Zamonaviy odamning ko'zlari kuchli vizual yukqa ta'sir qiladi: mobil telefonlar, televizion dasturlar, planshetlar, o'qish kitoblari va elektron qurilmalar, kompyuterlar, stress, noto'g'ri turmush tarzi. Bularning barchasi ularga mutlaqo ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar sizning vizual tizimingiz muvaffaqiyatsiz tugashini sezsangiz, uni tiklash uchun eng ko'p harakat qilishga harakat qiling.
1
Siz atrof-muhitning tasviri avvalgi aniqlikka ko'rinib turar ekanini payqadingizmi? O'z-o'zini tashxislash va o'zini o'zi dori-darmonga rioya qilmang, ayniqsa bola bilan sodir bo'lsa! Avvalo, Alimning sabablari jiddiyligini bartaraf etish uchun oftalmologga murojaat qiling. Mutaxassis tanadagi patologiyalarning yo'qligiga ishonch hosil qilishi kerak, chunki bu sigir kasalliklari, organizm parazitlari, kon'yunktivit, xavfli va og'ir ko'z kasalliklari (glaukoma, katarakt). Barcha imtihonlar orqali o'tganingizdan so'ng, shifokor ko'rish tartibi sababini aniqlaydi va xavfli kasalliklarni istisno qiladi, siz mustaqil ravishda sinovdan o'tgan tavsiyalar qo'shasiz.
2
Vizual kasalliklarning birinchi sabablaridan biri (ayniqsa, bolalarda) stressdir. Bolada, bu o'z tug'ilgan odam bilan hissiy aloqaning yo'qolishi, go'zal uy hayvonining o'limi, birinchi muhabbat yoki u uchun dahshatli fojiadan norozi bo'lish bilan bog'liqdir. Farzandingizni to'g'ri rivojlantiring, barchasiga Unga tushuntiring va violon yo'qolish muammosini hal qilishingiz mumkin.
3
Stressli vaziyatlar va keskinlik doimo bizga hamroh bo'ladi. Uylar, ishda, transportda, ko'chada, televizor orqali (ko'pincha bo'sh vaqtingiz "ko'k ekran oldida o'tirishga sarflaymiz. Ushbu omillar bizning organizmimizdagi muvaffaqiyatsizlikka olib keladi, uning asta-sekin qarashning asta-sekin yo'qolishi bilan erta va qarish. Ish, dam olish va uxlash uchun vaqtingizni taqsimlashni o'rganing. Ishlayotganda o'zingizni ta'til ko'zlarini berishda o'zingizni o'rgating. Ko'zlar uchun gimnastikachilarni o'qib chiqing, bu intramatik keskinlikni olib tashlang va asosiy tananing mushaklarini o'rgating.
4
Yorug'lik va ko'zlarini har doim ham e'tibor bering. Yorqin quyosh yoki ko'r qordan himoya qilish uchun ko'zoynaklardan foydalaning. Ish joyida etarli miqdorda yorug'lik bilan yoritilishi kerak. Hech qachon transportda o'qimang va yomon yoritgich bilan.
5
Ko'zingizni parvarish qilish to'g'ri tanlangan tanlangan ovqatlanish bilan birlashtirish kerak. Ko'proq meva, ko'katlar, sabzavot, tabiiy sharbatlarni iste'mol qiling. Agar kerakli va tibbiy retsepti bo'lsa, dorixonada maxsus A vitamin qo'shadigan qo'shimchalarini sotib oling, ular tomirlarni mustahkamlaydigan moddalarni o'z ichiga olgan moddalar - zeaxanthin va lyuteinni o'z ichiga olishi kerak.
6
Xalq tibbiyot jamg'armasi, shuningdek, ko'rish va ijobiy natijalarga erishishga yordam beradi. Sabzi iste'mol qiling (shuning uchun a vitamini - smetak urug'i, laverlar uchun qalampir, mopot sharbati, sabzi sharbati, sabzi sharbati va asal), malina mevalari va choy barglaridan.
Agar siz ko'rish bilan bog'liq muammolaringiz bo'lsa, hamma narsa Samonekda hamma narsaning ko'zingiz uchun buzuvchi oqibatlarga aylanishiga yo'l qo'ymang: ko'rish faqat sun'iy ravishda tiklanishi mumkin. Hayotingiz va odatlaringizni tahlil qiling, ularni sozlang, ularni sozlang va diqqat bilan qarash sizga yana qaytib kelganligini ta'kidlang.
U tasavvur juda pasayayotganini his qila boshladi. Men juda ko'p kompyuterda ishlashimni tushunaman, ammo baribir ushbu muammoni hal qilish kerak. Ka bu ko'zoynaklar allaqachon o'ylaydimi?
Andrey, siz hali ham xulosalar chiqarmaysiz, lekin oftalmolog uchun eng yaqin sana uchun ro'yxatdan o'tish va kompyuterda kichikroq sarflashga harakat qilish yaxshiroqdir. Men hali ham stakan ichkariga kirdim, garchi bularning barchasi sizning kabi boshlangan bo'lsa ham. Men ko'zlarning sog'lig'ini saqlab qolish uchun murakkab Okuvit Fascni qabul qilaman. Lotein, zeaxantin, C va e vitaminlar va e vitaminlar va boshqa foydali tarkibiy qismlar sifatida yoshga bog'liq o'zgarishi va yuqori sezgirlikni saqlashga yordam beradigan boshqa foydali tarkibiy qismlar. Men ko'zoynakka umid qilaman va etib bo'lmaydi.
Yaqinda men ko'zlarim o'jarligini payqaganimda davom etdim. Men hozir ichaman BlekBerry Forte, sabzi, "chelaklarni yeyman", men ko'proq o'tiradi, charchoq va keskinlikni ham o'tkazaman. Umid qilamanki, siz ko'rishingiz mumkin.
Men kompyuterda juda ko'p vaqt bor va men turli xil o'yinlarni o'ynayman va o'ynayman. Vizyon pasaya boshladi, men uzoq o'ylamayman, shifokorga yugurmayman. U menga Okaviy Maksce majmuasini, unda ko'zlar uchun foydali bo'lgan vitaminlar va kompyuterning nurlanishidan ko'zni himoya qilishga hissa qo'shadigan vitaminlar. Endi qarash yanada ehtiyotkordir.
Menda hali qirq yo'q, lekin ko'zlar qisqarishni boshlaydi ... Bu haqiqat juda qayg'uli bo'ladi, lekin siz tortishuvga ketmaslik kerak, lekin shifokorga borishingiz kerak.
Shifokorga, albatta, to'g'ri yozing! Aytgancha, men bu kompyuter bilan barcha ko'rinishga ekilgandek tuyuldi, lekin men shifokorni tekshirib ko'rdim va unchalik yomon emas edi. Ammo baribir qarashni yaxshilash uchun kompleksiyani belgilab qo'ydi, kompozitsiya juda yaxshi, hech narsa ortiqcha emas, men darhol bu savolni o'rganib chiqdim. Xo'sh, umumiy tavsiyalar - bu gimnastika, ko'zlar, kamera va yana sayr qilish uchun, chunki qirq yil davomida siz umuman tasavvurni yo'qotishni xohlamaysiz.
17
3273
U tasavvur juda pasayayotganini his qila boshladi. Men juda ko'p kompyuterda ishlashimni tushunaman, ammo baribir ushbu muammoni hal qilish kerak. Ka bu ko'zoynaklar allaqachon o'ylaydimi?
Andrey, siz hali ham xulosalar chiqarmaysiz, lekin oftalmolog uchun eng yaqin sana uchun ro'yxatdan o'tish va kompyuterda kichikroq sarflashga harakat qilish yaxshiroqdir. Men hali ham stakan ichkariga kirdim, garchi bularning barchasi sizning kabi boshlangan bo'lsa ham. Men ko'zlarning sog'lig'ini saqlab qolish uchun murakkab Okuvit Fascni qabul qilaman. Lotein, zeaxantin, C va e vitaminlar va e vitaminlar va boshqa foydali tarkibiy qismlar sifatida yoshga bog'liq o'zgarishi va yuqori sezgirlikni saqlashga yordam beradigan boshqa foydali tarkibiy qismlar. Men ko'zoynakka umid qilaman va etib bo'lmaydi.
Yaqinda men ko'zlarim o'jarligini payqaganimda davom etdim. Men hozir ichaman BlekBerry Forte, sabzi, "chelaklarni yeyman", men ko'proq o'tiradi, charchoq va keskinlikni ham o'tkazaman. Umid qilamanki, siz ko'rishingiz mumkin.
Men kompyuterda juda ko'p vaqt bor va men turli xil o'yinlarni o'ynayman va o'ynayman. Vizyon pasaya boshladi, men uzoq o'ylamayman, shifokorga yugurmayman. U menga Okaviy Maksce majmuasini, unda ko'zlar uchun foydali bo'lgan vitaminlar va kompyuterning nurlanishidan ko'zni himoya qilishga hissa qo'shadigan vitaminlar. Endi qarash yanada ehtiyotkordir.
Menda hali qirq yo'q, lekin ko'zlar qisqarishni boshlaydi ... Bu haqiqat juda qayg'uli bo'ladi, lekin siz tortishuvga ketmaslik kerak, lekin shifokorga borishingiz kerak.
Shifokorga, albatta, to'g'ri yozing! Aytgancha, men bu kompyuter bilan barcha ko'rinishga ekilgandek tuyuldi, lekin men shifokorni tekshirib ko'rdim va unchalik yomon emas edi. Ammo baribir qarashni yaxshilash uchun kompleksiyani belgilab qo'ydi, kompozitsiya juda yaxshi, hech narsa ortiqcha emas, men darhol bu savolni o'rganib chiqdim. Xo'sh, umumiy tavsiyalar - bu gimnastika, ko'zlar, kamera va yana sayr qilish uchun, chunki qirq yil davomida siz umuman tasavvurni yo'qotishni xohlamaysiz.