วิตามินสำหรับหัวใจ

เมื่อหัวใจทำงานได้ดีมักจะไม่จำได้ สำหรับความช่วยเหลือที่ระบุเมื่อมีอาการไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น มันผิดเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจที่คุณควรดูแลอย่างต่อเนื่องแล้วมันจะไม่ได้รับบาดเจ็บ การป้องกันที่ดี - วิตามินสำหรับหัวใจ

เพื่อให้หัวใจของคุณมีการเยียวยา elixir มันไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านขายยา ใช้วิตามินซีอย่างน้อยตั้งอยู่ในมะเขือเทศ, พริกไทยบัลแกเรีย, Sorrel, Onion Green, Citrus, Black Currant, Rosehip, แอปเปิ้ล, กะหล่ำปลี, ฯลฯ ที่ร้านขายยาต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีนี้เรียกว่า Ascorbic Acid และจำหน่ายในรูปแบบของแท็บเล็ต ampoules หรือ dragee มันประมวลผลอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงใช้เวลาเติมเต็ม 50-120 มก. ทุกวันและสำหรับเด็ก 30-75 มก.

การป้องกันที่เชื่อถือได้ของหลอดเลือดแดงสร้างวิตามินเอหรือที่รู้จักกันในชื่อเรตินอล ส่วนใหญ่ในอนุพันธ์นมในไข่แดงผลไม้ผักของสีเข้มใบรวมถึงในแครอทน้ำมันปลา วิตามินที่ละลายไขมันและวิตามินที่ค้นพบโดยทั่วไป 1 ในร้านขายยามันเป็นตัวแทนของ retinol acetate และ palmitate

เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยเคาะลงแรงดันสูงส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ Tocopherol หรือวิตามินอีการขาดการเปลี่ยนแปลงในกล้ามเนื้อหัวใจ แต่ไม่พึงประสงค์และส่วนเกินนำไปสู่การกระโดดความดันโลหิตความผิดปกติในการทำงานของไต วิตามินอีจำนวนมากมีน้ำมันพืชปั่นเย็น:

ดอกทานตะวัน;
ฝ้าย;
มะกอก;
ข้าวโพด;
ถั่วเหลือง.

ใช้โทโคฟีรอลและในรูปแบบของสารเติมแต่งอาหาร: E-307, E-308, E-309 รู้สึกดีใช้วิตามินต่อวันที่ละลายในไขมัน 8-10 มก. เด็กต้องการน้อยกว่า - จาก 5 ถึง 7 มล.

เพื่อเสริมสร้างผนังของหลอดเลือดที่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ละลายน้ำได้วิตามิน P หรือรูติน, แยกแรกจากมะนาว มันมีอยู่ในแอปเปิ้ล, ราสเบอร์รี่, ส้ม, แอปริคอต, องุ่น, โซบะ, พริกไทย ถ้ามันไม่พอเป็นคนที่เหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็ว แต่ส่วนเกินของวิตามินนี้เป็นจริงไม่มีสิ่งที่เกิดขึ้น เนื่องจากประจำหลอดเลือดมีความร้อนกลายเป็นยืดหยุ่นมากขึ้น

ชีวิตวิตามินที่ละลายใน F ที่เรียกว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเป็นบุคคลที่ได้รับจากอาหารหรือในรูปแบบของโอเมก้า 3 สารเติมแต่ง รวมถึงกลุ่มของกรดดังต่อไปนี้:

arachidone;
linolenic;
linolevoy

วิตามิน F เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะป้องกันการก่อตัว thrombus นอกจากนี้เขายังช่วยลดคอเลสเตอรอล ถ้ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเป็นปกติแล้วคุณไม่ได้ขู่หลอดเลือด โดยทั่วไปวิตามิน F ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการขาดดุลจะมาพร้อมกับการเกิดโรคหัวใจ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องใช้น้ำมันพืชที่อุดมไปด้วยวิตามิน F:

งาดำ;
ผ้าลินิน;
กัญชา;
ไขมันปลา

ที่เป็นประโยชน์ในเรื่องนี้และผลไม้แห้ง, อะโวคาโด, อัลมอนด์, ถั่วลิสง

มันเป็นความสามารถในการกระตุ้นให้เกิดการลดลงในกล้ามเนื้อของหัวใจวิตามินบี 1 วิตามินบีหรือที่ มันหมายถึงกลุ่มของวิตามินที่ละลายน้ำ มันถูกปล่อยออกมาในหลอดและเป็นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่จะอยู่ในหน่อไม้ฝรั่ง, ผักขม, ถั่วเขียว, เมล็ดทานตะวัน, บรัสเซลส์กะหล่ำปลีเห็ด, มะเขือ, ปลาทูน่า ในปริมาณที่น้อยกว่าก็ยังคงอยู่ในแตงโม, มัสตาร์ด, ถั่ว, งา, ผักชนิดหนึ่ง

สำหรับการทำงานของหัวใจดี, การแลกเปลี่ยนร้ายแรงปกติเป็นสิ่งสำคัญ Pyridoxin ช่วยให้เขา (Vitamin B6) รับ B6, เนื้อใช้ปลานม ไพริดอกซิวางจำหน่ายในยาเม็ด, ผงและหลอด ก่อนที่จะเริ่มการรับวิตามินบีมันจะดีกว่าที่จะไปให้คำปรึกษากับแพทย์ตั้งแต่แพ้และผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้

ยังมีวิตามินดังกล่าวสำหรับการเต้นของหัวใจเป็น Q10 ในกรณีที่มันไม่เพียงพอ, การเต้นผิดปกติอาจจะสังเกตเห็นกล้ามเนื้อหัวใจจะเริ่มต้นที่จะเติบโตก่อนเวลาอันควร แหล่งที่มาของมันเป็นไขมันพืช คุณสามารถซื้อในแท็บเล็ต

มันแสดงให้เห็นข้อสรุป: เพื่อให้หัวใจไม่ได้มีลักษณะคล้ายกับตัวเองเจ็บปวดดูแลเขา ร่วมเพศตามปกติอย่างถูกต้องให้อาหารไม่ประสาทมีส่วนร่วมในการศึกษาทางกายภาพและสม่ำเสมอการวิตามินคุณจะยอมให้มันมาเป็นเวลานาน

ความคิดเห็น ทิ้งข้อความไว้

Dmitriy 2018/06/15 ที่ 07:41

ขอบคุณสำหรับบทความที่มีประโยชน์)) ส่วนตัวผมดีจะช่วยให้สุขภาพหัวใจ cardioactive + น้ำมันลินสีด ผมไม่ทราบว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานของมัน แต่ผมไม่ยอมรับอะไรมาก แต่มีอะไรที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นที่ทุกข์ทรมานจากความดันสูงและตอนนี้ผมจำไม่ได้ว่ามันประมาณหกเดือน)

ตอบ