Agar ko'zning burilishi bo'lsa nima qilish kerak

Vision muhim tuyg'ular biridir. Bir kishi ko'zlarini gapingizning bo'lsa, uni tashvish beruvchi bo'ladi. teak sabablari har xil bo'ladi. oddiy haddan tashqari ko'p mehnat boshlab va jiddiy kasalliklar bilan tugaydigan. Biroq, bu muammo hal qilingan, asosiy narsa sizning ko'zingizga e'tibor qilishdir.

ko'z gapingizning nega asosiy sababi asab tizimining kamayish bo'ladi. Qoching stress va imkon qadar dam olish uchun harakat qiling. Yo'lda, tasalli tovushlar bilan musiqa tinglash. Misol uchun, yomg'ir yoki dengiz shovqin. Kechqurun, istirohat yurish. Kechalari, yog'lar bilan bir hammom qabul lavanta 3-4 tomchi quying. Uyqu kamida 8 soat, erta yotib. Sharqiy tibbiyot uyqu uchun eng foydali vaqtni bahs yuritadi - 22.00 dan 01.00 uchun. Ertalab u gimnastika yoki suzish qilish foydalidir.

ovqatlanishingizga e'tibor bering. Magniy tanqisligi salbiy asab tizimi tomonidan ta'sir, uning tez charchash sodir bo'ladi. etarli miqdorda, bu element banan, baliq, no'xat, rzhan non va shokolad mavjud. Shuningdek, ruhi ustidan ijobiy ta'siri yanada yong'oq, quruq meva va yashil sabzavotlar englar Vitamin V tomonidan taqdim etiladi.

Kundalik ko'zlari uchun murakkab qilish:

Ko'zlaringni yoping. chuqur nafas va ekshalasyon qiling. Ochiq qovoqlari. mashqlar 5-10 marta takrorlang. O'pka uchun imkon qadar havo olish uchun harakat qilib ko'ring. Bu kuni ko'zlari uchun yoga tashkil etiladi.
Issiqlik juda, o'n besh o'tishi va ko'zlaringizni oching. 5 marta takrorlang.
, Ko'z yoping xurmo yuqori qo'ydi. bir daqiqa ichida, ko'zlarini ochish va qorong'uda taqlid. 2 daqiqadan so'ng, yuzidan qo'llaringizni olib tashlang. Bezovta.

ko'z gapingizning bo'lsa, chora qabul. qo'shadi organizm, o'simlik to'lovlarini sabab qilmang. Melissa, yalpiz, moychechak dan kaynatma pishiradi. Bundan tashqari, siz muhitini o'zgartirish. ko'z yosh kanallari, quruq havo bilan xonada yuk bilan engish emas. nemlendirici sotib olish va 60-70% da xonada namlik saqlab. kompyuterda ishlayotgan, 15 daqiqa davomida har soat oromgohda.

Agar ma'lum bir ko'z xiralashgan bo'lsa yoki ziddiyat muntazam bo'lsa, unda mutaxassislarga murojaat qilishga shoshiling. Nevrolog va Okulistdan tashrifni boshlang.

Ko'zning burilishida, keyin odam yoqimsiz hissiyotga ega. Tikal xavfli narsaga e'tibor bermang, chunki Surunkali shaklda uning razvedkasi bo'lishi mumkin.

Izohlar sharh qoldiring

Nadiya 09/16/2019 13:24 da

Stressning aniq belgisi ... Men ham yaqinda shunday edim. Keyin choyni baholash Bio (tinchlantiruvchi kun) ichimlik va yoga ko'tarildi ... pox pax va u bosh qovoqni va umuman xotirjamlikni to'xtatdi).

Javob