Како кувати смоотхие код куће

Смоотхие није само укусно, већ и корисно пиће. Испада да је код куће припремило лакше него једноставно и није важно да ли имате блендер или не. Водите се сами.

Смоотхиес су поврће, воће, бобица, као и мешовито. Све зависи од сопствених поставки укуса и од какве користи од овог пића желите да добијете. Помешајте једни друге било које компоненте које ће по вашем мишљењу бити добро комбиновани једни са другима. Дакле, први корак је одабир састојака за будуће смоотхие. Нудимо да користимо следеће комбинације:

банана + чаша јагоде + 1 кашика. Мед + 1,5 чаша млека;
банана + чаша боровнице + чаша природног јогурта;
2 шоље јагоде + 2 шоље малине + 8 киви + 4 тбсп. душо;
киви + јабука + банана + шоље Кефира;
2 крацибар + 1/2 бугарска бибер + 2 парадајз + зеленило за укус + чаша природног јогурта.

У темељно оперите одабране производе и ослободите их се из љуске, љуске или било које друге љуске. Ако ћете пити пиће са блендер, тада се састојци треба да се исече на коцке. Велики или мали - није важно, главна ствар је да се уклапају у посуду и подлегле је брушењу ножева.

Ако немате кухињске апарате при руци, користите конвенционалну гра вашу. Са бобицама, све је много лакше, могу се исецкани кухињским ножем. Мали савет: сочно воће или поврће покушајте да паше на сито.

Следећи корак за вас ће направити кућне апарате. Ставите све састојке у блендеру и туку док воће и / или поврће претворите у огртач. Можете оставити неке комаде необрађене, али овде изгледате укус.

Користите брусилицу меса као замјену на блендер - само помешајте и прескочите месо кроз њега. У екстремном случају, узмите утикач или анхусхк за темељно мљевење. Свако здраво средство је погодно за претварање густих састојака у благајну. Након постизања жељеног резултата, помешајте све у чврсто затворено јело и протресите компоненте.

Додајте било који млечни производ у добијену смешу по вашем укусу: млеко, кефир, сладолед или класични јогурт. Пожељно је да је масноћа течности мала, јер је Смоотхие требало да испадне, пре свега, као што је препознато као прехрани производ и посебно је погодан за оне који воде активни спортски стил који воде активни спортски стил. Темељито мешајте састојке, док боја и конзистентност смеше нису изравнани.