Sinir kene çeşitli nedenlerle oluşabilir. Bazı insanlarda, o sakinleştirici ve iyi bir uyku çektikten sonra geçer. Ama diğer durumlarda, seğirmesi haftalar, aylar ve tüm yaşam için kalıcı olabilir. Bu durumda, onların görünüşü nedeni ile uğraşmak ve harekete geçmeye başlaması gerekmektedir.
1
Bu yazıda, sinir kene ortadan kaldırmak için aşağıdaki yolları dikkate alacaktır: Giriş yeni gıda alışkanlıkları, sinir sisteminin restorasyonu yapılarak (ihlali gözüne tecelli ise) gözler, aromaterapi, alıcı yatıştırıcı haşlama ve ek gevşeme ipuçları. Karmaşık bunları kullanılması önerilir.
2
Doğru beslenme. Birçok insan kalsiyum, magnezyum ve glisin gövdesinde varlığının önemini hafife. Ama konvülsiyonlar ve spazmlar ifade kalsiyum olmamasıdır. Magnezyum kalsiyum daha iyi emilir yardımcı olur ve glisin, merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştirir. Nedenle, bu bileşenlerle vitamini kompleksleri alınması tavsiye edilir. alma vitaminler yapmadan önce vücutta oluşan yaygın temizlik ve parazitlerin ayırın temizlik. ikinci kutunun varlığı, sinir kene oluşumunu yol açar. Beslenme Önerileri:
daha çavdar ekmeği, karabuğday, fasulye, bezelye tüketmeye çalışın.
diyet olarak, süt ürünleri, sebze ve yeşillik mevcut olması gerekir.
Sinir sistemi için yararlı bileşenler somon, ton balığı, kırmızı balık içerir.
Zaman meyve, özellikle muz yanı sıra içenler, siyah frenk üzümü ve çikolata ile kendinizi şımartmak için zaman.
Güçlü çay içmek ve kahve tüketimini azaltmak etmeyin.
3
Sinir sistemi Restorasyonu. çatışmalardan kendinizi negatif durumlardan soyut ve doğru öğretin. Mümkünse, bir süre durumu değiştirmek. Eğer bir psikolojik sorun varsa, çekin ve psikoterapisti ziyaret etmeyin. ne kadar erken sağlığınıza girişme başlar hızlı gereksiz gerginlik ve sinir kene kurtulmak. Eğer okuyabilir sinir sistemini geri yükleme hakkında daha fazla oku burada.
4
gözleri Rahatlatıcı. Gözlerinde Sinir kene onların yorgunluk gösterebilir. Bilgisayarda kapalı olması ve yolda yatarken, gözlerini rahatlamak, hem de kötü aydınlatma ile kitap okuma durdurma için zaman zaman, zamanında yatıp yeterince iyi uyumaya önemlidir. Eğer aşırı gerilim düşünüyorsanız aşağıdaki egzersiz yapmak. yakın rahatça gözlerini Sit ve ağzınızı açmadan, mektup "s" derler. Yüzünde sıcak yaz yağmur damlaları olduğunu düşünün ve tüm kasların rahatlasın. 5-7 dakika sonra, gevşeme gelecek ve kene duracaktır.
5
Aromaterapi. Yağlar kendi rahatlatıcı özellikleri için bilinir. Eğer sinirlilik hissederseniz, mendile lavanta esansiyel yağı, tarçın, sardunya, melissa veya çay ağacının 1 damla damla. Ayrıca zaman zaman aromatik lamba ateşlemek ve yağlar ile banyo yapmak. Doğru koku seni dinlenmek ve Ruh ruhunu yapılandırır. Orada iyi bir yoldur - torbaya kurutulmuş papatya koyun (lavanta çiçekleri veya gül yaprakları).
6
infüzyon Yatıştırıcı. 2: 2 oranında bir 3 papatya çiçekleri, Valerian kökü, nane yaprakları ve melissa gerekecektir. 1 çorba kaşığı demlemek. l. Bir camına Listelenen otlar. kaynatma Günde 1 fincan 3 kez alınması tavsiye edilir. Tüm otlar eczaneden satın alınabilir. Fitotherapists bu içki rahatlatır ve sinir sisteminin restorasyonuna katkıda bulunur savunuyorlar.
7
Takviyeler. Her akşam en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın. Programınızda ölçüde bu muzdarip değildir, ancak sağlık önemli ölçüde artırır. Düzenli havuz ziyaret edebilir. Su prosedürler sinir sistemi değil, aynı zamanda, bir bütün olarak vücudun tüm çalışma için sadece yararlı bir etkiye sahiptir.
Kene yeterince uzun sizi takip ederse, neuropathologist başvurun. bozukluğun şeklinde bağlı olarak, doktorlar antidepresanlar, nöroleptikler, anti-epileptik ajanlar reçete. Bazı durumlarda, tedavi akupunktur, psikoterapi, ortopedik düzeltme vb ile tamamlanmaktadır
Tavsiye paylaşın:"Nasıl sinir kene kurtulmak için"
Muhtemelen herkes bükülmüş göz karşılaştım. Kesinlikle zarar, ama hoş değil. kuvvetle Ve yöne çevirmek. Ben bilgisayar çalışmalarının büyük miktarda olur sahiptir. Yardım beş dakikalık ara. Camdan bakmak. Ben ağaçlar, bulutlara bak ... ya dairesel çay demleme. Evalarov Bio Çay Günü Yatıştırıcı İyi, düşünce konsantresi ile birlikte almak için yardımcı olur cheerry verir. Aynı zamanda rahatlatır anda.
1
1111
Muhtemelen herkes bükülmüş göz karşılaştım. Kesinlikle zarar, ama hoş değil. kuvvetle Ve yöne çevirmek. Ben bilgisayar çalışmalarının büyük miktarda olur sahiptir. Yardım beş dakikalık ara. Camdan bakmak. Ben ağaçlar, bulutlara bak ... ya dairesel çay demleme. Evalarov Bio Çay Günü Yatıştırıcı İyi, düşünce konsantresi ile birlikte almak için yardımcı olur cheerry verir. Aynı zamanda rahatlatır anda.