Har bir belgi bilan vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladigan bosh og'rig'i bilan. U ishlashni kamaytiradi, kontsentratining oldini oladi, chiqindilarni yomonlashtiradi va hayot sifatini yomonlashtiradi. Bunday og'riq haddan tashqari ish, uyqu, shamollash, tajriba, tajriba, qon tomirlari kasalliklari, noto'g'ri turmush tarzi kasalliklari bo'lishi mumkin. Bizning maslahatimizdan foydalanib, siz engillik va bosh og'rig'idan qutulishni o'rganasiz.
1
Hayot tarzingizni tahlil qiling:
Siz etarlicha suyuqlikni ichasizmi? Agar yo'q bo'lsa - kuniga 2 litrgacha iching, chunki tanani suvsizlanishi ushbu yoqimsiz hissiyotlarga olib keladi.
Spirtli ichimliklarni va tamakini yaxshi ko'rasizmi? Bundan bosh torting.
Siz toza havoda etarlimi va siz faolmisiz? Sadli turmush tarzini rad eting, sport, yoga yoki shunchaki sayohat qilish bilan shug'ullaning.
Siz to'g'ri ovqatlanasizmi? O'zingizni to'la-to'kis oziq-ovqat bilan ta'minlang, uning tarkibi bosh og'rig'ining oldini olishga hissa qo'shadi.
2
Massajni massajdan foydalanib, yordam berishga harakat qiling:
Vaqtinchalik hududning oson ishqalanishi bosh og'rig'ini zaiflashtirishga yoki uni to'liq talab qilishga yordam beradi.
Faol punkti katta va indeks barmoqlari orasidagi tendonlarni ishlab chiqishda. 5 daqiqa davomida uni bosing - va bosh og'rig'i tezda orqaga chekinadi.
Yana bir narsa ko'prikdan yuqori. Ko'zlar qatoriga e'tibor qaratib, uni topish mumkin.
Uche issiqligini tugatma yoki siqishni sinab ko'ring.
Bosh boshlig'ining boshi bilan jinni massaj yoqimli isitish ta'siriga ega, bu spazm va bosh og'rig'ini olib tashlashga yordam beradi.
3
Etarli dam olishni davom eting. Haddan tashqari ish va uyqu etishmasligi epizodik ravishda paydo bo'ladigan noxush bosh og'rig'ining paydo bo'lishiga hissa qo'shadi. Agar siz yotish va uxlash imkoniga ega bo'lmasang, charchoqni eslatib tursa, tinch joyni topishga harakat qiling, qulay joy toping, ko'zingizni yutib oling va shunchaki 10-15 daqiqa davomida o'tiring.
4
Gipoksiya (kislorod etishmasligi) bosh og'rig'i, jimgina va tutun oshiqlari ichida namoyon bo'ladi va turar-joy binolarini shamollatishni unutish. Muammoni hal qilish Muammoni sodda shamollatish, xonaning toza havoidan toza havodan foydalanishni, issiqlik mavsumiga namlikni ishlating.
5
Issiq dush (kontrast bir xil darajada talaffuz qiladi, yoğurmaning orqa yuzasini isitadi, yoğurma yoki ishqalashning orqa qismini, yaxshi massaj, sub-qon ta'minotiga yordam beradi, kurka yelkak bo'limining mushaklari.
6
Sovuq yoki haddan tashqari ko'tarilish natijasida yuzaga keladigan bosh og'rig'i juda zo'r kompresslar bilan juda yaxshi (bu sochiq yoki salqin, sovuq suv bilan o'ralgan, sovuq suv bilan namlangan muz bo'lishi mumkin), bu peshonalar va ibodatxonaga tegishli.
7
O'tlar uning bosh og'rig'iga (Lavanda, Melissa, Valer, yaltichi), yoqimli yumshoq xushbo'y hidli. Asalli choy bu o'tlarning har qandaylari bilan choy yoki ulardan hosil bo'lgan yog 'hidini inhalatsiya qilish qulay va tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
8
Anestetik tabletkalar bilan bosh og'rig'ini olib tashlash o'ziga yordam berishning eng haddan tashqari o'lchovi bo'lishi kerak, chunki ular qabul qilish natijasida turli xil yon ta'sirlarning ko'rinishi bo'lishi mumkin. Siz uydan tashqarida bo'lganingizda antispazodikaga murojaat qilishingiz mumkin va to'satdan og'riqni zudlik bilan yo'q qilishingiz kerak bo'ladi.
Oddiy bosh og'rig'i ba'zi jiddiy kasallik alomatlaridan biri bo'lishi mumkin. Qabul qilish uchun doimiy ravishda, pufakchalar, mutaxassisga murojaat qiling va so'rovnomani o'tkazing.
Maslahatlar:"Bosh og'rig'idan qanday qutulish kerak"
Menda yarim yil oldin boshim juda qattiq kasal edi ... deyarli har kuni ... Ginkum va magnitoterapiya kurslari yordam berdi. Endi men hammaga maslahat beraman)) bunday usullar va haqiqat juda samarali ... Ammo baribir shifokor bilan maslahatlashishi yaxshiroqdir
Agar boshim og'riyapti bo'lsa, unda anesteziz bo'lmasa, hech qanday yo'l yo'q. Yaxshiyamki, u kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi, shuning uchun men ko'p tashvishlanmayman. U dumbinani ichdi va bir necha daqiqadan so'ng bosh og'rig'i unutdi.
1
1281
Menda yarim yil oldin boshim juda qattiq kasal edi ... deyarli har kuni ... Ginkum va magnitoterapiya kurslari yordam berdi. Endi men hammaga maslahat beraman)) bunday usullar va haqiqat juda samarali ... Ammo baribir shifokor bilan maslahatlashishi yaxshiroqdir
Agar boshim og'riyapti bo'lsa, unda anesteziz bo'lmasa, hech qanday yo'l yo'q. Yaxshiyamki, u kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi, shuning uchun men ko'p tashvishlanmayman. U dumbinani ichdi va bir necha daqiqadan so'ng bosh og'rig'i unutdi.