Техниката за отслабване върху черния активен въглен е една от последните тенденции в загубата на тегло. Изглежда, че всичко е изключително ясно и просто - пиете сорбенти и отслабнете. Всъщност диетата на въглища Detox обаче, подобно на всяка друга система за отслабване, има свои нюанси и клопки. Как да отслабнете с помощта на таблетиран активен въглен, така че в преследването на тънки бедра, плосък корем и тънка кръста да навреди на здравето?
Има няколко схеми за използване на сорбент за ефективна комплексна загуба на тегло. Съгласно първата схема е необходимо ежедневно да се използва 9 таблетки от активен въглен, но не и на едно приемане, но 3 таблетки на час преди хранене. Според втората схема всяка сутрин е необходимо да се използва празен стомах от 1-2 въглищни таблетки. Същността на третата схема е следната: дозата на сорбента се изчислява индивидуално в зависимост от първоначалното тегло в съотношението на 1:10 (за всеки 10 kg тегло сметки за 1 въглища таблетка). Дневната скорост на сорбента трябва да се използва сутрин в продължение на половин час преди първото хранене. Съвет: Незабавно преди приема на въглища, смилане на прах и запишете с достатъчно количество чиста негазирана вода.
- продължителността на прилагането на таблетирания активен въглен не трябва да надвишава две седмици;
- опитайте се да се придържате с фракционно хранене - яжте често (приблизително на всеки три или четири часа), но на малки порции;
- желателно е последното хранене да не е по-късно от 19:00 часа (интервалът между вечерята и заминаването за сън трябва да бъде най-малко три часа);
- в края на приема на активен въглен, не забравяйте да предложите пълен курс на витамин и минерални добавки;
- спазвайте режим на пиене (дневната ставка на консумираните течности е най-малко един и два литра, включете в менюто пиене билкови чайове от лайка, видео, маточина, предене болест, неподсладен зелен чай);
- за да се постигне максимална резултат, не забравяйте да се съчетаят рационално хранене с физическо натоварване.
Разбира се, активен въглен е отличен помощник при отслабване, но все пак не е панацея. Бъдете сигурни, да се съчетаят на рецепцията на сорбента с балансирано хранене и спорт - и скоро ще станете притежател на шикозен стройна фигура.
3
1252
о. Не знам. Аз не вярвам във всичко това, струва ми се, най-добре е да се вземе за себе си и да спортуват, поне у дома, книги за мотивация за четене, между другото - и упражнения
В допълнение към упражнения и спорт, все пак е важно да се преразгледа храна. За загуба на тегло, то е още по-важно. Когато бях шибан, между другото, ми диетолог посъветва Ticktacid BV, той ускорява превръщането на въглехидратите в енергия и чувство на главата изобщо не се чувствам, частите са изключително малки и затова гардероба трябваше да се промени доста бързо.
Брад е всичко. Няма нужда да се бори всичко в ред за загуба на тегло. Правилно се каже, само от дясната хранене ще ви помогне. Съветвам ви да прочетете nutitologist на Covalkov е, всичко е много достъпно и разбираемо. Благодарение на него, 15 кг хвърлили, а това със сигурност не е достатъчно. Най-важното е, че това, което не е от глад и спорт сами да не се износват, дори сладкиши разработени, най-вече, че е протеин барове Turbozlim (между другото сега цяла кошница се играе от TNT - можете да се наслаждавате късмет))
И активния въглен е функцията на прочистване на тялото от токсини? Аз наистина мисля?
Джулия, най-вероятно да. Но лично аз никога не го използва, обичам повече enterosgel в това отношение. За почистване шлаки и токсини, това ентеросорбент е по-подходяща. Но Губя тегло, разбира се, за сметка на балансирано хранене и спорт, както и почистването вече е добавка.
Аз също искам да отслабна, лято скоро и аз наистина не искам да ходя с двете страни ((това е необходимо, за да започнете да преминат към ПП!
Ангела, аз може да ви посъветва първо да почистите червата, загуба на тегло ще отиде по-лесно, провери! Ние обикновено купуват нашите руски lavays, тя не се различават по ефективност от своите чуждестранни аналози, но още по-добър вкус.