За нормално функционисање људског тела потребно је имати одређени број витамина. Ако се у сезони свежег воћа и поврћа обезбеди пуну постављену витаминску исхрану на тело је прилично једноставно, а затим у хладним сезонама, када не само витамине, већ и сунчане зраке, потребни витамински стандарди помажу лековима у апотекама. Широк распон може бити погрешан ишта примјењиво, тако да пре куповине потребно је да се упознате са малим упутствима за њихову употребу.
1
Прво, вреди сетити да витамини који се нуде у фармацији нису лекови, већ суплементи прехрани (биолошки активни адитиви). Њихова главна сврха се не третира, већ да допуњују тело потребним елементима. Друго, како би потрошили витамине да искористе, вриједи дистрибуција витамина у старосну групу (деца, одраслих до 45-50 година и старије), циљане оркене (визија или зглобове), друге категорије (трудноћа, период храњења).
2
Постоји средњобатна стопа потрошње витамина, које одређује Министарство здравља, које је одређено засисно за мушкарце, жене различите узрасте, као и за децу. На основу ове норме, вреди одабир витамине који су вам потребни. Употреба већине витамина појединачно може донијети више штете него добре. Стога, ако је главни задатак нахрани своје тело са недостајућим елементима, онда морате да купите мултивитамин комплекс, који није укључен у састав не-витамина, већ поливитамини. Испод је приложен за упознавање табеле просечне дневне стопе елемената у траговима који се могу упоредити са било којим препаратом витамина.
3
Појединачна потрошња витамина могућа је само ако су резултати анализа показали дефицит одређеног витамина. Али ипак, чак и по рецепту лекара, витамини су опасни одвојено, јер их тело не апсорбује или се не растварају. Стога, било који витамински потребан помоћник, који је боље да унапред поставите лекара. Микроелементи (гвожђе, цинк, јод, калијум и други) могу се извести као асистенти, па приликом одабира такође обратите пажњу на њихово присуство у саставу поливитаминског лека.
4
Немогуће је разумети колико су ефикасни они или други мултивитамински комплекси немогући јер помажу у функцији тела у нормалном ритму. Уместо тога, лакше је приметити одсуство витамина који утичу на општи услов који води до слабости и сталног умора. Међутим, није потребно дијагностиковати "недостатак витамина", пазите да такви симптоми нису знакови никакве друге болести и само тада се слободно идите у апотеку, где би вам пажња требало да привуче састав мултивитамина Дрога.
Нажалост, модерни услови живота често доводе до недостатка витамина и елемената у траговима, а ако дуго не обраћате пажњу, то мањак може довести до озбиљних болести. Интегрисани приступ овом проблему помоћи ће да остане у тону и да не примети проблеме који произилазе из недостатка потребних витамина. Правовремено превенција је најтачнији приступ овом проблему, а ви га не бисте требали одложити за касније када ће бити прекасно да би се алармирао аларм.
Кад сам био трудна, сећам се да је толико времена проведено да бирам витамине. Па, наравно, са дискусијом о лекару, а не самоиспитивању, не брините)) Избор је заустављен на финским витаминима минисан мама. Стварно ми се допало, надам се да ће мој пост бити користан!
Веома је важно усредсредити се на старост, наравно. Сам, овде пре него што је Климакс преузео ледену формулу жене 40+, када је менопауза већ дошла ледена формулу менопаузе. Мислим да је управо захваљујући овом благостању и не пропада. Правилно одабрана терапија Многи проблеми одлучује у ствари.
Од витамина који су већини попут мултивитамина пробнеру. Они и облик пријема су угодни, укусни врло. Прихватам их, али не заборављам на здрав начин живота. Да се \u200b\u200bне жалим на шта, осећам се добро, ретко сам болестан. Превенција и истина је велика улога у одржавању здравља.
Не тако давно пастела пастела са витаминима Натурино и могу само да кажем само на њих на позитиван начин. Јефтино је, угодан укус и композиција је одлична!
Увек треба да буду праћени витамини и минерали у свом телу. На крају крајева, њихов недостатак може проузроковати озбиљне последице! Прихватам штету месечно у великој дози од 2000. године у капсулама. Као део и витамин Д и омега-3. Врло је згодно да је све у једној капсули. Побољшано је расположење овог витамина, не постоји депресивни став. Узгред, свиђа ми се опција капсула више од масног облика.
1
792
Кад сам био трудна, сећам се да је толико времена проведено да бирам витамине. Па, наравно, са дискусијом о лекару, а не самоиспитивању, не брините)) Избор је заустављен на финским витаминима минисан мама. Стварно ми се допало, надам се да ће мој пост бити користан!
Веома је важно усредсредити се на старост, наравно. Сам, овде пре него што је Климакс преузео ледену формулу жене 40+, када је менопауза већ дошла ледена формулу менопаузе. Мислим да је управо захваљујући овом благостању и не пропада. Правилно одабрана терапија Многи проблеми одлучује у ствари.
Од витамина који су већини попут мултивитамина пробнеру. Они и облик пријема су угодни, укусни врло. Прихватам их, али не заборављам на здрав начин живота. Да се \u200b\u200bне жалим на шта, осећам се добро, ретко сам болестан. Превенција и истина је велика улога у одржавању здравља.
Не тако давно пастела пастела са витаминима Натурино и могу само да кажем само на њих на позитиван начин. Јефтино је, угодан укус и композиција је одлична!
Увек треба да буду праћени витамини и минерали у свом телу. На крају крајева, њихов недостатак може проузроковати озбиљне последице! Прихватам штету месечно у великој дози од 2000. године у капсулама. Као део и витамин Д и омега-3. Врло је згодно да је све у једној капсули. Побољшано је расположење овог витамина, не постоји депресивни став. Узгред, свиђа ми се опција капсула више од масног облика.