Stor post - tid att förbereda en kristen för firandet av påsk. Alla dessa 40 dagar måste den troende följa en speciell diet för att renas både fysiskt och andligt. Det stora inlägget är inte bara begränsningar och förbud, det är en möjlighet att diversifiera din dagliga kost.
1
Under det stora inlägget, ät inte matprodukter för djurens ursprung: kött, ägg och mejeriprodukter. Dessutom är det strikt att avstå från degen, godisar och alkoholhaltiga drycker. Undantaget är rött vin som kan användas på lördagar och söndagar. Var uppmärksam på lördagen på det passionerade sadmice som dricker vin är förbjudet.
2
Förbered endast fisken den senaste söndagen före påsk och tillkännagivande. Fish Caviar får använda lördag till Lazarev. Använd vegetabilisk olja strikt på lördagar och söndagar i mat (utom lördag på en passionerad sadmice).
3
Vänd dig till din dietfrukter och grönsaker. De kommer att hjälpa till att mätta kroppen med de vitaminer som behövs under våren. Använd grönsaker i ost, stekt, kokt och stuvad. Lean desserter från frukt eller tillsätt dem till gröt. Glöm inte gröna, vilket hjälper till att stärka immunsystemet.
4
Ät bönor och svamp. De är en källa till vegetabiliskt protein för kroppen och kan ersätta kött och fisk. Den första maträtten är grunden för den dagliga menyn för personen, koka soppor från bönor, svamp, ärtor. Nötter hjälper också kroppen att fylla bristen på protein, dessutom är det ett bra sätt att äta på språng.
5
För att återställa energin, koka gröt från spannmål. Till skillnad från godis innehåller gröten rätt kolhydrater, välbsorberade av kroppen. Crupes kan blandas med varandra: ris med linser eller havre, bovete med ris. Blandad gröt kommer att visa sig om tiden för att laga olika croup sammanfaller.
6
Håll immunitet med hjälp av saltning, skördad sedan sommaren och hösten. Sommarkål är användbar under förvärring av virala sjukdomar. Konserverade tomater och gurkor diversifierar bordet och passar som en garnering. Sylt till te kommer att ersätta godis och kakor.
7
Replenish jodbrist med alger. Havskål är nödvändigt för kroppens arbete, det kommer att bidra till att stärka nervsystemet och förbättra hjärnan. Havskål kan användas både separat och lägg till sallader.
Trots restriktionerna i mat, bör det stora inlägget vara en källa till glädje och inspiration. Denna utmärkta chans att inte bara rengöras, men också berika din kropp med vitaminer och mineraler. Ha det roligt med måltider till det stora inlägget.
2
1152
