От време на време, шлаки и токсини се натрупват в организма. Те са тези, които провокират появата на много болести и не позволяват да се отървете от излишните килограми. Ако смятате, че недостигът на енергия и летаргия, опитайте да почистите тялото.
1
Замяна на всички ежедневни напитки с проста вода. Той разполага с имущество и да изплакнете токсини. За да се предотврати натрупването им, да пиете поне 2 литра вода на ден. Намаляване на консумацията на продукти, съдържащи токсини. Те включват: захар и изкуствени подсладители (изключение е естествено стевия), наситени мазнини, кофеин, тютюн, алкохол. Вместо това на тези продукти, започнете отнема повече фибри, които се съдържат в зеления боб, ябълки, картофи, бобови растения, зеле. Също така много полезни има много зеленина, особено спанак, зеле и броколи море.
2
Опитайте да почистите мнения. Много ефективна е поста на сок, продължителността на което може да варира от 2 дни до 2 месеца. Вие ще трябва сокоизстисквачка, воднисти плодове и зеленчуци. На сутринта, правят голямо количество сок, така че да е достатъчно за цял ден. За един ден, пият 6-8 чаши - тази доза ще ви позволи да се чувстват нормално и да се чувствате глад. Периодичният пост е много популярна - отказът на храна за няколко дни или в рамките на половин ден. Можете да първата мис само вечеря, а след това се откаже от други ястия за храна, така че тялото да свикне с въздържание постепенно.
3
Ежедневно физическа подготовка също допринесе за пречистване на организма. Включете в седмичното кардио упражнения - бягане, плуване, колоездене, бързо ходене. Провеждане тренировки три пъти седмично в продължение на поне половин час. Също така изпълнява упражнения съдържание - те ще подкрепят тялото в тонус и подобряване на цялостното здраве. Ако не можете да направите много, се запишете за йога. Експерти твърдят, че доброто разтягане и правилното дишане и очистване на организма. Ако откажат, не можете да тренирате прекалено много - тялото не може да се справи с натоварванията без консумация на достатъчно храна.
4
Можете също така да чисти организма с кръгла ориз. Методът е много ефективен, но дълго. Вземете 15 супени лъжици. л. Серес. Сварете водата, изплакнете добре, след което го залейте с вода. Покрийте тенджерата и я извадете в хладилника. Стойка рано сутринта (до 7,00) и излейте водата. Вземете 1 супена лъжица. л. Ориз с пързалка и се вари в продължение на 3-5 минути, без добавяне на сол. Crupe трябва да ядат на празен стомах, докато 07,30 часа сутринта. Останалите ориз ще се напълни с вода и се отстранява в хладилника. За целия пост, трябва да се яде на броя на ориз лъжици равна на твоята възраст. Провеждане на процедурата всяка сутрин. Допуска се поръсва с боклук джинджифил и канела.
5
Ако искате да се почисти възможно най-бързо, опитайте естествени хранителни добавки. Те се подобри функционирането на червата, така че почистването се извършва много бързо. Специалистите препоръчват да се вземат три основни продукти за почистване - хлорофил в течна форма, слабително и фибри. В първите дни на почистване, си стоят в къщи, тъй като ще тече често до тоалетната. При избора на марка продукт, обърнете внимание на наличието на стандартите за качество и състава на всеки продукт - те трябва да са напълно естествено. След почистване, попълнете тялото си с витамини.
С цел да се увеличи максимално от натрупването на токсини, опитайте се да се консумира най-много природни продукти, като е възможно. Използвайте естествени материи, както и сапун, шампоан, козметика и др поведение почистване на тялото най-малко веднъж годишно.
Споделяне на съвети:"Как да се чисти организма от токсини"
Това е около баровете напълно съгласни, ... те sculptily се периодично)) за детоксикация, между другото, наистина хлорофил е добро + още алфа-липоева киселина Evalarovskaya приет. Ефектът е отличен, лекота се появи, благосъстоянието е по-добре ... и самата лицето стана четвърти))
4
1483
Това е около баровете напълно съгласни, ... те sculptily се периодично)) за детоксикация, между другото, наистина хлорофил е добро + още алфа-липоева киселина Evalarovskaya приет. Ефектът е отличен, лекота се появи, благосъстоянието е по-добре ... и самата лицето стана четвърти))