Вкусът на всеки човек е индивидуален - някой иска да бъде постоянно сладък, някой не може да живее в деня без месо, някой трябва да яде в деня поне една ябълка. Понякога навиците се променят, и внезапно има желание да се яде нещо. Ами ако искате да ядете парче хляб?
Оказва се, че всеки човек има свой собствен набор от витамини и микроелементи. В зависимост от поведението на храните, балансът на полезните вещества в тялото варира в зависимост от "плюс" или по посока на "минус". Между другото, много рядко се натрупват някои вещества в тялото, обикновено им липсват. Веднага щом няма достатъчно определен компонент, човек иска да яде нещо веднага, например, парче шоколад или парче хляб.
Какво липсва на тялото, има ли хляб?
Диетолозите твърдят, че ако сте искали да ядете парче хляб, това предполага, че тялото е намаляло процента на азота. Самото тяло сигнализира, че е време да запълнят липсващите резерви и "пита" да ядат парче хляб.
Защо да намалява азота в тялото? Това се случва поради небалансираното хранене и липса на витамини. Ако "седят" за дълго време на диета и се ограничавате по много начини, резултатът ще бъде очевиден. Самото тяло ще попита какво липсва. Ако няма достатъчно хляб, т.е. азот, тогава трябва да ядете нещо протеин. Например, шепа ядки, ако не е възможно да се приготви пълен обяд или вечеря в кухнята. Ако такава възможност е достъпна за готвене на нещо, да се отнасяте към част от бобовите растения, направете двойка риба или варете част от говеждо месо. Определено се нуждаете от протеини!
В допълнение към тези продукти, азотът е много и в такава протеинова храна като извара и яйца. Изберете само пресни храни, за да бъдат 100% уверени в качеството им.
Какво да правя нежелателно
Ако се придържате към диетата и не искате да го нарушите, в никакъв случай не може да се продължи да отказва полезни продукти. Недостигът на азота е изпълнен със сериозни последствия:
- световъртеж и гадене;
- хипертония;
- диабет;
- затлъстяване.
Последният елемент не е изключение, тъй като се ограничава в храната и лишаване на тялото на бенефициентите, така че може да наруши обмяната на веществата и вместо да изчисти излишните килограми, ще започнат бързо да се натрупват. Ето защо е толкова важно да се замени няколко парчета от дневния багажник на хляб, когато той е много, много, на протеин полезна храна.
1
770
