Qanday qilib jo'xori

Tabiatdagi odam almashtiriladigan energiya mavjud. Biz doimo biron bir narsani o'rganamiz va o'rganamiz. Hatto ichkarida, u erda va turli sohalarda o'qigan ko'rinamiz, biz "oq dog'lar" ni topamiz. Masalan, oziq-ovqat sohasida. Taxminan 10 yil oldin biz AQSh va vegetarianizm uchun yangi edik va endi barcha katta burilishlar emoqda.

Xom taomlarning asosiy idishlaridan biri bu donalar. Bugun biz jo'xori qanday qilib gaplashamiz. Maunaviy oiladan bu ajoyib o'simlik juda ko'p miqdordagi vitaminlar va iz elementlarini o'z ichiga oladi, kamerali mikroflorni tiklashga yordam beradi, terini mustahkamlaydi, terining yoshligini himoya qiladi, qon aylanishini yaxshilaydi. To'g'ri, ulardan foydalanishda kontrendikatsiyalar mavjud: shaxsiy murosasizlik, buyrak va yurak etishmovchiligi, oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklarini kuchaytirish, diareya, operatsiyadan keyingi davrda. OAAAning yo'q varoh iste'mol qilinishi kaltsiy etishmovchiligidan aziyat chekadigan odamlarga zarar etkazishi mumkin.

Agar siz kontrendikatsiyalarda ishingizni topa olmasangiz, keling, jo'xori qanday o'sayotganini ko'raylik. Jonli o'latilmagan don, foydali moddalarning maksimal miqdorini o'z ichiga oladi. Boshlash uchun, bir stakan jo'xori donaga oling va yaxshi yuving. Ularni kavanozga joylashtiring va 2-3 stakan sovuq suvni to'ldiring.

Taxminan 8 soat kuting va birinchi suvni to'kib tashlang, ularni oqayotgan suv ostida yuving va quriting. Buning uchun doka uchun donalarni joylashtiring. Yulaslar soyada xona haroratida saqlanishi kerak, ammo toza havo etarli.

Soat 12 dan keyin yana yuving va jo'xorilarni diqqat bilan quriting. Endi u ovqatlanishga tayyor. O'zingizni asta-sekin yangi ovqatga o'rgating, 1-2 soatdan boshlang. Kuniga, lekin keyin kuniga 70 g dan ortiq foydalanish shart emas. Sovutgichda o'stirib yemirgichlarini saqlash mumkin, ammo unchalik uzoq emas. 3 kundan oshmasligi kerak.

E'tibor bering - ko'chatlar yashil bo'lmasligi kerak! Odam uchun, bu holda ular zaharli bo'lib qoladilar. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, har kuni o'zingizning foydali va o'ziga xos nonushta qiling. Shuni yodda tutingki, bunday oziq-ovqat chaynash uchun juda ehtiyot bo'lish kerak va bu sizning sog'lig'ingizning garovidir.

Aslida, bu qanchalik tez-tez sodir bo'ladi, biz ular boshlagan joyga qaytib keldik. Uzoq vaqt davomida inson tanasi uchun tabiiy ovqatlanish, mingalteklik, urug'lar, yong'oq, urug'lar, yong'oq va boshqalardan iborat bo'ladi. Ammo sizning kundalik ovqatlanishingizda ushbu uzoq vaqt va yangi sotib olingan elektr ta'minoti tizimidan juda ko'p foyda keltirishi mumkinligi, ishonchingiz komil. Shu bilan birga, o'zingizga diqqatli bo'ling, har qanday tizim (oziq-ovqat, o'q va hk), ular uchun tana emas, balki tana uchun yaratilishi kerak. O'zingizni asrang!