Маса корисних витамина и елемената у траговима сугерира да је броколи врло користан производ, а његова ниска калоричност чини неопходним на нашу таблицу за вечеру. Свака домаћина се не може ограничити у одабиру јела, јер се овај купус може жвакати, кухати и пржити.
Како кувати броколи - броколи салата
Узмите 500 г купуса, пажљиво одвојите цонфоресценце, оперите стабљике и ставите у слану воду. Разговарајте о три минута, а затим додајте цвасти на стабљике и преговарајте са свим заједно са две минуте. Очистите две наранџе, поделите на режњеви, решите се горњег филма. За гориво, стисните сок од половина лимуна у 200 г природног јогурта и додајте кашику меког сенфа. Помешајте све састојке.
Како направити броколи у рерни
Узми 750 г броколија, исперите цвасти и прокухајте у слану лагану купују воду око 7 минута. Ставите купус у таву, претходно се промашавају кремастом уљем. Темељито победите 4 јаја, додајте 250 г павлака и поново туците. Стит 100 г чврсти сир на плитком гратеру, додајте је у базу за омлет. Купус сипајући резултирајућу доследност. Поспите великим крекерима на врху, ставите јело у рерну 20 минута.
Како направити броколи у зрну
Морате припремити 500 г броколија. Воће купус темељно исперите хладном водом, одвојени цвасти. Победите 2 јаја, додајте соли, 50 мл крем и кашику брашна. Све темељно помешајте. Заражавање и пржење у биљном уљу. Поспите белим луком на оштрину и засићенији укус.
Како кухати броколи на пар
Припремљени цвасти једног купуса могу се помешати са лимуновим соком, ставите у двоструки котао 20 минута. На малим гратерима, сода је 100 г сира, 70 г растопљених исечених на мале комаде. Вилично брашно на кремасто уље, сипајте чашу млека, промијешајте док не нестану све грудице. Додајте сир у сос, помешати и причекајте да се потпуно растопи. Додајте паприку, со и бибер. Напуните купус спремним сосом.
Како припремити броколију супу
Очистите гомилу купуса из коре, исеците на комаде. Пресеците се фино неколико одговораних лука, заједно са купусом да се корене на успорену ватру. Донесите три чаше од јуха да кувате, доње печено поврће у њему. Све се то преговара 15 минута. Сипајте у 100 г киселе павлаке или крема. Сав садржај сипају у блендер и мљевење, додајте мушкатни орашчић, со и бибер по укусу.
Како припремити броколи у спорој штедњи
Унапред испрана и одвојена купусом на свемиру и бибер у укусу. Ако користите фростидно поврће, онда их не бисте требали одмрзнути. Ставите броколи у спор шпорет и сипајте водом. Инсталирајте режим "Хељда" или "Пилаф", можете да користите и режим аутоматског кухања. Ова метода кувања је идеална за оне који слиједе своју фигуру.
Како припремити броколи за најмањи
Исперите 300 г купуса, баци га у кипућу воду и прокухајте док не постане у потпуности мекан. Уклоните купус, исећи, брусити у блендеру. Додајте 80 мл млека и 10 г путера. Све темељно мешати тако да се формира хомогена маса.
Броколи је невероватан производ са којим се могу припремити много укусних јела. Не бојте се да нешто покварите, јер је овај купус лако припремити, готово је немогуће припремити то није укусно.
0
579
