Гемоглобін - білок, який транспортує кисень. При його нестачі все клітини відчувають дефіцит кисню, відповідно зупиняються або сповільнюються окислювально-відновні реакції в організмі. Але що робити, якщо железосодержащего білка в крові дуже багато?
1
Нормою вважається концентрація гемоглобіну 120-150 г / л. У чоловіків максимальне значення становить 170 г / л. При більш високих значеннях необхідно вжити заходів щодо зниження гемоглобіну. Справа в тому, що железосодержащий білок робить кров густою, через що можливе виникнення тромбів. Вони можуть стати причиною інсульту або інфаркту.
2
Щоб знизити гемоглобін, необхідно відкоригувати харчування. Виключіть з раціону печінку, жовток, червоні фрукти і телятину. Можна їсти сирі овочі, але споживання свіжих фруктів варто обмежити. Саме ці продукти підвищують кількість залізовмісного білка. Пийте багато рідини, бажано випивати не менше 3 л води в день. Рідина робить кров менш густою. Їжте сир, куряче м'ясо і боби.
3
Можна приймати мумійо в таблетках. Ця речовина не знижує концентрацію гемоглобіну, а нормалізує її. Дуже добре справляються з густою кров'ю п'явки. Необхідно пройти повний курс гірудотерапії. Лікарські препарати приймайте тільки після призначення їх лікарем.
4
Народна медицина допоможе знизити рівень гемоглобіну. Готуйте собі салати з кульбабою, кипреем і мокрицею. Квашена капуста - відмінний засіб для зниження в'язкості крові, вона містить вітамін С, який підвищує опірність організму до інфекцій і простуд. Намагайтеся не їсти червоне м'ясо, замініть його морепродуктами. У їх складі багато жирних ненасичених кислот, які зміцнюють стінки судин і перешкоджають утворенню тромбів.
5
Обмежте споживання круп, не можна їсти рис, гречку і пшоно. Можна вживати в їжу тільки перлову крупу і вівсянку. Їх краще варити на молоці або їсти разом з кисломолочними продуктами. Відмінно розріджує кров аспірин, його приймають по ¼ таблетки три рази на день. Не поспішайте займатися самолікуванням, можливо, високий гемоглобін свідчить про серйозне захворювання. Концентрація железосодержащего білка збільшується при таких захворюваннях:
цукровий діабет;
злоякісні пухлини;
жовчнокам'яна хвороба;
порушення роботи нирок і печінки;
неполадки в роботі шлунка;
велика кількість в організмі вітамінів групи В.
6
Якщо ви живете в високогірних районах, то висока концентрація гемоглобіну в крові вважається нормою. Таким чином, організм намагається збільшити живлення клітин киснем, якого недостатньо в гірському повітрі. У спортсменів і велосипедистів може спостерігатися підвищений рівень гемоглобіну, це пов'язано з високою швидкістю реакцій окислення і відновлення в організмі. Відповідно для цього потрібно багато кисню.
Якщо ви нічим не хворі і пройшли медичне обстеження, то постарайтеся більше рухатися і влаштовувати щотижня розвантажувальний день. В цей час краще пити очищену або мінеральну воду і кефір. Не можна їсти яблука, зі свіжих фруктів допускається є лише лимон.
0
1691
