Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах швидко

Гемоглобін - речовина білкової структури, яка відповідає за «транспортування» кисню по всьому організму. У нормі рівень гемоглобіну для жінок становить 120-150 г / л, а для чоловіків - 130-160 г / л. У разі зниження цього показника, у людини розвивається анемія, що веде до гіпоксії всіх тканин і органів. У такій ситуації потрібно якомога швидше підняти гемоглобін, використовуючи всі доступні методи.

1

Як підняти гемоглобін - продукти харчування

Якщо проблеми з гемоглобіном були виявлені вчасно, і його рівень лише незначно впав нижче норми, виправити ситуацію можна строгим переглядом свого меню.

Щоб стан здоров'я покращився, потрібно вживати продукти з високим вмістом заліза:

• Каша гречана і кукурудзяна.
• Фрукти (яблука, суниця, айва та гранати).
• Червоні сорти м'яса (яловичина, конина, баранина).
• Овочі (буряк, редька, шпинат).
• Риба та морепродукти.
• Ламінарія.
• Шоколад, какао.
• Зелень.
• Молочні продукти високої жирності (вершки, сметана, молоко).
• Субпродукти (печінка яловича, язик, серце).
• Бобові.
• Соки (журавлинний, чорносмородиновий).
• Гриби.

У денному раціоні має бути присутнім достатня кількість продуктів рослинного і тваринного походження.

2

Як підняти гемоглобін - народні засоби

Прискорити нормалізацію рівня гемоглобіну, можна використовуючи ефективні рецепти народної медицини:

• Щодня вживайте 30 мл свіжого бурякового соку або з'їдайте 200 г відвареного коренеплоду. Курс лікування - 2 місяці.
• Замініть чай відваром шипшини. На 200 мл окропу потрібно взяти 2 ст. л. сухих плодів, які потрібно заварити в термосі протягом 12 годин. Можна випивати 1 стакан настою в день.
• 4 рази на день приймайте настій кропиви. На склянку окропу потрібно взяти 1 ст. л. подрібненої трави і заварити її. Також можна додавати молоді пагони кропиви в овочеві салати.
• Суміш з сухофруктів: візьміть частину горіхів, частина кураги, частина родзинок, частина інжиру. Подрібніть продукти в блендері і додайте мед. Приймається ліки натщесерце по одній ложці.
• Швидко підняти гемоглобін можна за допомогою фруктового салату. Візьміть 500 г нарізаних яблук, 100 г горіхів і 30 г меду, перемішайте і їжте протягом дня.
• Можна приймати Горобиновий сік по 15 г до 4 разів на добу протягом 7-10 днів.
• Прекрасним засобом від анемії вважається липа. 300 г свіжих суцвіть потрібно залити 1 л окропу і настояти 12-16 годин. Приймати настій потрібно вранці і ввечері. У кожну склянку слід додавати 10 г меду і 30 червоного вина.

3

Як підняти гемоглобін - препарати з вмістом заліза

Якщо гемоглобін впав дуже сильно і вже з'явилися клінічні ознаки хвороби, одними народними засобами і продуктами поліпшити стан дуже важко. В такому випадку показаний прийом спеціальних медикаментів:

• Сорбифер-дурулес - це комплексний препарат з достатнім вмістом заліза і аскорбінової кислоти. Виробляється у вигляді сиропу і драже. У день призначається 1-4 таблетки залежно від показників крові.
• Гематоген - смачне і знайоме з дитинства ласощі з високим вмістом альбуміну тварин. Дуже добре підходить для дітей і вагітних жінок.
• Вітамінні комплекси - випускаються з різним складом, але присутність заліза є обов'язковим. Наприклад, Актіфферін з залізом і вітаміном В9, Тотема з марганцем і залізом.

Збалансоване харчування і активний спосіб життя - це відмінна профілактика низького гемоглобіну. Але, якщо проблем не вдалося уникнути, лікування повинно проводитися тільки під контролем лікаря.