Як підвищити імунітет у себе вдома

Імунітет є основним компонентом людського тіла. Через імунітет, організм здатний подолати практично будь-яке захворювання. У тих випадках, коли імунітет падає, все віруси і хронічні захворювання, які люди коли-небудь страждали миттєво нагадати собі. Для того, щоб імунітет, щоб завжди бути нормальним і не мають можливості зменшити, необхідно стежити за своїм здоров'ям, правильно харчуватися, а також регулярно споживати продукти, збільшення імунний Система.

1

Як поліпшити імунітет в домашніх умовах - Загальні принципи

Також можна підтримувати імунітет без допомоги фахівців. Для цього необхідно регулярно проводити кілька корисних заходів у будинку:

• Регулярна прибирання і щоденна вентиляція.
• Фізичні вправи і часті прогулянки пішки.
• Правильне харчування, відмова від шкідливих продуктів харчування.
• Відмова від куріння і вживання алкогольних напоїв.
• Своєчасне сон.
• Позитивні емоції і відсутність стресових ситуацій.

Спостерігаючи все з описаних вище способів для зміцнення системи імунітету, ви можете уникнути простудних захворювань.

2

Як підвищити імунітет у себе вдома з медичними препаратами

Підтримка імунної системи складається з трьох етапів:

• Збагачення людського тіла з необхідною кількістю різних вітамінів.
• Годування організму цих речовин, які сприяють правильному функціонуванню клітинного метаболізму.
• Профілактична робота з можливими захворюваннями.

Лікарі часто призначають спеціальні медичні препарати для людей з метою поліпшення і підтримки імунітету:

• IRS-19, Ribominyl, Neztin - Медичні препарати, які можуть не тільки підвищити імунітет, а й зміцнити його. Як правило, препарати призначають пацієнтам з онкологією.
• неовир, Ликопид, Manaks - Препарати, що дозволяють вам сформувати вітамінний баланс в імунній системі.
• Infpopheron, Іммунал, Арбідол. - Applied з первинними ознаками застуди та грипу. Допомога імунний Система може впоратися з вірусом, а також запобігти утворенню ускладнень.
• Вітамінний комплекс вважається обов'язковим для використання при помітному зниженні імунітету.

3

Як підвищити імунітет у себе вдома з продуктами

Існує величезна кількість продуктів, здатних підтримувати життєдіяльність всього організму. Перевага цього методу підвищення імунітету є те, що всі перераховані продукти розташовані Загалом, доступ і мають доступну ціну.

• Продукти харчування, що містять білок - курячі яйця, не жирне м'ясо, квасолю.
• Дари моря - рибні страви, мідії, омари, краби, камбала або горбуша.
• Ефективність продуктів - натуральні йогурти, сир, сметана, Rippy і багато інших.
• Олії - соняшникова, оливкова, обліпихи.
• Гайки.
• Craises - ячмінь, гречка, овес і пшениця.
• Фрукти фрукти - лимони, апельсини, хурма, персики, абрикоси.
• Рослинні фрукти - капуста, буряк, Помідори, морква.

4

Як підвищити імунітет у себе вдома за допомогою народних методів

Народні методи рекомендується використовувати тільки в той момент, коли імунітет не дуже ослаблений. При більш серйозне зниження імунітету, зверніться до фахівця, який призначить більш кваліфіковане лікування.

• Чорна смородина з медом. Додайте 200 гр. Натурального меду в 500 мл гарячої води, потім висипають 500 г, попередньо змонтованих чорної смородини. Всі інгредієнти повинні бути ретельно перемішані. Розділіть напій на 3 частини і споживають протягом дня за 2-3 години до їжі. Курс прийому лікувального коктейлю становить від 2 тижнів до 1 місяця.
• Трав'яні настойки. У невеликій чашці змішайте 1 ст. корінь natherish, 1 ст. Licode корінь, 3 ст. Гвоздики і дрібку кориці. Всі зібрані інгредієнти подрібнити, розігріти червоне вино до 80 градусів, а потім залити трави. Залиште свій напій протягом 1-1,5 годин, потім процідити. Трав'яний настій слід приймати протягом дня по 1/3 частини настою, приблизно за 40 хвилин до їди. Курс прийому лікувального напою 1 тиждень.
• Коктейль з лимона і меду. Хворі 2 лимонів сік, потім додати 4 ст. Натуральний мед та інгредієнти ретельно перемішати. Цілющий напій слід приймати щоранку протягом 10 днів.
• Коктейль перепелиних яєць. У окремому блюді змішайте 1/4 склянки часникового масла, стільки ж кефіру та 5 яєчних жовтків. Готові інгредієнти повинні ретельно перемішати. Візьміть яєчний коктейль щодня, через 20 хвилин після їди, протягом 2 тижнів.