Turli sabablarga ko'ra asabiy fift paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlarda u tinchlik va yaxshi uxlagandan keyin o'tadi. Ammo boshqa holatlarda, paypoq bir necha hafta, oylar va umr bo'yi davom ettirilishi mumkin. Bunday holda, ularning tashqi ko'rinishi sababi bilan kurashish va chora ko'rishni boshlash kerak.
1
Ushbu maqolada biz asabiy-tarmog'ini yo'q qilishning quyidagi usullarini ko'rib chiqamiz: yangi oziq-ovqat odatlarini joriy etish, ko'zlarning tiklanishi, ko'zlarning dam olishi (agar buzilish ko'zda namoyon bo'lsa), g'amatparastlik va qo'shimcha infuziyalarni qabul qilish maslahatlar. Ularni kompleksda ishlatish tavsiya etiladi.
2
To'g'ri ovqatlanish. Ko'p odamlar kaltsiy, magniy va glininning tanasida mavjudligini qadrlashadi. Ammo bu konvulsiyalar va spazmlarda ifodalangan kaltsiyning etishmasligi. Magniy eng yaxshi so'rilgan kaltsiyga yordam beradi va glikin markaziy asab tizimining ishlashini normallashtiradi. Shuning uchun vitamin komplekslarini ushbu tarkibiy qismlarga olib borish tavsiya etiladi. Vitaminlarni olishdan oldin tananing umumiy tozalash va parazitlardan alohida tozalash. Ikkinchisining mavjudligi asabiy shomilning paydo bo'lishini qo'zg'atishi mumkin. Oziqlanish bo'yicha tavsiyalar:
Ko'proq javdarli non iste'mol qilishga harakat qiling, kardonali don, loviya, no'xat.
Sizning dietangizda sut mahsulotlari, sabzavot va ko'katlar mavjud bo'lishi kerak.
Asab tizimining foydali tarkibiy qismlarida qizil, orol, qizil baliq mavjud.
Vaqti-vaqti bilan mevalar, ayniqsa bananlar, shuningdek ichuvchilar, qora smorodina va shokolad bilan shug'ullanish uchun.
Kuchli choy ichmang va qahva iste'molini kamaytiring.
3
asab tizimi qayta tiklash. mojarolar salbiy holatlar va tushirmoq mavhum o'zingizni o'rgating. iloji bo'lsa, bir muncha vaqt vaziyatni o'zgartirish. Agar psixologik muammo bo'lsa, torting va psixoterapevt tashrif emas. ertami siz salomatligi bilan shug'ullanish boshlaydi, tezroq keraksiz keskinlik va asab Shomil xalos. Agar o'qish mumkin asab tizimi tiklash haqida ko'proq o'qing bu yerga.
4
ko'zlarini tasalli. Uning ko'zlarida asab Shomil ularning charchoqni bildirishi mumkin. Bu vaqt kompyuterni o'chirib bo'lishi va yo'lda yotgan yomon yoritish bilan ko'zlarini, shuningdek stop o'qish kitoblarini dam olish uchun vaqt kerak, vaqtida uyqu uchun muhim ahamiyatga ega va yaxshi etarli uyqu olish. Agar geriliminin juda his bo'lsa, keyingi mashqlar amal. Squate qulay, yaqin ko'zlaringiz va sizning og'zini ochmasdan, maktubni "s" deb. Yuzingga issiq yoz yomg'ir tomchilari bor deb tasavvur qiling va har bir mushak dam. 5-7 daqiqadan so'ng, dam keladi va kanalar to'xtaydi.
5
Aromatherapy. Moylari, ularning tasalli xususiyatlari uchun ma'lum. Agar yallig'langan his bo'lsa, ro'molchasi ustidan lavanta muhim neft, dolchin, yorongul, melissa yoki choy daraxtining 1 tomchi tomchi. Shuningdek vaqti-vaqti bilan aromatik chiroqni yoqmoq va moylar bilan g'usl olib. o'ng hidi sizni dam olish va Ruh ruhini moslashingiz bo'ladi. U erda yana bir yaxshi yo'lidir - sumkada bir quritilgan romashka qo'yish (lavanta gullar yoki gul barglari).
6
infüzyonu yupatar. 2: 2 nisbatda Siz 3 romashka guli, valeryanka ildiz, yalpiz barglari va melissa kerak bo'ladi. 1 osh qoshiq demlemek. l. bir shisha ro o'simliklari. tayyorlash bir kun 1 chashka 3 marta qabul qilish tavsiya etiladi. Barcha o'simliklari dorixona sotib olish mumkin. Fitotherapists bu ichimlik tinchlantiruvchi va asab tizimini qayta tiklash uchun hissa qo'shadi, deb da'vo.
7
Qo'shimchalar. Har oqshom, eng kamida bir soat uchun toza havoda yurish qilish. Sizning jadvali qattiq, bu azob chekib emas, balki sog'liqni saqlash sezilarli darajada yaxshilaydi. iloji bo'lsa, muntazam ravishda hovuz tashrif buyuring. Suv muolajalari asab tizimiga, balki bir butun sifatida tananing barcha ishlar uchun emas, balki faqat bir foydali ta'sir ko'rsatadi.
Agar sizga etarlicha marotaba ta'qib qilinsa nevropatolog bilan bog'laning. Nazarliklar shakliga qarab shifokorlar anidepressas, neyroleptiklar, antisepillar agentlari buyuradilar. Ba'zi hollarda davolash akupunktura, psixoterapiya, ortopedik tuzatish va boshqa narsalar bilan to'ldiriladi.
Ehtimol, hamma ko'zni kesib o'tishdi. Bu, albatta, zarar qilmaydi, lekin yoqimsiz. Va kuchli chalg'itadi. Menda ko'p miqdordagi kompyuter ishi bo'lsa, menda sodir bo'ladi. Besh daqiqalik tanaffusga yordam bering. Men derazadan qarayman. Men daraxtlar, bulutlar ... yoki dumaloq choyni boqaman. Bimarov Bio Choy kuni tinchlantiruvchi fikrlar, kontsentratlar bilan birlashishga yordam beradi, xushchaqchaqlik. Shu bilan birga, tinchlantiradi.
Rogin boshlanganda men shunga o'xshash muammoga duch keldim. Ularning aytishi ajablanarli emas, ular asab tizimi juda azoblanmoqda. Shuning uchun shifokorning maslahati bo'yicha o'zini multivalinlardan ko'proq formula sotib oldi. Aytgancha, gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlaydigan fitofenik o'simliklar mavjudligi yaxshi. Shunga asoslanib, nervlar ham tartibda keladi. Men hatto kuchli immunitet, qattiq afzalliklarga ega bo'ldim.
1
1132
Ehtimol, hamma ko'zni kesib o'tishdi. Bu, albatta, zarar qilmaydi, lekin yoqimsiz. Va kuchli chalg'itadi. Menda ko'p miqdordagi kompyuter ishi bo'lsa, menda sodir bo'ladi. Besh daqiqalik tanaffusga yordam bering. Men derazadan qarayman. Men daraxtlar, bulutlar ... yoki dumaloq choyni boqaman. Bimarov Bio Choy kuni tinchlantiruvchi fikrlar, kontsentratlar bilan birlashishga yordam beradi, xushchaqchaqlik. Shu bilan birga, tinchlantiradi.
Rogin boshlanganda men shunga o'xshash muammoga duch keldim. Ularning aytishi ajablanarli emas, ular asab tizimi juda azoblanmoqda. Shuning uchun shifokorning maslahati bo'yicha o'zini multivalinlardan ko'proq formula sotib oldi. Aytgancha, gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlaydigan fitofenik o'simliklar mavjudligi yaxshi. Shunga asoslanib, nervlar ham tartibda keladi. Men hatto kuchli immunitet, qattiq afzalliklarga ega bo'ldim.