Да бъдеш красив в съвременния свят е един от основните постулати. И красотата преминава до тънка фигура. Ако се отпуснете и не забелязахте как са спрели да влязат в любимата ви рокля, и преди сватбата, ваканция или специален празник - тогава нищо не остава, както в Aval Order, за да започнете да отслабнете лесно и бързо. В този случай следвайте основното правило - запишете всичко това на ден, с калории. Оптималната диета е да се използва от 500 до 1000 калории на ден, в зависимост от това колко стомаха се простират и колко трудно ще бъде да се прехвърлят ограничения.
Пълното гладуване се нарежда първо сред методите, за да отслабнете бързо. Но доколкото ще бъде лесно - това е вторият въпрос. Ако в този ден работите или през почивните дни ще направите домашно приготвени неща - знайте, че ви се предоставят раздразнителност, главоболие и слабост. Най-доброто за вас е почивка, почистване на корема и много вода или билков чай. Повече от 2-3 дни без наблюдение на експерти е невъзможно да се гладуват. И излизането от глад (пресни сокове, светло каша без сол, варени зеленчуци) трябва да продължи толкова дни колко много не ядеш.
Всички тези методи имат един страничен ефект - поради факта, че течността от тялото си тръгва, загубените килограми се връщат отново. Най-добрият начин за контрол на този процес трябва да се претегля всяка сутрин, а след това за вас няма да бъде неприятно изненада, че полата не се събира в кръста и можете да регулирате диетата си през деня.
2
495
Наистина светли начини да отслабнете
Методи, може би светли, но някои болезнени. Загубих го добре от Ковалкова. И дори нарушението не изпитва никакви. Също така е много важно да се намери мотивация. Сега, например, се провежда състезание по TNT, сред лекотата, билетът се играе на Сейшелите - заради такова точно желание да отслабнете и няма да бъдете мързеливи към мързеливи))