Zaman zaman, cüruf ve toksinler vücutta birikir. Birçok hastalığın oluşumunu provoke ve fazla kilolardan kurtulmak izin vermez onlardır. Eğer enerji ve uyuşukluk sıkıntısı hissediyorsanız, vücut temizliği deneyin.
1
Basit suyla tüm gündelik içecekleri değiştirin. Bu floş toksinlere de bir özelliği vardır. Onların birikimini önlemek için, günlük su en az 2 litre su içer. toksinleri içeren ürünlerin tüketimini azaltın. Bunlar aşağıdakileri içerir: Şeker ve yapay tatlandırıcılar (durum doğal Stevia olan), doymuş yağ, kafein, tütün, alkol. Bunun yerine bu ürünlerin, yeşil fasulye, elma, patates, baklagiller, lahana bulunan fazla lif, tüketen başlayın. Ayrıca birçok yeşiller, özellikle ıspanak, deniz lahana ve brokoli çok yararlı vardır.
2
Mesajları temizleme deneyin. Çok etkili suyu üzerine post, süresi 2 gün ila 2 aya kadar değişebilir. Sen, meyve sıkacağı ihtiyaç sulu meyve ve sebzeler olacaktır. o bir gün için yeterli olacak şekilde Sabah, meyve suyu büyük miktarda olun. Bir gün için, 6-8 bardak - Bu dozaj normalde hissetmek ve açlık hissetmek için izin verecektir. Periyodik sonrası çok popüler - günlerce veya günün yarısında gıda reddi. vücut yavaş yavaş perhiz alışıyor böylece ilk bayan sadece akşam yemeği ve ardından yemek için diğer yemekler terk edebilir.
3
Günlük fiziksel eğitimi de vücudun arıtma katkıda bulunur. Haftalık Kardiyo Egzersizleri ekleme - koşu, yüzme, bisiklet, hızlı yürüyüş. Davranış en az yarım saat, haftada üç kez egzersiz programı. Ayrıca kuvvet egzersizleri yapmak - onlar bir tonda vücudu desteklemek ve genel sağlık artıracaktır. Eğer çok yapamıyorsan, yoga için kaydolun. Uzmanlar bu iyi germe ve doğru nefes ayrıca vücudu arındırmak savunuyorlar. Bırakırsan, çok fazla tren olamaz - vücut yeterli gıda tüketimi olmadan yükleri ile baş olmayabilir.
4
Ayrıca yuvarlak pirinç gövdesini temizleyebilir. yöntem çok etkili, ama uzun. 15 yemek kaşığı alın. l. Ceres. Durulama de, su kaynatılır, daha sonra su ile dökün. Tencere Kapak ve buzdolabı içine çıkarın. Erken (7.00 kadar) sabah kalk ve suyu boşaltın. 1 çorba kaşığı alın. l. bir sürgü ile pirinç ve tuz eklemeden 3-5 dakika boyunca kaynatılır. Crupe sabah 07.30 kadar aç karnına yemek gerekiyor. Kalan pirinç buzdolabı içine su ve kaldır dolacaktır. Tüm yazı için, pirinç kaşık sayısı, yaş eşit yemelisin. Her sabah prosedürünü gerçekleştirin. Çöp zencefil ve tarçın serpin izin verilir.
5
Eğer mümkün olduğunca çabuk temizlemek istiyorsanız, doğal diyet takviyeleri deneyin. temizlik çok hızlı gerçekleştirilir böylece Onlar bağırsak işleyişini geliştirmek. sıvı formda, laksatif ve lif klorofil - Uzmanlar temizlemek için üç temel ürünleri almak için önerilir. temizlik ilk günlerinde, evde kalmak sık sık tuvalete çalışacak şekilde. kalite standartlarının mevcudiyeti ve her ürünün bileşimine bir ürün markası, ödeme dikkat seçerken - onlar tamamen doğal olmalı. Temizleme işleminden sonra, vitaminler ile vücudunuzu doldurun.
toksinlerin birikmesine kendinizi en üst düzeye çıkarmak amacıyla, mümkün olduğu kadar doğal ürünler olarak tüketmeye çalışın. doğal kumaşlar yanı sıra sabun, şampuan, bakım ürünleri, vb Davranış yılda bir kez, en az vücut temizliği kullanın.
Barlar ilgili o en tümüyle sculptily periyodik kendileri)) detoks için, bu arada, gerçekten klorofil hala iyi + Evalarovskaya kabul alfa-lipoik asit olduğunu ... kabul ediyorum. )) Etkisi refahını daha iyiydi, kolaylığı göründü mükemmel ... ve yüz kendisi dördüncü oldu
4
1483
Barlar ilgili o en tümüyle sculptily periyodik kendileri)) detoks için, bu arada, gerçekten klorofil hala iyi + Evalarovskaya kabul alfa-lipoik asit olduğunu ... kabul ediyorum. )) Etkisi refahını daha iyiydi, kolaylığı göründü mükemmel ... ve yüz kendisi dördüncü oldu