Вітаміни для імунітету

Ви часто застуджуєтеся і хворієте інфекційними захворюваннями? Можливо, ваша імунна система ослабла і необхідно вжити заходів, щоб опірність організму до захворювань покращилася. Вітаміни для імунітету допоможуть рідше хворіти і швидше справлятися з інфекціями.

Імунна система не має центрального органу, тому немає конкретного вітаміну, який може зробити організм стійким до захворювань. Саме тому при частих застудах варто приймати комплекси, які стимулюють вироблення захисних клітин і антиоксидантів.

Основні вітаміни для імунітету:

А - відповідає за стан шкіри і м'язів. Бере участь в синтезі білків і «захисних» клітин. При його недоліку людина легко застуджується і хворіє шкірними захворюваннями. Крім того, ретинол поліпшує зір і сприяє регенерації тканин.
Е - каталізатор освіти клітин імунітету. Він нічого не виробляє, але прискорює синтез білків усередині клітин. Його варто приймати при частих болях в серці і при м'язової слабкості. Його рекомендують вживати жінкам, так як він сприяє зміцненню матки і відновленню слизової оболонки після оперативних втручань.
В - вітамін для здоров'я шкіри і щитовидної залози. Він відповідає за виведення з організму залишків хвороботворних вірусів і бактерій. Без рибофлавіну кров б стала схожою на «смітник» відходів боротьби з хворобами. Тобто, він очищає кров і шкіру. Через нестачу цього вітаміну з'являється алергія. Організм не справляється з утилізацією хвороботворних організмів. Через це клітини стають чутливими до будь-яких алергенів. Після хіміотерапії і складних операцій призначають вітамін В в ампулах.
Р - утворює флавоніди, які захищають організм від вірусів. Він перешкоджає зростанню пухлин і виводить з організму вільні радикали.
З - найвідоміший вітамін для підвищення імунітету. Він прискорює процес одужання і сприяє поліпшенню опірності до хвороб. Рекомендується при частих застудах і вірусних інфекціях.

Пам'ятайте, краще приймати не таблетовані вітаміни, а натуральні. Причому бажано вживати в їжу сезонні овочі та фрукти, так як від привізних яблук і бананів користі мало. Їжте фрукти в міру їх дозрівання в вашому регіоні. Саме ці плоди найбільш корисні і багаті вітамінами.

Що робити взимку? Якщо ви часто хворієте, то має сенс придбати вітамінний комплекс в аптеці. Зараз у продажу є спеціальні препарати «Антистрес», «Для жінок», «Для чоловіків». Вони в своєму складі містять екстракти трав, які заспокоюють або покращують роботу статевої системи чоловіків і жінок. Зверніть увагу, що при шкірних захворюваннях рекомендується пройти курс лікування вітаміном А і В. Якщо у вас поганий зір, приймаєте ретинол. Якщо ви не готові платити за таблетовані вітаміни великі гроші, придбайте недорогі «Аевіт», «Гексавит», «Ревит». Вони не містять в своєму складі мікроелементів і складаються з найосновніших вітамінів, які покращують імунітет.

Якщо у вас поганий зір, їжте моркву і чорницю, вони багаті ретинолом і бета-каротином, які сприяють регенерації клітин. При затяжний застуді їжте мандарини, цибулю і часник, а також квашену капусту. Ці продукти багаті аскорбіновою кислотою.

Харчуйтеся збалансовано і вживайте більше свіжих овочів і фруктів. Будьте здорові!

Коментарі Залишити коментар

Тетяна 25/10/2015 о 20:05

Цікаво, спасибі!

Відповісти

Вікторія 28/10/2016 в 0:31

Нам педіатр порадив використовувати спрей Мореназал імуно для того, щоб зміцнити імунітет дитини і захистити його від вірусів застуди та грипу. Він сказав, в ньому містяться пептиди і немає хімії, тому, це кращий безпечний варіант зміцнення дитячого імунітету.

Відповісти

Дар'я 06/07/2018 о 14:53

А я для імунітету пропиваю куркумін від евалар. Місяць пью- 1 восени і 1 навесні. Хворіти тепер стала набагато рідше, так що раджу)) А взагалі, звичайно, загартовування-це найкращий спосіб ... практикую іноді, але частіше за все змусити себе просто не можу)

Відповісти

Зоя 15/05/2019 в 7:42

ми з чоловіком просто настоянку на глід приймаємо ... імунітет дуже здорово зміцнює ... .а ось з дітьми складніше-довго не могли вибрати, в результаті наш вибір припав на вітамішкі імуно, дитина просто досить часто хворів раніше, але після прийому цих вітамінів ситуація набагато покращилася , правда ще ми стали з дитиною робити зарядку щоранку, думаю в сумі все і подіяло)

Відповісти

Поліна 02/10/2020 в 0:48

Настоянку алкогольну? Або така в аптеці продається? У зв'язку з цим коронавірусів про імунітет задумаєшся ...

Відповісти

Валерія 27/10/2020 в 0:36

Я про імунітет ніколи не забуваю, герпес раніше сильно турбував, трохи застудилася відразу все губи "цвітуть" (((Тому я вітамінізірующее круглий рік, плюс проколола курс уколів
Иммуномакс і в принципі давно вже не турбує герпес. Але я пильність не втрачаю))

Відповісти