Agar ko'z qovoq novdasi bo'lsa nima qilish kerak

XX asr, Spazmlar, TIS odatda ko'zning mushaklarining ixtiyoriy takrorlanadigan qisqarishi hisoblanadi. Ko'pincha pastki qovoq shunga o'xshash jarayonga bog'liq, ammo yuqorida ham yuqoriroq bo'lishi mumkin. Odatda bu atrof-muhitni o'rab oladi. Hujumlar kutilmaganda boshlanadi, tezda tugaydi. Ammo bu erda bir necha kun va hatto haftalar davom etganda, yoqimsiz hissiyotlar mavjud. Bunday siqilish iroda harakatlarini to'xtatish mumkin emas. Tibbiy adabiyotda asrni chayqash miyocymia deb ataladi, ammo agar u uzoq vaqt davom etsa, kasallik davolanishi kerak. Bunday zerikarli muammoni bartaraf etish uchun, ko'zni chayqash kabi uning tashqi ko'rinishi sababini aniqlash kerak va keyin uni bartaraf etish choralarini ko'rish kerak.

1

Quruq ko'z tufayli ko'z qovog'ini chayqash

Zamonaviy odam haftasidagi deyarli etti kun kompyuterdan ajralmasdir. Biroq, sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun qanday ishlashingiz mumkinligini eslaymizmi? Ehtimol "ha" dan "Ha" degani emas. Ba'zi odamlar nafaqat kompyuterda ish kunida ish kunida dam olishlari kerak, ular dam olish uchun dam olishdan keyin dam olishmaydi, balki uyda yoki televizorga o'tirishadi. Qolganlari ishlamaydi, ko'zlar va asab tizimi charchagan, natijada odam quruq ko'z ko'rinadi.

Nima qilish kerak? Birinchidan, ushbu kasbga ruxsat berilgan vaqtdan ko'p bo'lmagan kompyuterni olib boring. Agar siz kompyuter uchun uzoq vaqt ishlasangiz, har soatda 10-15 daqiqa davomida kichik tanaffus qiling va iloji boricha, kuniga bir necha bor ko'zlar uchun gimnastika. Ikkinchidan, toza havoda yurish. Uchinchidan, "sun'iy ko'z yoshlar" seriyasidan eng munosib dori-darmonlarni buyuradigan shifokor bilan maslahatlashing.

2

Agar ko'z qovoq stress tufayli buralsa

Vaqti-vaqti bilan, har birimiz stress holatidamiz, biz hammamiz individualmiz va bunday vaziyatlarga turlicha munosabatda bo'lamiz. Ba'zi bir stressda u ko'z yoshlar, qichqiriq, idishlar, idishlar esa ular bilan yolg'iz u bilan birga yashashga harakat qiladilar, boshqalari esa butun tinchlikni saqlab qolishadi. Bunday hollarda, stressli vaziyatlarning oqibatlari yigirmanchi asr shaklida ta'sir qiladi.

Nima qilish kerak? Afsuski, stressli vaziyat paydo bo'lishining har doim ham mumkin emas. Ichki keskinlik bilan kredit Melissa, Hawthorn, onasi, onasian kabi tinchlikni saqlashga yordam beradi. Boshqalardan muammolarning paydo bo'lishiga, yaqinlaringizning ishtiroki va do'stona yordamning ishtiroki juda muhimdir. Favqulodda holatlarda psixologga murojaat qilish yaxshiroq, yaxshi mutaxassis hozirgi vaziyatni engishga yordam beradi. Ruhiy holat paydo bo'lganda - ko'z qovog'ini o'z-o'zidan to'xtatadi.

3

Kofein va alkogol tufayli ko'z qovoqini burish

Mutaxassislar uzoq vaqtdan beri, bu alkogolsiz ichimliklarning haddan tashqari ishlatilishi miltillashiga olib kelishi mumkinligini isbotladi.

Nima qilish kerak? Bunday vaziyatda kofe ichimliklarining odatiy iste'molini o'rtacha miqdorga (kuniga ikki stakan yoki ikki stakan uchun) cheklash, shuningdek, spirtli ichimliklarni, balki boshqalarga ta'sir qiladi butun tana. Kofein nafaqat qahvada, balki choy, energiya va gazlangan ichimliklar mavjudligini hamma ham bilmaydi.

4

Ko'z kuchlanishi tufayli ko'z qovog'ini chayqash

Bunday holatda ko'rish qobiliyati bilan bog'liq muammolarga duch kelgan va bir vaqtning o'zida ko'zoynak yoki kontakt linzalarini ishlatmaslik yoki aniq ko'rinishni ta'minlamaydigan odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Natijada asrlar davomida o'sishning sababi bo'lgan ko'zlar doimiy ravishda ko'zlar bechora.

Nima qilish kerak? Mana, ko'zoynagiga boradigan bitta echim, faqat u bunday vaziyatda yordam berishi mumkin. Umuman olganda, shifokor uchun retseptsiz va tasodifiy ravishda retseptsiz, u juda ko'p amalga oshirilishi mumkin, chunki u mutlaqo mumkin emas. Shunday qilib, siz faqat o'zingizni mukammal ko'rishingiz yomon ko'rasiz.

5

Muvozanatsiz ovqatlanish tufayli ko'z qovog'ini bukish

Ratsiondagi foydali iz elementlarining yo'qligi yoshni o'z ichiga olgan va qisqartirishni o'z ichiga olgan va qisqartirishga qodir. Masalan, magniyning etishmasligi asab kasalliklariga olib keladi va biz allaqachon bilganimizdek, ular tufayli ko'pincha ko'z qovoqlarini burishgan.

Nima qilish kerak? Muvozanatli ovqatlanish va etarli miqdordagi magniy miyogiadan qochishga yordam beradi. B va MG vitaminlari juda yaxshi asab tizimi uchun kerak. Ular jo'xori uni va karabuğday yirtqichlar, shuningdek, har kuni ishlatiladigan non bilan birga.

Tana uchun tez-tez burilgan ko'z qovoqlari jiddiy xavfni anglatmaydi, lekin asabiylashmasidan ham vaqtincha, quvonchni ham vaqtincha, ham vaqtincha, quvonchni ham ifodalamaydi. Muammoni hal qilish muammosi sog'lom turmush tarziga yordam beradi, bu nafaqat sog'lom ovqatlanish va yomon odatlarni rad etish va kerakli mehnat kunini va ish kunini rejalashtirishni o'z ichiga oladi. Hatto eng band odamlar ham ish joylarini yopishi va oilaviy yoqimli muammolar va do'stlar bilan yig'ilishlari kerak.