การเจริญเติบโตของเส้นผมวิตามิน
วิตามินแก้ปัญหาผมจากภายใน คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลที่หลากหลายเป็นเวลานาน แต่ปัญหาจะยังไม่สามารถแก้ไขได้อย่างถูกต้อง เพื่อฟื้นฟูสุขภาพผมก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องเติมสารที่มีประโยชน์
1
วิตามินเอ. เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและยังทำให้พวกเขายืดหยุ่นและเงางาม ด้วยการขาดแคลนวิตามินและเส้นผมจะเปราะและน่าเบื่อ รังแคอาจเกิดขึ้นได้ แครอท, บรอกโคลี, กรีนเนอรี่, ฟักทอง, แอปริคอท, เนยจะช่วยเติมเต็มในการขาดแคลน มันอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่มีปริมาณวิตามิน A จำนวนสูงสุด
2
วิตามินของกลุ่ม V. วิตามินบี 2 คืนค่าโครงสร้างผมและเพิ่มความเร็วในการเติบโตของพวกเขา วิตามินบี 3 เตือนการเกิดของเมล็ด วิตามินบี 6 ดูแลหนังศีรษะและกำจัดรังแค สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่รุนแรงวิตามิน B9 และ B10 รายการผลิตภัณฑ์ที่วิตามินเหล่านี้มีขนาดใหญ่มาก แต่ละคนในปริมาณใด ๆ ที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ถั่วเหลืองผลิตภัณฑ์นมหมักผักผลไม้เขียวขจีถั่วลันเตาถั่วขนมปังและมันฝรั่ง ดูเหมือนว่าวิตามินทั้งหมดสามารถได้รับจากอาหารประจำวัน แต่น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์จำนวนมากได้รับการจัดการอย่างยิ่งยวดดังนั้นความพร้อมของสารที่มีประโยชน์ในนั้นจึงเป็นที่น่าสงสัยมาก ขอแนะนำให้ใช้วิตามินคุณภาพสูงในรูปแบบของการเตรียมร้านขายยาหรือสารเติมแต่งทางชีวภาพที่ใช้งานทางชีวภาพ
3
วิตามินอี, ไบโอตินและแคลเซียม ถ้าผมเริ่มที่จะตกอย่างหนักและเติบโตได้ไม่ดีจุดในร่างกายเพื่อการขาดแคลนเฉียบพลันของวิตามินอีมันก็คือผู้ที่มีหน้าที่ในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและโภชนาการของรูขุมขน ที่มีอยู่ในผักชีฝรั่ง, ถั่ว, มะเขือเทศ, ถั่ว, ผักขมและน้ำมันพืชและเนย การขาดไบโอตินยังนำไปสู่การสูญเสียในปริมาณมากของผม เปอร์เซ็นต์สูงของเนื้อหาที่อยู่ในหอยนางรม, ถั่ว, แครอท, แป้งถั่วเหลือง, ตับ, กะหล่ำ, ปลา, กล้วย, ไข่แดง, ยีสต์ จะได้รับพบว่าผมเริ่มที่จะหลุดออกและการขาดแคลเซียม
4
กรดโฟลิค. มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาสุขภาพเส้นผม มันส่งเสริมการเจริญเติบโตของพวกเขาคืนโครงสร้างและทำให้พวกเขามีความหนาแน่นมากขึ้น ตั้งอยู่ในผักใบเขียว, ถั่ว, ขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีถั่ว
5
เหล็ก. เพราะการขาดของเขาผมเริ่มที่จะจางหายไป, แยกและฤดูใบไม้ร่วง องค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่พบในเนื้อผลไม้แห้ง, ข้าวสาลี
6
ซัลเฟอร์และซิลิกอน คอลลาเจนสังเคราะห์ซึ่งเป็นพื้นฐานของผิวกระดูกเล็บผมและอื่น ๆ .. องค์ประกอบเหล่านี้ให้ความแข็งแรงของเส้นผมและความยืดหยุ่น ซัลเฟอร์เป็นส่วนใหญ่ในไข่แดง, ถั่ว, หัวหอม, กระเทียม, เนื้อสัตว์, อาหารทะเล, หน่อไม้ฝรั่ง, เมล็ดทานตะวันและซิลิกอน - ในรากผลิตภัณฑ์จากธัญพืชดิบและไก่
7
สังกะสี. มันควบคุมการทำงานของต่อมไขมันจึงเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีหนังศีรษะมัน ที่มีอยู่ในตับ, เนื้อวัว, อาหารทะเล, แครอท, รำข้าว, ถั่ว, รังไข่ข้าว, ถั่ว, แป้งข้าวโอ๊ต
8
ซีลีเนียม. มันช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์และเส้นผม มันเป็นเพียงในเชื้อราดังนั้นกำมะถันเป็นที่นิยมที่จะซื้อแยกต่างหาก
9
มากที่สุดวิตามินที่ซับซ้อนที่นิยมสำหรับผมคือ "Revalid », «สมบูรณ์แบบ", 'ตัวอักษร', 'ตะ' พวกเขามีความหลากหลายของสารอาหารและกรดอะมิโนเพื่อเร่งการเจริญเติบโตและสุขภาพของเส้นผมและเล็บ คุณสามารถซื้อยาเสพติดอื่น ๆ แต่ไม่ลืมที่จะตรวจสอบความน่าเชื่อถือของผู้ผลิต เว็บไซต์อย่างเป็นทางการควรจะใบรับรองและมาตรฐานคุณภาพ ก่อนที่จะมีการใช้งานให้แน่ใจว่าจะระมัดระวังอ่านคำแนะนำ
ที่คุณสามารถดูหนึ่งวิตามิน จำกัด ขอบเขตไปไม่ได้ ที่ผมมีสุขภาพดีและเติบโตได้ดีในร่างกายจะต้องได้รับทั้งช่วงของสารที่มีประโยชน์ ใช้เป็นจำนวนมากของอาหารทุกวันก็จะไม่ทำงานเพื่อซื้อเป็นที่นิยมกับพวกเขาในรูปแบบที่ซับซ้อน
1
688
นอกจากอาหารแล้วฉันก็ซื้อแชมพูของตัวเองด้วยตัวเองจากการลดแรงตึงผิวข้าวโอ๊ตซึ่งช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและการนวดศีรษะ ผมเริ่มเติบโตเร็วขึ้น 1 ซม
ทุกชีวิตของฉันฝันถึงผมยาวและไม่ได้จัดการเพื่อเติมเต็มความฝันของคุณเป็นเวลานาน ... สองเดือนที่ผ่านมาไปที่ Trichologist ฉันแนะนำให้ฉันไปที่ Marine Collagen (Evalarovsky เพราะเขาและปริมาณดีและรูปแบบชีวภาพ) และวิตามินดีนอกจากนี้ สิ่งที่ช่วยได้ดีกว่าฉันไม่รู้ แต่แล้ว +10 ซม. แล้ว ... มันเป็นความสำเร็จที่ถูกต้อง))
ฉันใช้หน้ากากหน้ากากเภสัชศาสตร์ปกติ ด้วยเส้นผมของเธอเติบโตได้เร็วขึ้นมากและรวมทั้งพวกเขากลายเป็นเงา