Това, което липсва в организма, ако искате шоколад

Милиони хора от време на време изпитват непреодолимо желание да се хранят няколко шоколадови парченца. Някои предпочитат горчив плочки с голямо съдържание на какао, други повече души със сладки видове мляко или барове с различни добавки. Но всички обединява едно нещо - желанието за сладко, с което понякога е много трудно да се справят. сделка Нека с защо това се случва. В края на краищата, много дори не мисля, че тези симптоми са устойчиви организъм сигнали, че той не разполага с полезни ястия.

1

Защо искам шоколад

Може да има много причини. Но всички те могат да бъдат разделени на две групи:

• психологически (стрес, умора, приятни спомени, Handra при лошо време);
• физиологични (хормонални нарушения, магнезиев недостиг).

За да се разбере как точно да се реши проблема, опитайте се да се определи коя категория желанието ви да се насладите на сладки плочки.

2

Трактат за шоколад. основните причини

реклама

Реклама умело прави мозъка си купуват тези неща, които те налагат. Не забравяйте, че понякога дори не мисля за пиене на чаша чай и парче шоколад. И на екрана мига светло видео с образа на сладко деликатес. Тя не преминава за няколко минути, като отидеш в кухнята или в магазина ... Научете се да контролирате своите импулси в такива ситуации.

Умора, нервно напрежение

През периода на интензивната работа на психиката и тялото като цяло, голямо количество въглехидрати се изразходва. За да се запълни загуби за спасяването, шоколадова плочка идва много често, което много бързо насища мозъка глюкоза и дава сила и енергия. Проблемът е, че такова състояние не трае дълго. След няколко часа, приятни усещания ще се проведат и отново ще се чувстват разбити. Въпрос: Струва ли си да се опитва да се бори с умората с бонбони?

Жена страна на медала

Много жени са по-зависими от сладко от силен пол. Каква е причината за тази разлика? Обикновено жените изпитват желание да се яде шоколад по време на хормонални изблици - по време на менструация, по време на периода на Cleax и т.н. Ако е трудно да се справи със себе си, с тежест, консултирайте се със специалист. Лекарят ще ми каже как да се коригира работата на тялото и това, което може да бъде заменен от деликатеса.

3

Какво е вредно шоколад

В повечето плочки, с изключение на какао съдържа голям брой други добавки, особено много захар. Ако все още си позволяват от време на време да се хранят няколко шоколадови LOBS, изберете плочки с възможно най-високо съдържание на какао. Те са по-малко от всички различни вредни компоненти.
Не злоупотребявайте с шоколад, ако имате проблеми със сърцето или високо кръвно налягане проблеми. Sweet плочки също може да повлияе неблагоприятно на състоянието на зъбите, което повишава риска от кариес.

4

Когато искам шоколад

Ако сте непоносимо искаш да ядеш шоколад теракот, което казва за недостиг магнезий, който;

• бори безсъние;
• подобрява настроението, премахва безпокойство;
• помага за преодоляване на психологическо и физическо претоварване;
• укрепва костите и мускулите;
• популяризира серотонин производство - хормон добро настроение.

Лекарите не са срещу периодичното използване на висококачествен шоколад в разумни количества. 1-2 парчета на няколко пъти в седмицата няма да навреди на тялото.

Но има и други начини да запълни липсата на магнезий. В такива периоди, да се хранят в ръцете на шепа ядки или семена. Заедно с магнезий, организмът ще получи протеини, въглехидрати и мазнини полезни.
Подгответе се за обяд порция плодова салата или ястие на базата на бобови растения. Тези продукти ще се превърне стремеж да сладък, ranning кръв необходими витамини, желязо, калий и цинк.