват да се възползват Напротив стреса. В тази ситуация, вашето дете трябва да се притекат на помощ на родителите.
1
Затлъстяването е първична и вторична. Основно - когато любим детето прехранени. Или детето се движи малко, много седи на телевизора или компютъра. Средно - в резултат на заболявания на нервната система, наследственост, заболявания на вътрешните органи. Родителите са пряко отговорни деца пълнота. За едно дете, за да отслабнете, трябва да го хранят правилно. За избора на правилната власт, обърнете се към специалист-диетолог. След всичко диети толкова много. Това, което е точно за вашето дете, лекарят знае най-добре. можете да изтеглите тук меню Sample - Диети за деца.
2
Не е необходимо да седне на диета само на децата, родителите, също е необходимо да се премине към правилното хранене. Ако се ограничим до висококалорични храни на, не само krovinushku но и мама и татко. Няма да има много изкушения в хладилника - това е по-лесно да отслабнете.
3
Храната трябва да се променят. Премахване от мазен менюто, сладкиши, всички мазнини заместват масло. Консумирайте повече плодове и зеленчуци. Постно месо и риба дете е необходимо да се даде не повече от 1 път на ден, млечни продукти (кисело мляко, извара, кисело мляко) - всеки ден.
4
Често отиваме на съвместно ходене, туризъм в природата. Перфектен за загуба на допълнителни килограми джогинг, съвместни движещи се игри, велосипедни пътувания. Необходимо е да се живее активно, има много свеж въздух, по-малко се вози в транспорта, повече ходене. Запишете детето във всяка спортна секция или училище по танци, басейн. Колкото повече товари, толкова по-добре.
5
Не трябва да се мисли, че проблемите на ненужните килограми са само в храната, има и важен аспект - психологически. Поради пълнотата на детето се дразня в детската градина или училище, в двора. Често, с това нещастие, децата не могат да се справят със себе си. Е, ако с родителите се доверяват, всички конфликти се произнасят. Вие решавате заедно как да правите по такива въпроси. И когато детето ви се затвори, тогава без психолозите не го правят. В противен случай може да има лоши последици. Не забавяйте похода на специалист.
Само на личния ви пример преподавате децата как да живеят правилно. Ако имате лапа в семейството си, мълчанието няма да бъде кавги и укори, тогава детето може да се справи с всеки проблем, дори със затлъстяване. И от това заболяване много трудно се отърве, е необходимо да се промени качеството на живот за по-добро.
Диети за деца.
2
2441
