Правилна напајање ће помоћи не само осећају савршено, али и отараси различитих болести: од запаљења на кожи до гастритиса.
У исхрани, мора постојати различите производе: месо, риба, воће, поврће, житарице, житарице, јаја, млечне производе и млечне производе. Свака од њих садржи многе важне компоненте потребне људском телу.
Једите умерено, не прејести. Претеран унос хране доприноси скуп вишак килограма и негативно утиче на рад многих организама система, изазива различите болести. Дневна стопа уноса хране у одређеној особи је индивидуално. То зависи, пре свега, од тога колико активно је активан начин живота код људи, колико енергије је потребно да се замени за узврат.
Обратите пажњу на режим напајања. Ви не можете проћи и јела пренос, у супротном организам долази до неуспех варења. Ово је испуњен са болестима гастроинтестиналног тракта, а не само. Оптимално храњења често 4-5 пута дневно, скромне порције.
Ви не треба да користите пића, температура која је испод 9 ° Ц или прелази 60 ° Ц.
Ова правила једноставне ће помоћи да се побољша рад црева, да се побољша цео организам и побољшавају свеукупно благостање. ‘]
6
1601
