Катання на когось вашого улюбленого хобі або звичного уроку, інші просто мріють стояти на льоду. Переповнення першого страху і ознайомитись з теоретичними основами катання на лижах, всі новачки зможуть у цій статті. Як почати, і як продовжити перші спроби катання - читати далі.
1
Вам потрібно починати з вибору ковзанів. Дівчата краще вчитися на кучерявих ковзанах, а також хлопці - на хокей. Чи було це насправді, що це було правдою, або правда більш зручна, але всі закохані роблять цей вибір. Незалежно від того, ви берете ковзани в оренду або купити нові, виберіть свій розмір. Знайте, що ви будете незручно в лід, навіть якщо ми близько п'ять вовняних шкарпеток. Це незручності загрожує вам сильними кутами, принаймні, і повною безпорадною, як максимум, через те, що ви не навчитеся їздити і навіть стояти на льоду.
2
Одяг на каток не повинен бути занадто товстим і гарячим. Під час катання на лижах ви будете постійно рухаються. І менший у вас є досвід, тим сильніше доведеться напружуватися, а отже, і потіти. Найкраща форма для форм для їзди є теплова нижня білизна, легінси або штани, а також светр. Просто в разі, якщо ви можете носити короткий куртку демісезонну, якщо ролик в приміщенні. Рукавички або рукавиці будуть використовувати вас з двох причин: шкіра рук буде захищена від загартовування, а пальми менш вразливі при падінні.
3
Коли ви покласти на лід, не поспішайте відійти від боків. Перш ніж зробити першу спробу перемістити, почекайте трохи, відчуйте баланс. Щоб зробити це, нахиліть житло трохи вперед, і тримайте ноги ледве зігнуті на колінах. Під час стійки ноги шкарпетки спрямовані всередину і дивляться один на одного. Отже, стоячи на внутрішніх їздах ковзанів, ви ніколи не будете "розплавлятися" у різних напрямках.
4
Щоб почати рухатися по льоду, розширити шкарпетки до боків. Одна нога перед іншою, поки не посипає коліна і не відхиляйте тіло назад, поки ви тримаєтесь на стороні. Зробіть ковзаючий крок вперед перед фронтом, задній край відбивається. Поки ви не навчилися впевнено їздити, ні в якому разі не відштовхуються зубом, навіть якщо вони знаходяться на ваших лопатах.
5
Швидше за все, перша пара кроків ви не дуже впевнено, і ваш шлях зупиниться на цьому. Ви висять на дошках каток, або ви впадете. Не відчаю, продовжуйте спроби. Щоб піднятися з льоду, стояти на всіх чотирьох і, спираючись на руки, піднятися спочатку на одному коліні, потім затягніть другу ногу. Тепер він залишається найскладнішим - перейдіть у вертикальне положення, приймаючи руки з землі. Не забувайте про зігнуті коліна.
6
Продовжити спроби кататися на ковзанах. Під час руху перенесіть вагу від ноги до ноги. Центр тяжіння завжди на цій нозі, що вперед. Спина допомагає відштовхнути і рухатися вперед. Лезви ковзанів розташовані в ялинку. Якщо ви ніколи не стикаєтеся з ковзанами, то викладені інструкції не повністю зрозумілі для вас. Але коли ви опинитеся на каток, і спробуйте їздити принаймні кілька кроків, то ви придумате теоретичні знання. І через кілька годин вам буде потрібно інформація не тільки про те, як їздити, а й як гальмувати на льоду.
7
Перший раз у вас буде лише два доступні способи зупинки: аварія в борту або іншу людину, а також падіння. Останній буде набагато частіше, але не відчаю. Постарайтеся залишатися таким: тримаючи баланс на одній нозі під час ковзання, другий, щоб повернути вперед і прилипати п'яту в лід або розгорнутий край. Можливо, що після першої спроби сповільнитися, ви потрапите, спробуйте подрібнити, щоб не отримувати травми голови та інших частин тіла.
Спостерігайте, що під час їзди ковзани були щільно затягнуті і занурюються на всі петлі, кріплення, кріплення. Для дітей вибирайте ковзани без шнурів, тому що малоймовірно, що дитина буде зміцнювати довгий час, поки ви мереживаєте взуття для катання на лижах.
0
1537
