Како правилно узимати Линсе уље

Постељина уље је безусловни лидер међу уља биљног порекла на садржају хранљивих састојака. Ово је богат извор полиунсатурираних масних киселина - ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 и у саставу ланеног уља готово двоструко више од рибљег уља. Због тога Лансеед уље има такав специфичан укус, који није сваки пријатан. Међутим, терапеутска својства уља из ланеног семена много су супериорнија од таквих непријатности као свој осебујни мирис и укус. Колико тачно користите Лансеед уље тако да заиста користи тело?

Да би се побољшали метаболички процеси, као и ефикасно смањење тежине, користи се према таквој шеми која је универзална за све:

ујутро 20 минута пре оброка пију једну кашику уља из постељине семена;
увече 20 минута након последњег оброка, и једна кашика производа такође треба предузети.

Постепено се ова доза треба повећати на кашику. Ако вас узнемиравате са гастроинтестиналним траком, препоручује се попити чашу топле воде након уноса ланеног уља, што има благотворан утицај на метаболичке процесе у телу.

Уље из ланеног семена се такође може користити у храни, мешање са другим производима. На пример:

може се повезати са лимуновим соком и користити се као гориво у салату - испада врло укусно и корисно;
додајте ово уље у мед, мешање са сушеним воћем и разним врстама матица;
можете да користите ланено уље, размазујући га на хлеб, као и додајте јогурти или воћне сирупе.

Једина ограничења употребе ланеног семена у храни - не прави грејање, а губите своје корисне својства. Због тога, да се не препоручују пржење или вода. Нежељени ефекти Линсеед нафте немају, али се не препоручује да се однесу таквим категоријама становништва:

негене мајке, мала деца, трудноћа - пријем узгласност лекара;
Људи са повишеним нивоима холестерола могу узимати ланено уље само током уноса хране;
постељина уља разређује крв, односно да се не може користити за људе који имају кршење норми коагулације крви;
болести билијарног тракта.

Веома ће благовремено утицати на употребу ланеног семена у храни са таквим болестима:

кардиоваскуларне болести, јер његова константна потрошња спречава стварање крвних угрушака;
превенција и лечење карцинома садржане у масним киселинама за ланене масне спречавају развој тумора различитих врста;
астма, чак и унос уља помаже побољшању стања пацијента;
гастроинтестинални тракт, уље из ланеног семена доприноси укупном непосредном јачању, па је често прописан пацијенту након пословања;
алергије, као резултат уноса ланеног уља, инхибирају упалне процесе у телу, чиме се спречава манифестацију алергијских реакција.

У избору нафте из ланеног семена, дајте преферираност нерафинисаног хладног уља окретања. Помоћу директног ударца сунчеве светлости брзо губи својства исцељења и зато је потребно обратити пажњу на паковање у којој се налази течност - контејнер треба да буде тамна боја. Чувајте Линсеед уље потребно је на хладном месту, јер ће се на собним температурама погоршати, а ако се уље крсти - зна да се не поштују услови складиштења и купили сте покварени производ.

За манифестацију позитивних резултата употребе ланеног уља, мора се користити дуже време - најмање неколико месеци. Стално ланено уље гарантује одлично стање ваше коже, косе и ноктију, а такође нормализује укупно стање вашег здравља.