ทำไมคุณถึงต้องการความหวาน
การละเมิดความหวานอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงจำนวนหนึ่งในร่างกาย หากฟังก์ชั่นปกติมันไม่ควรเป็นอย่างมากกับผลิตภัณฑ์บางอย่าง ดังนั้นเท้าหวานทั้งหมดต้องจัดการกับเหตุผลสำหรับความหวาน
1
นักจิตวิทยาอ้างว่าขนมหวานดึงอย่างแรงในระหว่างความเครียดและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้การพึ่งพาความหวานอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่แน่นอนหรือขาดความรักและความสนใจ ดังนั้นร่างกายจึงพยายามเติมพลังงานและพัฒนาเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข ขนมจะยกระดับอารมณ์ แต่ในไม่ช้าร่างกายจะต้องใช้พลังงานใหม่ของพลังงานและเซโรโทนิน ทุกครั้งที่คุณรู้สึกไม่ดีอย่ารีบวิ่งไปที่ร้านเพื่อให้ขนมหวาน - ให้ความพึงพอใจกับวิญญาณอุปกรณ์เสริมใหม่ ฯลฯ เพียงแค่หาสิ่งที่สามารถพาคุณไปได้นอกจากความหวาน
2
หากคุณกินอย่างสม่ำเสมอและสร้างช่วงเวลาที่มีขนาดใหญ่ระหว่างมื้ออาหารร่างกายก็เริ่มทนทุกข์ทรมานจากการขาดคาร์โบไฮเดรต สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นหากคุณกำลังนั่งอยู่ในอาหารที่เข้มงวดซึ่งคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก - ร่างกายพยายามเติมเต็มด้วยวิธีที่เร็วและง่ายที่สุด เพื่อแก้ปัญหานี้พยายามกินในเวลาเดียวกัน พยายามเติมความขาดของโจ๊กโจ๊กคาร์โบไฮเดรต, ถั่ว, ขนมปังธัญพืชรวมทั้งผักและผลไม้ แรงผลักดันที่น่ารักอาจเกิดขึ้นเนื่องจากอาหารที่มีคุณภาพไม่ดีเมื่อร่างกายขาดสารที่มีประโยชน์ในการทำงาน รวมถึงวิตามินในอาหารของคุณ (จำเป็นต้องมี Chrome, แคลเซียมและแมกนีเซียม) เมื่อคุณตั้งค่าโหมดเพาเวอร์ความคิดจะกลับไปที่เค้กและน้อยลงบ่อยครั้ง
3
ในบางกรณีความอยากที่หวานเป็นนิสัยธรรมดา เมื่อคุณกินขนมระดับกลูโคสเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและอินซูลินลดลงอย่างรวดเร็ว ความโกรธเช่นนี้ร่างกายแสดงให้เห็นว่าเป็นอันตรายดังนั้นจึงสอดคล้องกับความอยากอาหารที่คมชัด หากคุณกินอะไรหวาน ๆ อีกครั้งกระบวนการจะเป็นเพียงไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งจะนำไปสู่โรคเบาหวานหรือการเสียน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าน้ำตาลไม่มีวิตามินบีดังนั้นเมื่อย่อยอาหารหวานมันถูกดึงออกมาจากปริมาณสำรองของร่างกาย ด้วยการขาดแคลนวิตามินบีสัญญาณมาถึงที่เพิ่มความอยากอาหารเพื่อเติมปัญหาการขาดแคลน คิดด้วยตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้าคุณกินหวานอีกครั้ง ควบคุมจำนวนสาธารณูปโภคที่ใช้ต่อวัน
4
หากขอบเขตของกิจกรรมของคุณเกี่ยวข้องกับแรงงานทางจิตใจหรือร่างกายร่างกายดูดซับคาร์โบไฮเดรตด้วยความแข็งแรงสองเท่า เพื่อรักษาความสามารถในการทำงานและทำงานต่อไปการให้อาหารเป็นสิ่งจำเป็น ถ้าคุณกินหวานมันถูกเรียกเก็บเงินด้วยพลังงาน แต่ไม่นาน ร่างกายจะดูดซับพลังงานอย่างรวดเร็วและต้องการสารเติมแต่ง ดังนั้นจึงเป็นการสมควรเติมเงินสำรองด้วยขนมปังถั่วหรือมันฝรั่ง หากคุณฝึกในโรงยิมให้กินสิ่งที่มีประโยชน์ไม่กี่ชั่วโมงก่อนการฝึกอบรม (ผักผลไม้โจ๊ก ฯลฯ ) - แรงผลักดันที่จะผ่านไป
5
นอกจากนี้ยังหวานสามารถต้องการในบางวันของวงจรการมีประจำเดือน ความจริงก็คือในช่วงมีประจำเดือนในผู้หญิงระดับของสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็ว มันทำให้การผลิต Serotonin ลดลง ดังนั้นผู้หญิงบางคนในวันนี้จึงหงุดหงิดและพวกเขามักจะเปลี่ยนอารมณ์ พฤติกรรมดังกล่าวถูกสังเกตในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีนี้คุณเพียงแค่ต้องทนทุกข์ทรมานและพยายามที่จะรับความคิดด้วยกิจการอื่น เป็นครั้งคราวคุณสามารถกินหวานเล็กน้อย แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะควบคุมตัวเองและไม่ต้องหักโหม ช็อคโกแลตสีดำเป็นสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายน้อยที่สุด
หากคุณต้องการลดจำนวนขนมที่บริโภค - อย่ายึดไว้ที่บ้าน เมื่อคุณต้องการความหวานอย่างยิ่งให้พยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปที่บทเรียนบางอย่าง - คุณจะลืมความปรารถนาที่จะกินเค้กอย่างสมบูรณ์
1
781
ฉันคิดว่าช็อคโกแลตสองชิ้นคิดว่าช่วยได้ดีกว่า แต่ฉันเริ่มเติบโต ตอนนี้ฉันดื่ม envalarovsky thean และฉันต้องปฏิเสธความหวาน ฉันเป็นคนงานของงานจิตมันสำคัญมากสำหรับฉันที่สมองทำงานได้โดยปราศจากความล้มเหลว