Волокна паста - вигода і шкода

Незважаючи на те, що горіха - це давно відоме делікатес, суспільство все-таки стосується цього продукту неоднозначно. Деякі з них абсолютно впевнені в його колосальній користі, через високий вміст легко засвоюваних рослинних білків та вітамінів. Інші оголошують про небезпеку цього продукту, посилаючись на його високу калорійність. Що насправді гайка макарони і наскільки це добре?

1

Корисні властивості гайкової пасти

Паста горіха подрібнюють сирі або смажені горіхи (іноді суміш різних видів) з додаванням солі, цукру, екстракту стевії, мед, спеції та спецій. Благодійні властивості макаронних виробів безпосередньо залежать від якості сировини та технології виробництва. Оскільки горіхи не проходять обробку високої температури, їх хімічний склад після шліфування практично не змінюється.

Встатку горіха містить такі корисні елементи:

• Амінокислоти.
• Харчові волокна.
• Жири.
• Холін.
• Крохмаль.
• Вітамінний комплекс: PP, B1, B5, B6, B9, C, E.
• Макроелементи: кальцій, фосфор, калій, магній, натрій.
• Мікроелементи: залізо, селен, марганець, цинк, мідь.

Велика харчова цінність робить гайку, вставте неодмінне блюдо для сніданку. Білки дадуть почуття насичення протягом тривалого часу, тому що він тривалий час перетравлюється. Це допомагає уникнути непотрібних закусок на ходу, а не відчуваючи дискомфорту в шлунку.

Широкий спектр всіх необхідних амінокислот служить профілактикою різних захворювань. Ця сумішну суміш особливо корисна для серцево-судинної системи. Дослідження показали, що одна столова ложка макаронних виробів на день зменшує ймовірність інсульту на 15%.

Вітаміни групи прекрасно регулюють роботу нервової системи та більшу частину внутрішніх органів. Вони також стимулюють роботу мозку та збільшують імунітет. Не дивно, що гарний паст вважається національним продуктом у Сполучених Штатах і рекомендується для дитячих сніданків.

Регулярне використання макаронних виробів допомагає збільшити кількість білка в організмі, що провокує активну технологію тестостерону та будівництво м'язової тканини. Тому паста корисна для спортсменів та активних людей.
Основною перевагою горіха є повна відсутність вуглеводів. Незважаючи на великий вміст калорій (552 ккал / 100 г), паста не містить швидких вуглеводів і не призводить до ожиріння. Крім того, тіло витрачає набагато більше енергії для перетравлення білків, ніж він замість цього.

Ще однією відмінною якістю гайкової пасти - це його універсальність на кухні. З нього ви можете підготувати великий тост, використовувати як начинку для випікання і навіть додати до різних страв замість масла.

2

Шкідливі властивості горіха

Щоб поговорити про ексклюзивні переваги гайкової пасти, ви можете лише розглянути домашній приготування продукту. Але переваги продукту магазину не повинні говорити. Не всі виробники стурбовані тим, наскільки їхні товари небезпечні або корисні. Наявність низькоякісних та низькокласних горіхів, барвників, ароматизаторів, трансгенних жирів та консервантів значно знижує корисність макаронних виробів.

Гайки часто викликають людей алергії: від м'якого висипу та хвороби до анафілактичного шоку. Якщо тіло схильне до таких реакцій, горіха може бути дуже шкідливою для здоров'я.

Паста волось без сумніву, дуже корисний компонент щоденної дієти. Якщо ви дотримуєтеся збалансованого використання цього продукту, це, безумовно, не принесе шкоди.