Boks bandajı, bir elinde, diğerinin üzerine, diğer tarafta, cırtlı bir doku şerididir. Böyle bir bandaj, eklemleri çıkıktan kurtarır ve yıkar. Aynı zamanda parmak ve tendon mafsalları için ek bir koruma. Ek olarak, doğru bir yara bandajı, bileği ve parmakları boks için en faydalı konumda sabitleyecektir. Sonuç olarak, yumruk daha güçlü ve sertleşecek, bu da darbenin gücünü etkileyecektir.
Her zaman sarım bandajlarını kendileri yaparız. Yalnızca böylece kumaşın gerginliğini avuç içi ve bilekler üzerinde kontrol edebilirsiniz.
- Baş parmağını, bandın uçlarından birinde bulunan döngü içine yerleştirin.
- Başparmak şeridi bileğine germek ve birkaç dönüşle sarın.
- Bileğinin avucunda parmakların dibine bir bandaj harcayın. Bu yerdeki birkaç dönüş, parmakların eklemlerini güvenli bir şekilde sabitlemelidir.
- Parmaklarınızı büyük bir şekilde başlatın. Bunu yapmak için, avucunuzdaki bileğe geri dönün, sarın, bandajdan çift döngüye bir başparmak yapın (avuçtan). Bir tane daha fırçanın tabanını çevir.
- Şimdi her parmağını sarmak gerekir. Bunu yapmak için, şeritleri elinizin arkasına parmaklarınızın arkasına tutun, küçük parmağınızla başlar ve avuçları bileğe iade edin.
- tüm parmaklar sarılı zaman, parmakların dibinde başka sabitleme dönün.
- başparmak üzerinden kumaş gerin. Kalan kısım bileğindeki sarma ve cırt bandaj düzeltin.
boks bandajı eğitim ve yumruk kavga sırasında tendonlar, eklemler, yumruk deri korunmasını sağlayacak bu şekilde yara edilecektir.
0
1392
Bir elastik boks bandaj 5.7 genişliği vermiştir.
_