Оштри недостатак витамина настаје када особа не може да устане из кревета ујутро, брзо гума, готово ништа не жели и не жели ништа. У већини случајева, недостатак витамина је узрочни развој различитих болести.
1
Ако се активно бавите спортом, морате да узимате витамине група и магнезијума. Прекомерна активност може изазвати прерачун витамина и елемената у траговима. Стога је важно попунити недостатак времена, у супротном у неком тренутку један од система једноставно не успе и мораћете да потрошите значајна средства за лечење. Не заборавите да редовно трошите млечни и махунарке, матице различитих врста, сезама, целог зрна и хлеб од раженог брашна, банане.
2
Многи људи желе да смршају, али упркос значајним напорима, ништа не излази. Важно је овде знати неколико ствари. Пре губитка килограма, потребно је очистити тело. Ако је веома заглављен, тешко можете помоћи исхрани и спорту, а витамини ће се једноставно апсорбовати. Много је произвођача који производе висококвалитетне и природне производе за чишћење. Укључите потрошњу калцијума у \u200b\u200bисхрани. Бројни експерименти су доказали да је њен недостатак узрок врло спорог губитка непотребних килограма. Не заборавите да редовно трошите млеко, Кефир, јогурт и викендицу сира.
3
Сигурно многи од нас упознају ситуацију када се прехлада појави и не пролази дуго. То је дефинитивно због недостатка витамина и неправилног исхране. Уочи пролећа или јесени веома је важно да се у њеном исхрани витамин Ц. ако сте већ схватили, онда је изузетно неопходно. Витамин Ц штити од уништења имунолошких ћелија и помаже им да брже борбене вирусе. То такође чини приметно лакшим за хладне симптоме и грип. Можете додати слатки паприк на исхрани, црну рибизлу, цитрус, киви и купусе са узму.
4
Ако сте вегетаријанац, веома је важно напунити гвожђе. У храни биљног порекла, много мање гвожђа, осим тога, садржи супстанце које ометају његову нормалну апсорпцију. Ако осећате умор и нелагодно, обратите се лекару и предајете тест крви. Ако заиста имате недостатак гвожђа, надокнадите то. Такође додатно узимају Б12. Укључите више махунарки, хлеба зрна, лиснатог поврћа, хељде и сушеног воћа у исхрани.
5
Ако желите да заштитите кожу од превременог старења и ослободите се других непријатних ствари, узимате витамин А и Б. Посебно ће бити посебно корисно за суву кожу, а витамин А ће помоћи да се реши од акни и осипа. Када је дерматитис, важно је напунити недостатак витамина Б2, Б3 и Б6. Најкориснији витамин је Е. Нормазује ниво хормона, који повољно утиче на процес регенерације ћелија. Претворите се у свој прехрани путер, рибе, шаргарепу и павлаку.
6
Витамини морају редовно да узимају и здраве људе. Ако желите да изгледате добро и стално се одржавате у облику, редовно узимајте витамине А, Д, Е и Ц. Покушајте да попијете више природних сокова. Сада има много витамина у комплексу. Једна доза садржи компетентно уравнотежен део, који се мора одвести свакој особи дневно. Када одаберете произвођача, обратите пажњу на стандарде природности и квалитета.
Покушајте сваку сезону да бисте преузели ток витамина. Мораћете да потрошите неки новац, али на крају ћете добити много више - добро расположење и благостање, весели изглед, енергију, добро здравље и јасноћа ума.
Некако нисам размишљао о витаминима у телу и кад сам почео да приметим да имам стално депресивно расположење, нисам добио довољно сна, иако сам рано отишао у кревет. Прочитао сам да недостатак витамина е може утицати на тело и положити анализу. И заиста је било дефицит, по стопи од 40 имам 16 ((((((((((((((Од тог дана, ја прихватам Минисан витамин Д, већ осећају боље и расположење ватре !!
Жене 40+ витамине су углавном изузетно неопходне. Мој избор формуле менопаузе, у односу на однос цене и квалитета, најприхватљивије опције. Пошто су их почели да прихватају (добро, плус, наравно, и даље имам здрав животни стил) - не шта. Јахање је прошло, и раздражљивост такође .. зацељено са новим животом))
Сада нам је сада потребна равнотежа витамина елемената у траговима који ће одржати на одговарајућем нивоу. Увек купујем мултивитамине за овај мултивитамин, као самоуверен. Гледам храну, сезонско воће и поврће у исхрани се укључује. Да се \u200b\u200bне жали на оно што је здравље одлично, још ређе. Да, и изглед је задовољан))
3
1117
Некако нисам размишљао о витаминима у телу и кад сам почео да приметим да имам стално депресивно расположење, нисам добио довољно сна, иако сам рано отишао у кревет. Прочитао сам да недостатак витамина е може утицати на тело и положити анализу. И заиста је било дефицит, по стопи од 40 имам 16 ((((((((((((((Од тог дана, ја прихватам Минисан витамин Д, већ осећају боље и расположење ватре !!
Жене 40+ витамине су углавном изузетно неопходне. Мој избор формуле менопаузе, у односу на однос цене и квалитета, најприхватљивије опције. Пошто су их почели да прихватају (добро, плус, наравно, и даље имам здрав животни стил) - не шта. Јахање је прошло, и раздражљивост такође .. зацељено са новим животом))
Сада нам је сада потребна равнотежа витамина елемената у траговима који ће одржати на одговарајућем нивоу. Увек купујем мултивитамине за овај мултивитамин, као самоуверен. Гледам храну, сезонско воће и поврће у исхрани се укључује. Да се \u200b\u200bне жали на оно што је здравље одлично, још ређе. Да, и изглед је задовољан))
Недавно не тако давно витамини Намитурино и могу само да кажем само о њима на позитиван начин. Јефтино је, угодан укус и композиција је одлична!