tiz paylarning va ligament o'z ichiga olgan. Ular sinovial suyuqlik pürüzsüzleştirir ishqalanish yurasiz. har qanday elementning etishmovchiligi tizza og'riq olib keladi. sabablari farq, lekin yo'llar ba'zi noqulayliklarni bartaraf etish.
Asal massaji. 10-15 daqiqa davomida ta'sir maydonda isitish yostig'i qo'yish. suv hammomida asal eriy. Qo'shma iliq poklaninglar. issiq tutish uchun bir sochiq bilan tiz o'rang. Kurs 10 tartib iborat. birinchi uch kun so'ngra har bir boshqa kun, har kuni bir massaj qilish.
limon va malham Vishnevsky ning poultice. yomon tizzasiga birinchi ikki kun, bir iliq sochiq bilan o'rash orqali, limon tilim qo'llaniladi. Uchinchi kuni, malham Vishnevsky silamoq.
- velosipedda bir safar modellashtirish, uning orqa yotgan. oldinga, keyin qaytib oyoqlari birinchi harakat.
- Ilinadi oshqozon uchun galma egilib tizzalarini.
- Kenglik elkalarida oyoqlari. Bir oyog'i 90 burchak ostida, oldinga o'ralgan olib °.
Tizza - muhim va nozik organ. U har kuni katta yuklarni dosh. Bu himoyalangan bo'lishi kerak. Bu usullar bir muncha vaqt uchun og'riq bartaraf. samarali davolash uchun, og'riq sababini aniqlash sizning shifokor, murojaat qiling.
1
1323
Bunday foydali batafsil maqola uchun rahmat! Men juda foydali narsani o'rgandim.
Alfutop bo'g'imlar tomonidan yaxshi yordam beradi - bu shuni ko'rsatadiki, bu fursat va og'riqlar. Kursni bajarish kerak - 20 ta protsedura, men bir hafta o'tgach, bir hafta o'tgach, to'ntarish tugaganini his qildim.
Va men sport bo'yicha mutaxassisi Glyukozamin Chonkroitin + ovqatlanish va mazali va foydali bo'lish uchun ko'proq uchraydi. Asta-sekin, og'riqlar ketdi ... O'shandan beri, menda xalaqitli bo'g'inlarga ko'proq ... Men engil rejimda ko'proq mashq qilaman
Men, shifokorning maslahatida, Honda Forte Bear (do'konda. Evllar buyurtma qilingan, bu juda foydali bo'ladi) va tizzalarida asal siqilishlari. Albatta, ma'lum vaqt kerak edi, lekin bunday terapiya samarali bo'lishiga olib keldi ... tizzalarda boshqa og'riqlar bo'lmaydi va harakatchanlik oshganday tuyuldi.
Yaqinda agar kimdir bunday dori haqida eshitmagan bo'lsa, unda men ozgina aytaman) og'riq va yallig'lanishni kamaytiradigan moddalar tarkibida bir oz gapirib beraman. Men haqiqatan ham osonlashdim, hatto shifokorning roziligi bilan allaqachon mashg'ulotlarni davom ettirdim.
Qo'g'irchoqlardagi og'riqdan, hali ham juda yaxshi diallipeit, juda samarali og'riq qoldiruvchi, u ishlatgan bir-ikki marta va ikkala marta ham og'riqni tezda olib tashladi!
Tizzasi muhim va mo'rt tanasi. U har kuni katta yukni bilan ta'minlaydi. Himoya qilinishi kerak. Ushbu usullar biroz azobni bir muddatga olib tashlaydi. Samarali davolash uchun og'riqning sababini o'rnatadigan shifokor bilan maslahatlashing.
Umuman olganda, kompress turli xil o'tlarda yordam beradi ... lekin ba'zida siz buni qilishdan bezovta qilmoqchi emasman, shuning uchun men Rumfleks kurslarini qabul qilaman. Bundan tashqari, tegishli ravishda, nojo'ya ta'sirlar har qanday 100% ga yordam bermaydi. Men o'zimni sezdimki, harakatchanlik yaxshiroq bo'ldi, og'riq allaqachon emas. Juda to'g'ri yo'lda.