Злоупотреба сладко може да доведе до редица сериозни проблеми в организма. Ако тя функционира нормално, то не трябва да се влачат до определени продукти. Ето защо, всички сладки зъби трябва да се справят с причината за зависимостта от сладко.
1
Психолозите твърдят, че бонбони силно дърпат по време на стрес и депресия. Също така, на зависимостта от сладкото може да възникне поради несигурност или липса на любов и внимание. По този начин, тялото се опитва да запълни липсата на енергия и развитие на серотонин - хормона на щастието. Candy ще повиши настроението, но скоро тялото ще изисква нова доза енергия и серотонин. Всеки път, когато се чувствам зле, не бързайте да тичам до магазина за сладкиши - предпочитанието даде на духовете, нов аксесоар и т.н. Просто намерите неща, които могат да ви отведат в допълнение към сладкото.
2
Ако се храните нередовно и да направи големи интервали между храненията, тялото започва да страда от липса на въглехидрати. Същото нещо се случва, ако сте седнали на строга диета, в която има много малко въглехидрати - тялото се опитва да ги напълни с най-бързият и най-лесният начин. За да се реши този проблем, опитайте се да се яде по едно и също време. Опитайте се да запълни липсата на въглехидрати овесена каша, боб, зърнени храни хляб, както и плодове и зеленчуци. Тяга за сладко може да се дължи на лошо качество, когато тялото не разполага с полезни вещества за работа. Включи витамини в диетата си (задължително хром, калций и магнезий). Когато зададете режим на власт, мисли ще се върнат към тортата в по-рядко.
3
В някои случаи жаждата за сладко е обикновен навик. Когато ядете бонбоните, нивото на глюкозата се увеличава рязко и инсулинът го намалява рязко. Такива конни надбягват, че тялото се отнася като опасност, затова съответства на остър апетит. Ако отново ядете нещо сладко, процесът ще бъде просто безкраен, че рано или късно ще доведе до диабет или допълнително тегло. Важно е също така да се знае, че захарта не съдържа витамин В, така че при усвояването на сладко, той се изважда от резервите на организма. С недостиг на витамин В, сигналът идва на апетит, за да го напълни в недостиг. Помислете за себе си какво ще се случи с тялото, ако отново се придържате сладко. Контролирайте броя на консумираните тайни на ден.
4
Ако сферата на вашата дейност е свързана с психически или физически труд, тялото абсорбира въглехидратите с двойна енергия. За да продължите работата си и да продължите да работите, имате нужда от обратна връзка. Ако ядете сладък, тогава, разбира се, заредете енергията, но не и дълго. Тялото бързо ще абсорбира енергията и ще изисква добавки. Ето защо е по-целесъобразно да се запълни енергийния резерв чрез хляб, боб или картофи. Ако тренирате във фитнеса, яжте нещо полезно няколко часа преди тренировка (зеленчуци, плодове, овесена каша и др.) - тягата до сладка ще мине.
5
Също така сладък може да иска в определени дни от менструалния цикъл. Факт е, че по време на менструация при жени рязко намалява нивото на естроген. Това води до намаляване на производството на серотонин. Ето защо някои жени тези дни стават раздразнителни и настроението им често се променя. Такова поведение се наблюдава по време на бременност. В този случай просто трябва да страдате и да се опитвате да заемате мисли по други дела. От време на време можете да ядете малко сладко, но е важно да се контролирате и да не прекалявате. Черният шоколад е най-малко безвреден.
Ако искате да намалите броя на консумираните сладкиши - не ги държат у дома. Когато силно искате да ядете сладко, опитайте се да отвлечете някой урок - напълно ще забравите за желанието да ядете торта.
Мисля, че няколко парчета шоколад, за да мислят по-добра помощ, но започнах да растат. Сега пия оценката на оценката и от сладкото трябваше да откажа. Аз съм работник на умствена работа, много е важно за мен, че мозъкът работи без неуспехи.
1
772
Мисля, че няколко парчета шоколад, за да мислят по-добра помощ, но започнах да растат. Сега пия оценката на оценката и от сладкото трябваше да откажа. Аз съм работник на умствена работа, много е важно за мен, че мозъкът работи без неуспехи.