สิ่งที่หายไปในร่างกายถ้าคุณต้องการช็อคโกแลต

ผู้คนนับล้านเป็นครั้งคราวสัมผัสกับความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ที่จะกินช็อคโกแลตสองชิ้น บางคนชอบกระเบื้องที่ขมขื่นที่มีปริมาณโกโก้ขนาดใหญ่อีกชนิดหนึ่งสปีชีส์นมหวานหรือบาร์ที่มีสารเติมแต่งต่าง ๆ แต่ทุกคนรวมสิ่งหนึ่ง - ความอยากที่หวานซึ่งบางครั้งมันเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือ มาจัดการกับสาเหตุที่เกิดขึ้น ท้ายที่สุดแล้วหลายคนไม่คิดว่าอาการดังกล่าวเป็นสัญญาณสิ่งมีชีวิตอย่างต่อเนื่องที่ขาดอาหารที่มีประโยชน์

1

ทำไมฉันถึงต้องการช็อคโกแลต

อาจมีเหตุผลมากมาย แต่ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม:

• จิตวิทยา (ความเครียด, ความเหนื่อยล้า, ความทรงจำที่น่ารื่นรมย์, Handra ในสภาพอากาศเลวร้าย);
• สรีรวิทยา (ความผิดปกติของฮอร์โมน, การขาดแคลนแมกนีเซียม)

เพื่อที่จะเข้าใจวิธีการแก้ปัญหาพยายามที่จะกำหนดหมวดหมู่ที่คุณต้องการเพลิดเพลินกับกระเบื้องหวาน

2

ทางเดินสำหรับช็อคโกแลต เหตุผลหลัก

การโฆษณา

การโฆษณาอย่างชำนาญทำให้สมองของคุณซื้อสิ่งเหล่านั้นที่พวกเขากำหนด จำไว้ว่าบางครั้งคุณไม่ได้คิดถึงการดื่มชาสักถ้วยและช็อคโกแลตชิ้นหนึ่ง และที่นี่บนหน้าจอจะกะพริบวิดีโอที่สดใสพร้อมภาพของความละเอียดอ่อนหวาน มันไม่ผ่านสองสามนาทีเมื่อคุณไปที่ห้องครัวหรือไปที่ร้านค้า ... เรียนรู้การควบคุมแรงกระตุ้นของคุณในสถานการณ์เช่นนี้

ความเหนื่อยล้าความตึงเครียดประสาท

ในช่วงระยะเวลาของการทำงานอย่างเข้มข้นของจิตใจและร่างกายโดยรวมมีการใช้คาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ในการเติมความสูญเสียให้กู้ภัยกระเบื้องช็อคโกแลตมาบ่อยมากซึ่งทำให้กลูโคสสมองอิ่มตัวอย่างรวดเร็วและให้ความแข็งแรงและพลังงาน ปัญหาคือสถานะดังกล่าวไม่นาน หลังจากสองสามชั่วโมงความรู้สึกที่น่าพอใจจะถูกจัดขึ้นและคุณจะรู้สึกแตกอีกครั้ง คำถาม: มันคุ้มค่าที่จะพยายามต่อสู้กับความเหนื่อยล้าด้วยขนมหวานหรือไม่?

ด้านหญิงของเหรียญ

ผู้หญิงหลายคนมากขึ้นอยู่กับหวานกว่าเพศสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง เหตุผลสำหรับความแตกต่างดังกล่าวคืออะไร? ผู้หญิงมักจะได้สัมผัสกับความปรารถนาที่จะกินช็อคโกแลตในระหว่างการระเบิดของฮอร์โมน - ในช่วงมีประจำเดือนในช่วงระยะเวลาของการ Klimaks ฯลฯ หากคุณมีความยากที่จะจัดการกับมันด้วยตัวคุณเองกับภาระให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ แพทย์จะบอกวิธีการปรับการทำงานของร่างกายและสิ่งที่สามารถทดแทนอาหารอันโอชะ

3

ช็อคโกแลตที่เป็นอันตรายคืออะไร

ในที่สุดกระเบื้องยกเว้นโกโก้มีจำนวนมากของสารอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำนวนมากของน้ำตาล หากคุณยังคงช่วยให้คุณจากเวลาที่จะกินคู่ของ LOBs ช็อคโกแลตให้เลือกกระเบื้องที่มีเนื้อหาโกโก้เป็นไปได้สูงสุด พวกเขาจะน้อยกว่าส่วนประกอบที่เป็นอันตรายใด ๆ ที่แตกต่างกัน
ไม่ละเมิดช็อคโกแลตถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือความดันโลหิตสูง กระเบื้องหวานยังสามารถส่งผลกระทบต่อสภาพของฟันที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคฟันผุ

4

เมื่อฉันต้องการช็อคโกแลต

หากคุณมีความทนไม่ได้ที่ฉันต้องการที่จะกินกระเบื้องของช็อคโกแลตก็พูดถึงปัญหาการขาดแคลนแมกนีเซียมซึ่ง;

• ต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ;
• ช่วยเพิ่มอารมณ์ช่วยลดความวิตกกังวล
• ช่วยในการเอาชนะเกินทางร่างกายและจิตใจ;
• เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
• ส่งเสริมการผลิต serotonin - ฮอร์โมนอารมณ์ดี

แพทย์ไม่ได้กับการใช้งานระยะของช็อคโกแลตที่มีคุณภาพสูงในปริมาณที่เหมาะสม คู่ 1-2 ชิ้นส่วนของครั้งต่อสัปดาห์จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

แต่มีวิธีการอื่น ๆ เพื่อเติมเต็มการขาดแมกนีเซียม ในช่วงเวลาดังกล่าวกินกำมือเล็ก ๆ ของถั่วหรือเมล็ด ร่วมกับแมกนีเซียมร่างกายยังจะได้รับโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่มีประโยชน์
เตรียมความพร้อมสำหรับส่วนของอาหารกลางวันสลัดผลไม้หรือจานขึ้นอยู่กับพืชตระกูลถั่ว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะกลายเป็นความอยากที่จะหวานพอดิบพอดีในเลือดที่มีวิตามินที่จำเป็น, เหล็ก, โพแทสเซียมและสังกะสี