Процентът на мазнините в тялото е основният показател, чрез който може да се определи точната сума на наднорменото тегло. За правилното измерване на нивото на мазнините, има няколко прости методи на разположение на всеки, който желае да отслабнете.
Измерване на мазнините в организма на сто
Този метод се извършва само визуално. Отиди в огледалото и внимателно разгледа фигурата си, да намерите подобна физика в таблицата, и да видим какво имате процент от мазнини. Не забравяйте, че нивото на мазнини се счита затлъстяване над 30%.
Измерване на мазнини процента през владетел на тялото
В този случай, че съдържанието на мазнини може да се измерва както с помощта на специален апарат - шублер, и с една проста линия, както и челюсти. За да направите това, стои прав, от дясната страна на пъпа, измерете разстоянието от 10 см. На това място, задръжте кожната гънка и измерване на дебелината му. Вижте резултата в таблицата.
Изчисляване на процентното съдържание на мазнини в тялото на специален калкулатор
В калкулатора, автоматично отчитане на процента на мазнините в тялото, всички необходими формули вече са били заложени. Ти просто трябва да замени параметрите си тяло в посочените клетки и след втория си мазнини ниво ще бъде известен.
Измерване на процента на мазнините в тялото с помощта на ток
Bioimpened - най-точен начин за определяне на процента на мазнините в областта на общата телесна маса. Неговата грешка варира от 1% до 2%. Незначителни токови импулси, изпратени от специален апарат придобива различна скорост на преминаване в зависимост от обема на мазнини слой. Той се счита за по-малко мазнини, токът минава по-бързо. Предимствата на устройството за анализатор е, че заедно с определянето на процентното съдържание на мазнини, показва много други важни показатели, например, скорост на калории и съотношението на различните елементи.
Измерване на мазнините в организма на сто във вода
В някои клиники, за измерване на нивото се практикува поради индекса на плавателност на мазнините. лежи процедура във факта, че пациентът е напълно потопен във вана, напълнена с вода, след което експерти изчисли процента на мазнини в тялото по формулата.
Така че ние погледна всички начини за определяне на процента на мазнините в тялото. Не забравяйте, че максималната безопасна обем мазнини за жените е 10-15%, а за мъжете - 5%. Ако сте намерили по-малки показатели, трябва да се увеличи мастния компонент, в противен случай съществува опасност от влошаване на здравето.
0
1736
Сама по себе си преди половин година е била проверена ... процентът е 28. multipato-sensitologist съветват да не се пренебрегва добавки, които помагат изгаряне на мазнините. Храни и спорта е, разбира се, добре ... Но аз също забелязах, много по-голяма сила след липотропен фактор Evalarov се превърна редовно. Той и цената е доста приемлива, между другото. Feature, ако поръчате phytomarket в онлайн магазина. Все пак е важно да се направи подробна за решаване на всеки проблем, подход ... Само тогава ще бъдат резултатите)) Сега процентът на мазнините е вече 22, които не могат да не се радвам))