السمنة هي مرض خطير إلى حد ما. الضرر الذي يسببه الجسم من الوزن الزائد لك على الفور. المرض يمكن أن يحدث لكل منهما، بغض النظر عن العمر والوراثة. التشخيص المبكر هو المفتاح لنجاح العلاج.
1
ونحن تعودنا على النظر في زيادة الوزن فقط من قبل عامل خارجي يؤثر على الجمال. ووفقا للبيانات الإحصائية، الضغط الشرياني المرتفع، يعاني الناس 3 مرات أكثر من رقيقة. السكر مرض السكري ذوي الأوزان الزائدة المرضى هم 9 مرات أكثر الأشخاص الذين يعانون من وزن الجسم الطبيعي، والمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة و40 مرة. وعلى خلاف ذلك، وبعد كل شيء، والحمل على جميع أجهزة ينمو جنبا إلى جنب مع الترسبات الدهنية. ما هو شعورك إذا كان يوم كامل على أكتاف ارتداء حقيبة تحمل على الظهر، وزنها 10، 20، 50 كجم، أو حتى أكثر من وزنك؟
2
دعونا معرفة ما إذا كنت تعاني البدانة أو أن يكون لها الوزن الطبيعي. أسهل طريقة للإجابة على السؤال هو لحساب مؤشر ketle، بطريقة مختلفة ويسمى مؤشر كتلة الجسم. لهذا، يكفي أن نعرف طولك والوزن. لتحديد الوزن الدقيق، تصبح على معدة فارغة. لمعرفة النمو، والقياسات جعل في أوقات مختلفة وتحديد متوسط \u200b\u200bقيمة. منذ أثناء النهار، وتتنوع النمو البشري قليلا من 1-2 سم.
3
يتم استبدال القيم التي تم الحصول عليها في صيغة بسيطة. إذا كان وزنك 73 كغم، والارتفاع هي 1.68: BMI \u003d 73 / (1.68 * 1.68) \u003d 25.86
4
نظرة على الجدول، ما يتوافق الدولة إلى القيمة التي تم الحصول عليها.
5
يوفر مؤشر ketle بيانات التقييم ولا ينطبق على الجميع. على سبيل المثال، مؤشر كتلة الجسم من الرياضيين يتجاوز القيمة العادية. ولكن هذا لا يرتبط مع السمنة. لديهم كتلة أكبر بسبب العضلات المتقدمة. وعلى الرغم من وغالبا ما تستخدم CMT، لأنها لا تأخذ في الاعتبار الأرض، والعمر، وملامح اللياقة البدنية. وتظهر الاحصاءات ان مؤشر كتلة الجسم لدى النساء أقل من الرجال، ومع زيادة متوسطات العمر. الناس مع القيمة CMT نفسها تبدو مختلفة تماما.
6
وهناك عدد من المؤشرات الأخرى التي تحدد الوزن الطبيعي (HB). لكل منهم، يتم استخدام صيغة حسابية خاصة بها. تعيين حجم بديلا في الطول:
سوف مؤشر بروك تناسب الأشخاص الذين النمو هو في حدود 155-170 سم HB \u003d النمو - يتم تحديد القيم 100. مع وجود خطأ من 10٪.
مؤشر Breith. HB \u003d ارتفاع * 0،7 حتي 50 كجم.
مؤشر Berngard. HB \u003d النمو * الثدي الدائرة [سم] / 240.
مؤشر أودر. HB \u003d المسافة من درجة الحرارة إلى Simphima * 2-100.
مؤشر السمنة المركزية. الطريقة المقبلة لتحديد الدهون الزائدة هي تقسيم طول محيط الخصر لمحيط الفخذ. وبالنسبة للنساء، فإن القيم هي أقل من 0.8، للرجال - 1.0. وفي الوقت نفسه، يعتقد أن كمية الخصر من الرجال لا يتجاوز 94 سم، وعند النساء - 80 سم من أجل قياس الخصر رجل رقيق، وشاح الاستيلاء على قياس المكان الأكثر ضيقا بشكل صحيح. كامل شخص قفل بنسبة 2 سم فوق السرة. الوركين قياس نفسه للجميع - في الجزء أوسع.
8
اعتمادا على النسبة المئوية، التي تتجاوز كتلة بك الوزن الطبيعي، تشعر حيال واحدة من درجات السمنة:
1 ملعقة كبيرة. - الزائدة 10-29٪،
2 ملعقة كبيرة. - من 30-49٪.
3 ملاعق كبيرة. - من 50-99٪.
4 ملاعق كبيرة. - 100٪ وأكثر.
باستخدام تقنيات مختلفة، ويتم الحصول على قيم مختلفة لشخص واحد. لذلك لا تعتمد بشكل كامل على الأرقام. كل شخص لديه وزنه المثالي، الذي يعتمد على عوامل كثيرة. لا يأخذ تقنية في الاعتبار جميع الفروق الدقيقة. انظر إلى نفسك في المرآة إذا كان الجمال رشيقة يراقبك (رجل نحيف)، والأرقام ويقول مختلفة، على الأرجح، كنت على ما يرام. إذا كنت قد حددت زيادة الوزن، فإن الأمر يستحق التفكير والاتصال والمتخصصين.
0
1706
