وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن 39 ٪ من السكان يعانون من زيادة الوزن ، و 13 ٪ يعانون من السمنة. الوزن الزائد ليس مجرد مشكلة بصرية ، ولكن أيضًا ضررًا كبيرًا للصحة (ارتفاع ضغط الدم ، وأمراض الجهاز الهضمي ، وتصلب الشرايين ، وما إلى ذلك). في حالة السمنة الشديدة ، هناك خطر على الحياة (النوبات القلبية ، توقف التنفس أثناء النوم ، مرض السكري).
قبل الجلوس على نظام غذائي أو الانخراط في التدريب المرهق ، من الضروري تحديد سبب مجموعة الوزن الزائد ، وإلا ، بعد انخفاض كبير في وزن الجسم ، قد يحدث انحدار النتيجة. فيما يلي الأسباب الرئيسية للوزن الزائد.
الاعتماد على الأغذية الاجتماعية هو سبب الوزن الزائد
يسبب الاعتماد على الطعام الاجتماعي عن دعاية الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة للشركة. يتم تفاقم ثقافة الغذاء المنخفضة من خلال زيادة المنتجات المنخفضة الجودة المتاحة ، والاستهلاك الشامل للكربوهيدرات البسيطة ، والتي يتم امتصاصها بسهولة و 95-100 ٪.
الاعتماد على الطعام النفسي - سبب الوزن الزائد
يتكون الاعتماد على الطعام النفسي في إعطاء الطعام لوظائف أخرى غير الطاقة. على سبيل المثال ، الغذاء هو nagda (في الطفولة-حلوى الطاعة) ، والفخمة الغذائية (تختار النساء الشوكولاتة بدلاً من الجنس) ، والطعام (التشويش على المشكلات).
الاضطرابات الهرمونية - سبب الوزن الزائد
تبطئ في عملية التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يكون سبب زيادة الوزن ، بسبب نقص الهرمونات (وظيفة غير كافية للغدة الدرقية). يمكن التعرف على انتهاك هرموني من خلال مزيج من الشعور المستمر بالجوع مع واحد أو أكثر من الميزات المستقرة: العطش ، التعب ، ضعف التسامح مع درجات الحرارة المنخفضة ، المزاج الاكتئابي ، الإمساك ، الجلد الجاف ، العيون ، اللسان ، شهرية الأظافر ، الشعر ، تورم الأطراف ، ارتفاع ضغط الدم.
انتهاك الجهاز الهضمي - سبب الوزن الزائد
يرتبط تكوين الخبث (المنتجات غير المكتملة) في الجسم مع ضعف توازن الميكروفلورا المعوي (البكتيريا ، داء المبيضات). في المقابل ، تعد الأنسجة الدهنية تخزينًا مثاليًا للسموم. يسبب تراكم السموم السمنة ، مرض السكري ، أمراض القلب والأوعية الدموية.
انتهاك التمثيل الغذائي المعدني - سبب الوزن الزائد
إن انتهاك التمثيل الغذائي للملح المائي بسبب ضعف الوظيفة الكلى للكلى والجلد يؤدي إلى تراكم السائل في الجسم كحماية من الجفاف. هذا الأخير ، بدوره ، يمكن أن يكون بسبب ملح الأكل المفرط والسكر والطعام الحار والمدخن.
SEMOMERY - سبب الوزن الزائد
يحدد نمط حياة الشخص الحديث نشاطه الحركي غير الكافي (العمل المستقر على الكمبيوتر ، ورحلات النقل ، وتلفزيون مشاهدة الليل ، وما إلى ذلك). نتيجة عدم النشاط هي فائض الطاقة التي تدخل الجسم بالطعام. لا يتم استهلاك الطاقة ببساطة ، ولكنها تتراكم في شكل رواسب الدهون في الاحتياط. يتفاقم تأثير هذا العامل من قبل الأشخاص الذين اعتادوا على المشاركة بنشاط في الرياضة ، وفي هذه الفترة من الحياة غير نشطة.
المشاكل الجنسية هي سبب الوزن الزائد
أثناء الرضا الجنسي ، يتم تمييز هرمون مهم - الأوكسيتوسين لصحة الجسم. إذا كان لدى الشخص البالغ مشاكل في المجال الجنسي ، فإنه يحفز إنتاج الأوكسيتوسين ، ويستهلك الأطعمة الدهنية للغاية.
اضطرابات النوم - سبب الوزن الزائد
الحلم الضعيف لأسباب مختلفة (الأمراض ، العمل الليلي ، وما إلى ذلك) يؤدي إلى الشعور بالتعب والانهيار خلال اليوم التالي ، الذي ينظر إليه الجسم على أنه نقص في الطاقة. يتم تجديد الطاقة مع استهلاك الطعام.
الحماية النفسية هي سبب الوزن الزائد
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الحدود الذاتية ، يصبح الوزن الزائد نوعًا من الحماية اللاواعية ضد الحاجة إلى قبول المسؤولية عن حياتهم. لذا ، فإن الترويج السيئ من خلال السلم الوظيفي ، ويتم تفسير السخط من الشريك ، والسبب المنخفض بسهولة بالسبب الوحيد - زيادة الوزن.
العاطفة \u003d الجوع هو سبب الوزن الزائد
يفسر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أي عاطفة قوية على أنها شعور بالجوع. على سبيل المثال ، يعاني الشخص من خيبة أمل قوية ، لكن يبدو له أنه جائع. إذا كان مثل هذا الشخص باستمرار في المواقف التي تسبب العديد من المشاعر القوية ، فهو الإفراط في تناول الطعام.
1
779
أنا نفسي معذبة بالوزن الزائد ، نيك لا يغادر.
أحببت دائمًا تناول الطعام ، لكن عندما غيرت عملي ، لم يكن هناك وقت للوجبات الكاملة ، وبعض الوجبات الخفيفة المستمرة والوجبات السريعة خلال اليوم. وفي المساء أريد كعكة ، ثم البطاطا المقلية. وبدأ الوزن يكتسب بنشاط شديد ، شعرت بالرعب ببساطة من أنني توقفت عن الدخول في جميع ملابسي تقريبًا ، ويبدو أنني منتفخ. حتى أنني التفت إلى الطبيب ، لأن هناك بالفعل مشكلة داخلية ، تم العثور على التحليلات متزايدة قليلاً وقل الدكتور Tioktacid BV للشرب لمساعدة الجسم على معالجة الجلوكوز في الطاقة ، ولكن يجب ملاحظة النظام الغذائي ، أعطى الطبيب لي محاضرة كاملة عن التغذية المناسبة. لم أعود بعد إلى الوزن الأصلي ، لكنني بالفعل ألقيت كثيرًا ، وهو أمر ممتع للغاية.
ما هي هذه الأداة؟ انا لم اسمع ابدا.
ليزا ، في ثيوكتاكيد BV في تكوين حمض الثيوكتيك أو ليبويك ، وتسريع استقلاب الدهون والكربوهيدرات ، وهذا هو السبب في حرق إمدادات الدهون تحت الجلد وتقليل وزن الجسم الزائد. بالمناسبة ، فإن الشعور بالجوع مملّة منه ، مما يساهم أيضًا في فقدان الوزن. أنا سعيد جدًا بالنتيجة.
ليزا ، في ثيوكتاكيد BV في تكوين حمض الثيوكتيك أو ليبويك ، وتسريع استقلاب الدهون والكربوهيدرات ، وهذا هو السبب في حرق إمدادات الدهون تحت الجلد وتقليل وزن الجسم الزائد. بالمناسبة ، فإن الشعور بالجوع مملّة منه ، مما يساهم أيضًا في فقدان الوزن. أنا سعيد جدًا بالنتيجة.
هناك الكثير من الناس السمنة الآن ، لدينا مثل هذا الطعام الدهني الدقيق. لا يوجد وقت لطهي أنفسنا ، كل شيء في العمل من الصباح إلى الليل ، لذلك نأكل منتجات شبه مكونة ضارة.
ليزا ، إلى BV ti -coated في تكوين حمض tictic أو lipoic ، وتسريع استقلاب الدهون والكربوهيدرات ، وهذا هو السبب في حرق إمدادات الدهون تحت الجلد وتقليل وزن الجسم الزائد. بالمناسبة ، فإن الشعور بالجوع مملّة منه ، مما يساهم أيضًا في فقدان الوزن. أنا سعيد جدًا بالنتيجة.
في بعض الأحيان ، لا تلاحظ حتى مقدار ما تأكله ليوم واحد .. لذلك حصلت على 10 كيلوجرام مرة واحدة (بالطبع ، هذا لا يؤثر حقًا على الجسم. لقد تسبب في زيادة في الكوليسترول ، واضطررت إلى شرب تورن نشط القلب ، من أجل إعادته إلى طبيعته. الآن لم أعد أتقدم على تلك الأشجار ، أتناول طعامًا صحيًا وأفكر في السعرات الحرارية.
كنت رقيقة حتى 35 سنة. مع ارتفاع 173 ، لم يتجاوز الوزن 52 كجم. ، تخرج الصف 11 بوزن 46 ، لمدة 5 سنوات ، لم يتغير شيء في الجامعة. بعد 35 عامًا ، بدأ تنفيذ الحلم أخيرًا. الآن أنا مستقر تقريبًا لمدة 70 جم والمراحل لسماع التعليقات التي هي كثيرًا. وأنا أحلم (من الصف الأول حلمت بالغيرة) حوالي 80 كجم. مع 173 سم.
بالنسبة للعديد من النساء ، هذا مبتذل بسبب مشاكل في الهرمونات. لذلك ، تحتاج إلى متابعة هذا. وللحفاظ على الصحة ، أوصي سيدة بمزيد من الصيغة من البوليفيتامينات .... لا تطبيع التوازن الهرموني فحسب ، بل إنه يحسن أيضًا عملية التمثيل الغذائي لأنه يحتوي على جذر دونغ.