Qanday qilib tanani toksinlardan tozalash kerak

Vaqti-vaqti bilan, toksinlar tanada to'planadi. Ular ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishini qo'zg'atadigan va ortiqcha vazndan xalos bo'lishga imkon bermaydi. Agar siz energiya va letargiya tanqisligini his qilsangiz, tanani tozalashga harakat qiling.

Barcha tasodifiy ichimliklar oddiy suv bilan almashtiring. Uning mol-mulki toksinlar uchun yaxshi bo'ladi. Ularning to'planishining oldini olish uchun kuniga kamida 2 litr suv ichish. Toksinlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni iste'mol qilishni kamaytiring. Bularga quyidagilar kiradi: shakar va sun'iy tatlandiya (istisno - tabiiy stevia), to'yingan yog'lar, kofein, tamaki, alkogol. Ushbu mahsulotlar o'rniga ko'proq tola iste'mol qilishni boshlang, bu yashil loviya, olma, kartoshka, dukkakli karamda mavjud. Shuningdek, juda foydali, ayniqsa ismaloq, dengiz karam va brokkoli mavjud.

Postlarni tozalash bilan harakat qiling. Juda samaraliroq, sharbatlar bo'yicha post 2 kundan 2 oygacha o'zgarishi mumkin. Sizga sharbatli, suvli meva va sabzavotlar kerak bo'ladi. Ertalab, bir kun davomida etarlicha sharbat hosil qiling. Kun davomida 6-8 stakan iching - bu dozani odatdagidek his qilishingizga va ochlikni his qilishga imkon beradi. Davriy post juda mashhur - bir necha kun yoki kunning yarmida ovqatni rad etish. Avval faqat kechki ovqatni sog'inishingiz mumkin, so'ngra tana asta-sekin o'zini tiyish uchun ishlatilishi uchun boshqa taomlardan voz kechishingiz mumkin.

Kundalik jismoniy tarbiya, shuningdek, tananing tozalash hissa. Göz bebeği, baseynda, velosiped, tez yurganda - sizning haftalik Yurak mashq o'z ichiga oladi. Boshlovchi kamida yarim soat uchun haftasiga uch marta workouts. Shuningdek kuch mashqlar bajarish - ular ohangida tanani qo'llab-quvvatlash va umumiy salomatligini yaxshilash bo'ladi. Agar ko'p qila olmasangiz, yoga uchun ro'yxatdan o'ting. Mutaxassislar yaxshi cho'zilgan va to'g'ri nafas olish, shuningdek, tanani pok bahslasha. Agar to'xtatish bo'lsangiz, juda ko'p o'rgatish mumkin emas - tananing etarli oziq-ovqat iste'moli holda yuklarni bilan engish mumkin emas.

Bundan tashqari, davra guruch bilan korpusini tozalash mumkin. usuli juda samarali, ammo uzoq. 15 osh qoshiq oling. l. Ceres. keyin, suv, chayiladi yaxshi guruch qaynatib oling suv bilan to'ldiring. yirtqichlardan qoplash va sovutgichda uni olib tashlang. erta (7.00 qadar) ertalab turib, suvni to'kib tashlang. 1 osh qoshiq olib boring. l. bir slaydni bilan guruch va tuz qo'shib holda 3-5 daqiqa qaynatib oling. Crupe ertalab 07.30 qadar bo'sh oshqozon ovqat kerak. Qolgan guruch sovitkich ichiga suv va o'chirish to'ldirurman. butun post uchun, guruch qoshiq soni sizning yoshi teng ovqat kerak. Har kuni ertalab tartibini o'tkazish. Bu axlat zanjabil va dolchin bilan sepsa ruxsat etiladi.

Agar imkon qadar tezroq tozalash bo'lsangiz, tabiiy ozuqa harakat qiling. tozalash juda tez amalga oshiriladi, shuning uchun ular, ichak faoliyatini yaxshilash. xlorofill suyuq shakli, surgi va tolalar - Mutaxassislar tozalash uchun uch bazasi mahsulotlarini olish tavsiya etiladi. tozalash birinchi kunlarida, uyda yashash tez-tez hojatxonaga ishlaydi deb. sifat standartlari mavjudligi va har bir mahsulot tarkibi bir mahsulot tovar, e'tibor tanlashda - ular butunlay tabiiy bo'lishi kerak. tozalash so'ng, vitaminlar bilan tanani to'ldirish.

toksin pullaridan o'zingizni yuqori darajaga chiqarish uchun, imkon qadar ko'p, tabiiy mahsulotlar sifatida iste'mol qilishga harakat. tabiiy matolar, shuningdek sovun, shampun, kosmetika, va hokazo o'tkazish yilda bir marta kamida tana tozalovchi foydalaning.

Izohlar sharh qoldiring

nadiya 14:20 da 06/10/2018

barlar haqida ning to'liq ular sculptily vaqti-vaqti bilan)) detoksifikasyon uchun, aytmoqchi, albatta, xlorofill hali yaxshi + Evalarovskaya qabul alfa-lipoidga kislota ... rozilik bildirasiz. ta'sir ajoyib edi - qulaylik, paydo,)) tinchlik yaxshiroq edi ... va yuz o'zi sog'lomroq bo'ldi

Javob