วิตามินสำหรับดวงตา
การขาดวิตามินส่งผลกระทบต่อระบบทั้งหมดของร่างกาย วิสัยทัศน์ไม่มีข้อยกเว้น ในการแก้ไขปัญหาคุณต้องตรวจสอบอาหารของคุณและรวมถึงการใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ในอาหาร
1
วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับดวงตาคือเรตินอล, riboflavin, กรดแอสคอร์บิค, bioflavonoids, โทโคฟีรอลเช่นเดียวกับวิตามิน B กลุ่มแต่ละชนิดมีอยู่ในอาหารบางชนิด ตอนนี้เราจะพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
2
วิตามินเอขาดความรู้สึกของเขาเมื่อมันยากที่จะมองวัตถุในแสงที่ไม่ดีหรือในความมืดสนิท ความสามารถในการมองเห็นสามารถลดการสูญเสียอย่างเต็มรูปแบบในตอนเย็น สิ่งนี้เรียกว่า "ตาบอดไก่" นอกจากนี้การขาดวิตามินไม่ส่งผลกระทบต่อกระจกตาไม่ดี - ในที่สุดก็สามารถเปลี่ยนเป็นเบลโมได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้รวมถึงแครอท, เนย, ครีมเปรี้ยว, ตับ, นม, ไข่, ครีม, สมุนไพรและผักและผลไม้ต่างๆในอาหารของคุณ เป็นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่มีวิตามินเอ
3
วิตามินบี 2 ด้วยการขาดวิตามินบี 2 ด้ายเกิดขึ้นในดวงตาเยื่อเมือกจะอักเสบเพิ่มขึ้นความเหนื่อยล้าของดวงตาจะเพิ่มขึ้น องค์ประกอบที่มีประโยชน์มีอยู่ในเนื้อสัตว์ปลาถั่วผักโขมหัวหอมสีเขียวตับกะหล่ำปลีสีผักชีฝรั่งไข่ เพื่อให้ได้รับการดูดซึมได้ดีใช้โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ เมื่อดวงตาได้รับวิตามินคุณจะรู้สึกว่าพวกเขาจะเริ่มรับรู้สีที่ดีขึ้นและเห็นในที่มืดในคำ - พวกเขาจะตื่นตัว
4
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ลดความเสี่ยงของต้อกระจกและมีประโยชน์มากสำหรับการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา มันตั้งอยู่ส่วนใหญ่ในน้ำมันพืชถั่วเหลืองอัลมอนด์ผักโขมถั่วลันเตาเมล็ดทานตะวันบรอกโคลีใบเขียวผักชีฝรั่ง ดูแลว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้าสู่อาหารของคุณ
5
วิตามินบี 6 และ B12 ครั้งแรกคือยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ด้วยการขาดอาการ“ ตากระตุก” เกิดขึ้น ตั้งอยู่ในกะหล่ำปลีข้าวโพดปลาและไข่แดง วิตามินบี 12 ทำให้การจัดหาเลือดเป็นปกติซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพของดวงตา มีอยู่ในผลเบอร์รี่ต่าง ๆ วันที่ผักชีฝรั่งไข่แดงแอปริคอตสลัด
6
วิตามินซีและอาร์คนแรกมีความสามารถในการเสริมสร้างหลอดเลือดซึ่งรวมถึงเส้นเลือดฝอยของดวงตา การขาดวิตามินซีสามารถนำไปสู่การตกเลือดในเรตินาซึ่งเป็นผลมาจากการเกิดเยื่อบุตาอักเสบ วิตามินยังช่วยลดความเสี่ยงของต้อกระจกอย่างมีนัยสำคัญ แหล่งที่มาของมันคือกะหล่ำปลี, หัวไชเท้า, ลูกเกด, ทะเลบัค ธ อร์น, สตรอเบอร์รี่, ผักชีฝรั่ง, ผลไม้ดอกกุหลาบแห้ง, ซอร์เรล, หัวหอมสีเขียว, บลูเบอร์รี่, ผลไม้รสเปรี้ยว, ผักชีฝรั่ง, กะหล่ำปลีดอง วิตามินพียังเสริมความแข็งแกร่งของเส้นเลือดฝอยและลดการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด มีอยู่ในผลเบอร์รี่ต่าง ๆ ส้มพริกไทยมะนาว
7
การเยียวยาพื้นบ้าน เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากคือน้ำแครอทบีบสดกับน้ำผึ้ง เพิ่ม 1 ช้อนชาลงในแก้วน้ำแครอท น้ำผึ้งธรรมชาติ นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ผสมน้ำผลไม้จากผักชีฝรั่งชิคอรี่หรือคื่นฉ่ายด้วยน้ำแครอท หนึ่งในน้ำผลไม้จะต้องผสมในสัดส่วนที่เท่ากันกับแครอท ใช้ส่วนผสมทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
8
เพิ่มเติม โปรดทราบว่าวิตามินสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ด้วยการรักษาความร้อนอย่างรุนแรง เพื่อช่วยพวกเขาขอแนะนำไม่ให้ต้มผักและผลไม้ อนุญาตให้เทน้ำเดือดแล้วห่อ ดังนั้นเวลาเดือดจะน้อยที่สุด โปรดทราบว่าสารที่เป็นประโยชน์อาจไม่ถูกดูดซึมเมื่อร่างกายกำลังพังทลายและการปรากฏตัวของโรคของระบบทางเดินอาหาร หากคุณมีปัญหาเหล่านี้ก่อนอื่นให้จัดการกับพวกเขา นอกจากโภชนาการให้ใช้วิตามินในรูปแบบของคอมเพล็กซ์พิเศษ เส้นทางนี้มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงมาก
วิสัยทัศน์ของเราสะท้อนให้เห็นถึงสถานะของสุขภาพโดยทั่วไป ดังนั้นจึงสำคัญมาก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และชดเชยการขาดสารที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย อย่าได้รับวิตามินมากเกินไป - ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อนเพื่อรักษาภูมิคุ้มกันและแก้ไขผลลัพธ์ด้วยหลักสูตรของวิตามินตาพิเศษ
VIDEO
2
1356
ใครจะแนะนำวิตามินสำหรับดวงตาวิสัยทัศน์ที่จะทำให้การเริ่มต้นแย่ลงฉันเป็นห่วงมาก
ไดอาน่าหมอมีหรือไม่? ถึงกระนั้นปัญหาดังกล่าวก็ยังดีกว่าในสำนักงานแพทย์เพื่อแก้ไขและไม่ใช่บนอินเทอร์เน็ต) ฉันจะเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันมันไม่น่าเสียดาย ฉันได้รับมอบหมายให้ Okwit Forte ของฉันเพื่อรักษาความสามารถในการมองเห็นฉันไม่รู้สึกแย่ลงฉันก็พอใจกับฉันแล้ว จากนั้นเขียนสิ่งที่คุณจะทำในที่สุด
จากวิตามินเพียง A และ E แต่ไม่ล้มเหลวฉันยังคงดื่มบลูเบอร์รี่จาก Evalar อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าฉันรวมทั้งหมดนี้และรักษาความดี แม้ว่าฉันจะไม่มีพันธุศาสตร์ในเรื่องนี้ แต่คนตาบอดทุกคนในครอบครัว