วิตามินต้องการดื่มอะไร

วิตามินต้องการดื่มอะไร

การขาดความคมชัดของวิตามินเกิดขึ้นเมื่อคนไม่สามารถลุกออกจากเตียงในตอนเช้ายางได้อย่างรวดเร็วเกือบไม่มีอะไรต้องการและไม่ต้องการอะไร ในกรณีส่วนใหญ่ก็คือการขาดวิตามินคือการพัฒนาที่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ

1
หากคุณมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเล่นกีฬาที่คุณจำเป็นต้องใช้วิตามินในกลุ่มในและแมกนีเซียม กิจกรรมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการคำนวณใหม่ของวิตามินและธาตุ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องกรอกขาดในเวลาที่มิฉะนั้นที่หนึ่งในบางจุดของระบบก็ล้มเหลวและคุณจะต้องใช้จ่ายเงินอย่างมีนัยสำคัญสำหรับการรักษา อย่าลืมที่จะมีการกินนมและพืชตระกูลถั่วถั่วของสายพันธุ์ที่แตกต่างกันงาธัญพืชและขนมปังแป้งข้าวไร, กล้วย

2
หลายคนพยายามที่จะลดน้ำหนัก แต่แม้จะมีความพยายามอย่างมีนัยสำคัญอะไรออกมา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าหลายสิ่งหลายอย่างที่นี่ ก่อนที่จะสูญเสียน้ำหนักมันเป็นสิ่งจำเป็นในการทำความสะอาดร่างกาย ถ้าเขาจะติดอยู่มากที่คุณแทบจะไม่สามารถช่วยเหลือการรับประทานอาหารและการเล่นกีฬาและวิตามินก็จะถูกดูดซึม มีผู้ผลิตจำนวนมากที่ผลิตที่มีคุณภาพสูงและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดธรรมชาติ รวมถึงการบริโภคแคลเซียมในอาหารของคุณ การทดลองจำนวนมากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าขาดเป็นสาเหตุของการสูญเสียช้ามากกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น อย่าลืมที่จะบริโภคอย่างสม่ำเสมอนม kefir, โยเกิร์ตและชีสกระท่อม

3
แน่นอนพวกเราหลายคนคุ้นเคยสถานการณ์เมื่อเย็นที่เกิดขึ้นและไม่ผ่านยาว นี้แน่นอนเนื่องจากการขาดวิตามินและสารอาหารที่ไม่เหมาะสม ในวันของฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วงมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมอยู่ในอาหารของวิตามินซีหากคุณได้คิดแล้วออกแล้วมันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง วิตามินซีช่วยป้องกันการทำลายของเซลล์ภูมิคุ้มกันและช่วยให้พวกเขาได้เร็วขึ้นต่อสู้กับไวรัส นอกจากนี้ยังทำให้เห็นได้ชัดง่ายขึ้นสำหรับอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ คุณสามารถเพิ่มพริกหวานในอาหารของคุณ, ลูกเกดดำ, ส้ม, กีวีและ Sauer กะหล่ำปลี

4
หากคุณเป็นมังสวิรัติมันสำคัญมากที่จะเติมเหล็ก ในอาหารต้นกำเนิดของพืชเหล็กน้อยกว่ามากนอกจากนี้ยังมีสารที่รบกวนการดูดซึมปกติ หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและป่วยไข้ให้ปรึกษาแพทย์และมอบการตรวจเลือด หากคุณมีการขาดแคลนเหล็กจริงๆทำขึ้น นอกจากนี้ยังใช้ B12 นอกจากนี้ รวมถึงพืชตระกูลถั่วมากขึ้นขนมปังธัญพืชผักใบสีบัควีทและผลไม้แห้งในอาหารของคุณ

5
หากคุณต้องการปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัยและกำจัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ให้ทานวิตามินเอและ B. หลังจะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งและวิตามินเอจะช่วยกำจัดสิวและผื่น เมื่อโรคผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเติมความบกพร่องของวิตามินบี 2, B3 และ B6 วิตามินคือ E. ที่มีประโยชน์ที่สุดคือทำให้ระดับของฮอร์โมนเป็นปกติซึ่งส่งผลกระทบต่อกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ที่ดี เปลี่ยนเป็นเนยลดน้ำหนักปลาแครอทและครีมเปรี้ยว

6
วิตามินจะต้องพาคนที่มีสุขภาพดีเป็นประจำ หากคุณต้องการดูดีและบำรุงรักษาตัวเองอย่างต่อเนื่องในรูปแบบใช้วิตามิน A, D, D, E และ C เป็นประจำพยายามดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติมากขึ้น ตอนนี้มีวิตามินมากมายในคอมเพล็กซ์ ปริมาณหนึ่งมีส่วนที่สมดุลอย่างมีความสามารถซึ่งจะต้องดำเนินการต่อแต่ละคนต่อวัน เมื่อเลือกผู้ผลิตให้ใส่ใจกับความเป็นธรรมชาติและมาตรฐานคุณภาพ

ลองแต่ละฤดูกาลเพื่อเรียนวิตามิน คุณจะต้องใช้เงินบางส่วน แต่ในท้ายที่สุดคุณจะได้รับมากขึ้น - อารมณ์ดีและความเป็นอยู่ที่ดี, รูปลักษณ์ที่ร่าเริง, พลังงาน, สุขภาพที่ดีและความคมชัดของจิตใจ

ความคิดเห็น ทิ้งข้อความไว้
NS 20/02/2020 เวลา 15:54 น.

ฉันไม่ได้คิดถึงวิตามินในร่างกายและเมื่อฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าฉันมีอารมณ์ซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องฉันไม่ได้นอนหลับมากพอแม้ว่าฉันจะเข้านอนเร็ว ฉันอ่านว่าการขาดวิตามินอีสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายและผ่านการวิเคราะห์ และจริงๆมีการขาดดุลในอัตรา 40 ฉันมี 16 ((((((((((((((จากวันนั้นผมยอมรับ Minisan วิตามิน D แล้วรู้สึกดีขึ้นและอารมณ์ของไฟ เกี่ยวกับ

เพื่อตอบ
tamara 05/03/2020 เวลา 7:44

ผู้หญิงมากกว่า 40+ วิตามินมักจำเป็นอย่างยิ่ง การเลือกสูตรของวัยหมดประจำเดือนของฉันในแง่ของราคาและอัตราส่วนคุณภาพตัวเลือกที่ยอมรับได้มากที่สุด เนื่องจากพวกเขาเริ่มยอมรับพวกเขา (ดีกว่าแน่นอนฉันยังมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี) - ไม่ใช่อะไร การขี่ผ่านความหงุดหงิดด้วย .. รักษาด้วยชีวิตใหม่))

เพื่อตอบ
Regina 16/03/2020 ที่ 6:45

ตอนนี้เราทุกคนต้องการความสมดุลของธาตุวิตามินขององค์ประกอบการติดตามเพื่อรักษาในระดับที่เหมาะสม ฉันมักจะซื้อวิตามินรวมสำหรับวิตามินรวมนี้อย่างมั่นใจ ฉันกำลังดูอาหารผลไม้และผักตามฤดูกาลมากขึ้นในการควบคุมอาหาร อย่าบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่ ... สุขภาพนั้นยอดเยี่ยมมากยิ่งขึ้น ใช่และลักษณะที่ปรากฏ))

เพื่อตอบ
ไตร่ตรอง 06/17/22020 ที่ 16:31

ฉันไม่นานที่ผ่านมาวิตามิน Namituriino และฉันสามารถพูดเกี่ยวกับพวกเขาในทางบวก มันมีราคาไม่แพงรสชาติที่น่าพอใจและองค์ประกอบนั้นยอดเยี่ยมมาก!

เพื่อตอบ

เพิ่มความคิดเห็น

อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ฟิลด์บังคับถูกทำเครื่องหมาย *

ปิด I