Гарцинія камбоджійська - плід тропічного дерева, який широко використовується в складі біологічно-активних добавок. Виробники БАДів запевняють, що даний фрукт допомагає знизити вагу без виснажливих дієт і занять спортом.
Властивості камбоджійської гарцинії
Шкірка і м'якоть плодів гарцинии камбоджійської використовується народами Південно-Східної Азії для приготування більшості традиційних страв. Також сушені плоди використовують як лікарський засіб від ревматизму, порушень гормонального фону у жінок, водянки, при розладах шлунково-кишкового тракту. Вважається, що гарцинія сприяє швидкому насиченню і покращує травлення.
Свою популярність як засіб для схуднення продукт отримав з подачі американського лікаря і популярного телеведучого Мехмета Оза, який в своєму шоу оголосив про чудесні властивості камбоджійської гарцинії.
Вважається, що продукт надає наступну дію на організм:
- Збільшує вироблення серотоніну або гормону задоволення - це сприяє підняттю настрою і зниження надлишкового поглинання їжі під час стресових ситуацій.
- Знижує рівень холестерину в крові.
- Знижує апетит - в поєднанні з водою екстракт гарцинии утворює в шлунку гелеподібної рідина, яка сприяє швидкому насиченню і викликає почуття ситості.
- Сприяє прискоренню метаболізму.
- Зміцнює імунітет.
- Зменшує кількість жиру в клітинах - завдяки вмісту в плодах гидроксилимонной кислоти, споживана глюкоза не перетворюється в жирову тканину.
- Підвищує енергетичний баланс організму.
У комплексі це призводить до помітного зниження ваги, що і робить камбоджійську гарцинію такою популярною. Кількість біологічно-активних добавок з її застосуванням збільшується з кожним роком.
Результати досліджень
Популярність даного продукту спровокувала велику кількість наукових досліджень, покликаних підтвердити або спростувати ефективність гарцинии для схуднення. Результати - найсуперечливіші. Дослідження на тваринах, зокрема на щурах, показали високу ефективність гарцинии для втрати ваги. Однак вплив продукту на організм людини вже не так ефективно.
В одному великому дослідженні було задіяно 135 осіб із зайвою вагою, яких розділили на дві групи. Перша приймала 1 грам екстракту гарцинии камбоджійської 3 рази в день за 30 хвилин до прийому їжі, друга - таблетки плацебо. Обидві групи сиділи на низькокалорійній дієті. В результаті все люди скинули у вазі - за 3 місяці в середньому на 3-4 кг, але показники в групі плацебо виявилися вищими, ніж у першої групи. Інше дослідження проводилося на групі з 85 чоловік, які ніяк не змінювали свій спосіб життя і, приймаючи продукт, схудли за 3 місяці в середньому на 2 кг. У будь-якому випадку ефект схуднення спостерігається, але дуже невеликий.
Протипоказання
Серйозних протипоказань у продукту не виявлено. Гарциния вважається абсолютно нешкідливою для здоров'я, що робить її вживання в встановлених дозах безпечним. При прийомі препарату в поєднанні з низькокалорійною дієтою, може спостерігатися нудота або запаморочення. В даному випадку необхідно переглянути свій раціон і ввести більш поживні продукти.
Незважаючи на суперечливі дослідження, досвід багатьох людей показує хороші результати по втраті ваги на препаратах гарцинии камбоджійської. Не виключено, що деякі люди дійсно худнуть, приймаючи дану добавку, адже кожен організм по своєму реагує на введення різних ферментів. Головне, що даний продукт є абсолютно безпечним, тому бажаючим схуднути можна спробувати його в поєднанні з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.
0
691
