Än ersätt socker

Nuförtiden är socker en produkt från vilken det är mycket svårt att vägra. Nästan varje sekund kan inte övervinna sin bilaga till socker. Och om någon slagsmål Med kärlek för söt att bli av med övervikt, så finns det också människor som inte rekommenderas för hälsoförhållanden.
Det är svårt att begränsa dig själv i några behov och få människor vet att det finns flera trevliga alternativ för söta tandar. Sötma är densamma, och skadligt är mycket mindre.

Varje person behöver förbruka åtminstone en liten mängd socker, det innehåller också några ämnen som har gynnsamt påverkat kroppen. Men det är värt att överväga att skadliga ämnen är mycket större där, så om du bestämmer dig för att göra en siffra för att eller stödja hälsa, då från socker, måste du antingen neka eller ersätta den med en mindre skadlig produkt.

• Torkade frukter. Raisiner, datum, Kuraga och många andra produkter kan ersätta socker. Det viktigaste är att lära sig konsumera Mer än 100 gram per dag och drick vatten, annars kan du glömma den perfekta figuren.

• Saharo substitut. Olika företag erbjuder absolut olika sockersubstitut. Naturligtvis rekommenderas inte deras användning, eftersom naturliga ämnen inte ingår.

• Stevia. Växten att smaka som honung, väldigt söt och ganska inte kalori. Stevia Den har en fördelaktig effekt på människokroppen. Det förbättras omlopp, matsmältningsprocessen och tar också bort skadliga ämnen från kroppen. Växten kan köpas i nästan vilket apotek som helst i staden i pulverform. Innan du använder bör du bekanta dig med bruksanvisningen, eftersom dosen av varje tillverkare kan vara helt annorlunda.

• National Agava. Denna produkt kan ersättas med socker, men det är värt att överväga att det har en ganska hög kalori. Grunden för nektar är fruktos, du kan köpa en produkt i nätbutiker, apotek eller specialiserade avdelningar för diabetiker. Det är värt att överväga det faktum att för personer med övervikt och försöker gå ner i vikt är denna typ av socker inte lämplig.

• Sorbitol. En av arten än att ersätta socker vars minus är överdriven kalori. Produkten är inte mycket sötare än socker, men också för att tunna det är kategoriskt inte lämpligt. Det är värt att notera att användningen av sorbitol i stora mängder kan påverka tarmens arbete negativt.

• Lönnsirap. Produkt kanske byt ut socker och berika kroppen Man med vitaminer och nödvändiga salter. På bekostnad av antioxidanter som innehåller antioxidanter har lönnsirapen en antiviral effekt, och den har minimal kalori.