Це питання задають собі сотні людей, які бажають привести своє тіло в хорошу фізичну форму. Але не варто забувати, що біг - це не тільки спосіб скинути зайві кілограми, але і найпотужніші навантаження на всі м'язи, включаючи головну - серце.

Хочете навчитися стояти на руках? У більшості випадків основною перешкодою стає страх. Людина боїться впасти і отримати травму.